bij Zink het is een uiterst belangrijk sporenelement voor de mens en wie een tekort heeft, heeft vaak last van uitputting, vermoeidheid of huidproblemen. Het is echter helaas niet zo eenvoudig om een zinktekort als zodanig vast te stellen. Ook rijst de vraag: hoe ontstaat een zinktekort eigenlijk? Wordt zinktekort zwaarder? Hoe beïnvloedt zinktekort de psyche? Wat heeft selenium te maken met zinktekort? Veroorzaakt een zinktekort spierpijn? Is er een speciale zinkdeficiëntietest? Wat is de dagelijkse zinkbehoefte van een kind en een volwassene? En last but not least: wat is de beste manier om een zinktekort te verhelpen?
Zink - wat het doet in het lichaam
de Spoorelement Zink activeert meer dan 200 eiwitten in het lichaam. Het is verantwoordelijk voor de werking van enzymen en hormonen zoals insuline, groei- en geslachtshormonen. Daar heeft het menselijk lichaam ook zink voor nodig Stoffwechsel van koolhydraten en vetten. Een gewichtstoename door een zinktekort is dus logisch te verantwoorden.
Ook daarvoor Celgroei en zink is essentieel voor het immuunsysteem. Er wordt aangenomen dat een hoogwaardig zinkpreparaat zoals Cosphera Zinc Tablets *, tijdig ingenomen bij de eerste tekenen van verkoudheid, effectief kan helpen bij het voorkomen van de koude is minder gewelddadig.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Zink 20 AAA farmaceutische dragees* | Naar de winkel * |
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
 | Zinktabletten - hoge dosis met merkgrondstof -... * |
| Naar de winkel * |
Oorzaken van zinktekort: hoe komt het tot stand?
Ze vermoedt tenminste WIEdat ongeveer de helft van alle mensen mogelijk te weinig zink binnenkrijgt. De oorzaak van het zinktekort ligt onder meer in het huidige westerse voedingspatroon. Dit is zeer arm aan zink. Geen wonder, aangezien veel mensen niet meer zelf koken, veel te weinig groente en fruit eten en zich in plaats daarvan richten op praktische zaken afgewerkte producten Om op terug te vallen. Bovendien zitten er door de verarmde bodem doorgaans veel minder voedingsstoffen in de groenten en fruit van nu dan enkele decennia geleden. Daarbij komt nog het probleem dat veel mensen te veel voedsel consumeren dat de Zinkopname rem. Denk aan cola, verschillende soorten limonade, maar ook ijzer, koper en tannines uit een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen. Ook al melk en Milchprodukte remmen de opname van zink vanwege het calcium dat het bevat. Daarom zorgen Zinktekort ook kinderen - in ieder geval af en toe.
Sommige medicijnen kunnen ook de opname van zink beïnvloeden en zo een zinktekort bevorderen of veroorzaken Zinktekort oorzaak Deze omvatten bijvoorbeeld laxeermiddelen, anticonceptiepillen, maagzuurneutraliserende middelen, lipidenverlagende middelen of preparaten die cortison bevatten. Het resultaat: er is een zinktekort.
Wat zijn de symptomen van een zinktekort?
Als er een zinktekort in het menselijk lichaam is, worden belangrijke processen van het hele organisme aanzienlijk verstoord. Het lichaam is alleen goed als er voldoende zink is veerkrachtiger en efficiënter. Dit is vooral merkbaar bij groei, op oudere leeftijd en bij mensen die veel doen Sport drieben.
De symptomen van zinktekort zijn gevarieerd: zinkgebrek kan binnen zijn Donkere cirkels laten zien dat zinktekort zich manifesteert in de Haut, soms is een tekort aan zink ook gunstig Muskelschmerzen, Ook een gewichtstoename zinktekort is niet ongewoon. Bovendien hebben de getroffenen vaak last van: gebrek aan concentratie, lusteloosheid, vermoeidheid en Zwakte. Dit komt door de invloed van zink op de onze Psyche.
Zinktekort komt naar voren vooral in huist door eczeem, psoriasis, huidschimmel, broos en dun haar, broze nagels en door witte vlekken op de nagels. Wondgenezingsstoornissen en een droge, schilferige huid kunnen ook tekenen zijn van een zinktekort.
Zelfs hormonale symptomen blijven terugkomen in verband met zinktekort. Dit leidt tot een verminderd libido, erectiestoornissen of zelfs onvruchtbaarheid als er op de lange termijn te weinig zink wordt geconsumeerd. Zinktekort bij kinderen kan zich manifesteren door: groeiachterstand.
