calambres menstruales - muchas mujeres sufren durante su Período menstrual sus años fértiles con diferentes síntomas. dolor menstrual y otras quejas durante el período menstrual pueden restringir severamente a las mujeres afectadas en la vida cotidiana. Los síntomas de los cólicos menstruales y el síndrome premenstrual pueden pasar drogas ser aliviado. El ginecólogo prescribe mujeres. dolor menstrual por lo tanto, a menudo analgésicos y tabletas. La pastilla entra tambien PERFECTO o dolores menstruales se utilizan a menudo. Dado que se cree que la píldora es útil en el síndrome premenstrual, muchas mujeres quieren tomarla continuamente (incluso durante los descansos). Sin embargo, también puede haber efectos secundarios graves al tomar la píldora anticonceptiva. Además, numerosas mujeres sufren a pesar de la pastilla bajo PMS. Alternativamente, si tiene cólicos menstruales Remedios naturales ayuda naturalmente. El dolor menstrual también puede aparecer vegetal ser tratado. Preparativos con el Cohosh negro y Árbol casto en combinación con varias vitaminas como la vitamina B6 y B16 puede resultar particularmente eficaz aquí. Estos ingredientes también están contenidos en dosis altas en las cápsulas de pimienta de monje Cosphera *.
¿Qué son los problemas menstruales?
Casi todas las mujeres sufren de calambres menstruales al menos una vez en su vida. Los calambres menstruales son los síntomas que ocurren durante la menstruación, por ejemplo dolor menstrual y los síntomas de síndrome premenstrual juntos. Muchas mujeres con síndrome premenstrual a menudo también experimentan dolor menstrual. El dolor menstrual se produce con el inicio de la menstruación y los síntomas suelen durar unos días. A diferencia del dolor menstrual, esto ocurre PERFECTO ya unos días antes del período menstrual. Muchas mujeres usan píldoras antiinflamatorias y medicamentos para el dolor menstrual, pero los cólicos menstruales también se pueden tratar de forma natural con remedios naturales a base de hierbas.
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Las mujeres con cólicos menstruales suelen presentar los siguientes síntomas:
- Dolor o calambres abdominales
- Irritabilidad y nerviosismo.
- molestias gastrointestinales
- Náuseas vómitos
- Migraña
- Fatiga, dificultad para dormir
Los síntomas dolorosos suelen aparecer poco antes del período menstrual y duran unos días. Aunque los dolores menstruales no se consideran una enfermedad, definitivamente debe consultar a un médico si tiene síntomas graves. Esto también es importante para descartar posibles enfermedades orgánicas. Además de los medicamentos, numerosos remedios caseros a base de hierbas y naturales también pueden ayudar con los cólicos menstruales.
Causa de los cólicos menstruales
Dado que muchas mujeres se ven tan afectadas por los cólicos menstruales en la vida cotidiana, la vida profesional y privada de las personas afectadas a menudo se ve afectada. Si los síntomas ocurren regularmente durante la menstruación, esto se conoce como Dismenorrea. Las principales causas de los cólicos menstruales son los espasmódicos. Contracción del útero y Superproducción del mensajero del dolor Prostaglandina. El útero muda la piel uterina y prepara un nuevo ciclo. Si aumenta el nivel de prostaglandinas, los músculos uterinos se contraen cada vez con mayor persistencia. Esto crea el dolor severo. Pero no solo las hormonas pueden empeorar los cólicos menstruales. Incluso factores psicologicos como Ansiedades y el aumento de los niveles de estrés puede empeorar los síntomas.
También hay otra distinción entre primario y calambres menstruales secundarios. Si no hay una causa orgánica para el malestar, los cólicos menstruales son los principales. Por lo general, estos ocurren poco después de que comienza el primer período. La inflamación, las enfermedades y los anticonceptivos mecánicos pueden causar cólicos menstruales secundarios. a Se aplica PMS Árbol casto Como analgésico de los síntomas, el extracto de la planta también puede ayudar con el dolor menstrual.
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¿Cómo se tratan los cólicos menstruales?