Omdat zink een belangrijke invloed heeft op ons immuunsysteem, zijn frequente verkoudheden, een zwak immuunsysteem en mondinfecties zoals aften vaak voorkomende bijwerkingen van zinktekort. Daarnaast klagen sporters vaak over spierpijn als er een zinktekort is.
Is er een zinkdeficiëntietest?
De arts kan een zinktekort aangeven door middel van een speciale zinkdeficiëntietest, die informatie geeft over hoe het gaat met de zinkvoorraad. Er zijn ook zinkdeficiëntietesten op internet die slechts een paar vragen moeten beantwoorden die dan kunnen wijzen op een vermoeden van een zinktekort.
Wanneer in de nasleep van een zinktekort Nahrungsergänzungsmittel Doordat Cosphera* wordt gebruikt, zijn de eerste positieve effecten meestal al na enkele maanden zichtbaar: de wondgenezing verbetert, het haar wordt voller en gezonder, de huid ziet er beter uit en infecties worden beter afgeweerd. Dit betekent dat het hele immuunsysteem sterker wordt en er baat bij heeft.
Hoe los je een zinktekort op?
Als de symptomen merkbaar zijn, is het zinvol om het zinktekort te verhelpen. Het gebruik van voedingssupplementen wordt het best afgestemd met de behandelend arts. Eerst zal hij of zij waarschijnlijk een zinkdeficiëntietest doen om de exacte waarden te krijgen. Het preparaat van Cosphera* is bijvoorbeeld aan te raden om een zinktekort te verhelpen. Elke tablet bevat 25 mg zeer beschikbaar zinkbisgylcinaat. Dus het is een hoge dosis tabletten, die verkrijgbaar zijn in een praktische jaarverpakking met 365 tabletten. Het product is gemaakt in Duitsland en is vrij van dierlijke ingrediënten en genetische manipulatie. Bovendien bevat het geen bewaarmiddelen of additieven.
Zinkoverdosis: kunnen er bijwerkingen zijn?
Helaas, ja. Als je alleen zinksupplementen inneemt zoals je wilt, loop je het risico op bijwerkingen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid en braken, die zelfs kunnen gaan tot ernstige bijwerkingen zoals vergiftiging of coma.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
| | Zinktabletten - hoge dosis met merkgrondstof -... * |
| Naar de winkel * |
Zink en acne - is er een verband?
Zinktekort wordt zichtbaar op de huid. Zinktekort bij kinderen en adolescenten is vaak herkenbaar aan puistjes, onzuivere huid en Akne. In dit geval kan een combinatie van intern en extern gebruik zinvol zijn. Dat betekent het nemen van een voedingssupplement in de vorm van zinktabletten, wat met een zink zalf wordt gecombineerd voor toepassing op de huid.
Zinktekort en haaruitval gaan vaak hand in hand
Een gebrek aan zink leidt vaak tot haaruitval. Helaas is dit een feit en mogelijk een teken dat er iets mis is met de zinkbalans. Haaruitval door zinktekort maar is meestal snel weer onder controle te krijgen met een geschikt zinkpreparaat.
Zink en de psyche
Zinktekort beïnvloedt ook de menselijke psyche. Zinktekort en de psyche - dit heeft als effect dat het vaak kan leiden tot een slecht humeur, lusteloosheid of zelfs depressie.
Wat is de dagelijkse behoefte aan zink?
Hierover verschillen de meningen. Er wordt echter aangenomen dat de Dagelijkse behoefte aan zink bij volwassenen tussen 10 en 30 mg per dag leugens. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, maar ook mensen die niet gezond eten, hebben de Roken of veel sport, eventueel een licht verhoogde behoefte.
In deze behoefte kan mogelijk niet uitsluitend worden voorzien door: zinkbevattende voedingsmiddelen. Iedereen die niet zeker weet of hij voldoende zink binnenkrijgt of de eerste symptomen van een zinktekort herkent, moet met zijn arts overleggen over een geschikt voedingssupplement.
Selenium- en zinktekort
Net als zink is selenium een belangrijk sporenelement. Degenen die last hebben van zinktekort moeten ook meer aandacht besteden aan selenium. Er zijn hier ook geschikte Nahrungsergänzungsmittelwaarmee voor een adequate voorziening kan worden gezorgd.
Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.
Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.
Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | Zink 20 AAA farmaceutische dragees* | Naar de winkel * |