El tratamiento para el dolor menstrual es similar al Tratamiento del síndrome premenstrual. En la medicina convencional, los medicamentos y las tabletas, por ejemplo, se utilizan principalmente para los cólicos menstruales como el dolor menstrual. anticonvulsivos y analgésico prescrito. Sin embargo, este tratamiento solo aborda los síntomas y no la causa de los cólicos menstruales. Para algunas mujeres, la píldora es una alternativa económica para el síndrome premenstrual y el dolor menstrual, pero no necesariamente tiene un efecto de alivio de los síntomas. Además, cada cuerpo y cada mujer reacciona de manera diferente. Por tanto, existen alternativas a través de Homöopathie y Naturopatía. En el caso de los cólicos menstruales, los remedios caseros a menudo pueden ayudar particularmente bien; son puramente herbales y naturales.
Trate los cólicos menstruales de forma natural con remedios caseros a base de hierbas
Los calambres menstruales a menudo se pueden tratar con remedios caseros simples, naturales y herbales. Pero, ¿qué ayuda a dar los síntomas desagradables?
Las ayudas a base de hierbas y los remedios caseros naturales para los cólicos menstruales incluyen:
plantas medicinales
Las preparaciones con son particularmente populares para el tratamiento del síndrome premenstrual y el dolor menstrual. Árbol casto, también extractos del Cohosh negro und der batata Puede aliviar eficazmente los cólicos menstruales. Si tiene calambres, también puede Hierba de ganso y el mantel de la señorita ayudar. manzanilla y Azafrán también dice que tiene un efecto calmante. Además, los productos de combinación de hierbas se pueden utilizar además vitamina y contienen oligoelementos para ser particularmente eficaces. Una de estas preparaciones combinadas son, entre otras, las cápsulas de pimienta de monje Cosphera *. Combinan extractos de plantas con valiosas vitaminas como la B6 y con importantes oligoelementos como el hierro.
calor
El remedio casero natural más conocido para los cólicos menstruales es probablemente el bolsa de agua caliente. Pero los parches térmicos o las almohadas de piedra de cerezo también pueden aliviar el dolor menstrual. Asimismo, un cálido relajante ayuda. los efecto relajante puedes pasar aceites esenciales como el aceite de lavanda todavía aumentan.
Té de hierbas y hierbas
Existe una variedad de hierbas que pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual en lugar de las tabletas. Son particularmente bien conocidos el mantel de la señorita y milenrama. Hierbas de tomillo y Hierba de San Juan también puede ayudar a compensar un ciclo irregular
Yoga
La contracción dolorosa de los músculos uterinos también restringe el flujo sanguíneo. Ejercicios de yoga ligeros promueve la circulación sanguínea y también ayuda a reducir el estrés. De esta manera, el dolor de los calambres en el estómago y el abdomen se puede aliviar suavemente.
Deportes
El ejercicio regular también puede aliviar los cólicos menstruales. Porque con ejercicio y deporte Endorfina sustancias mensajeras del dolor liberadas e inhibidas en la producción.
Dado que los efectos de los remedios caseros sobre los cólicos menstruales son naturales y herbales, apenas hay efectos secundarios.
Dieta saludable para los cólicos menstruales
Una dieta equilibrada es particularmente importante para los cólicos menstruales. En particular frutas y verduras frescas debe estar en el menú a menudo. Además, debes comer especialmente alimentos con grasas saludables. Estos incluyen, por ejemplo Aguacates, nueces y semillas de calabaza, pero también salmón y linaza. Vitamina E tiene efectos antiinflamatorios, alimentos como brócoli, Almendras y espinacas por tanto, puede ser eficaz para los cólicos menstruales. cinc mantiene el sistema inmunológico saludable y hace que la piel y el cabello sean más hermosos. El valioso nutriente también ha demostrado ser eficaz para los cólicos menstruales. Puede encontrar zinc en numerosos productos animales, pero los vegetarianos tampoco tienen que prescindir de él, sino que pueden Complemento alimenticio con zinc Para caer de nuevo. Se dice que el magnesio es eficaz para la ansiedad y los problemas de sueño, pero también puede reducir significativamente los síntomas menstruales. Los alimentos que contienen mucho magnesio son especialmente importantes Frijoles de soja, plátanos, pipas de calabaza pero también chocolate negro con un contenido de cacao superior al 70%. Las cápsulas de Cosphera * Möcnhspfeffer también contienen importantes nutrientes y vitaminas como la vitamina B6. Además de una dosis alta, también ofrecen una buena relación calidad-precio.
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¿Qué más puede hacer para prevenir los cólicos menstruales?
El estrés aumenta el dolor, regular Relajación y Se acabó el tiempo Además de los remedios caseros, por lo tanto, no solo son especialmente importantes para los cólicos menstruales. Hay muchas formas de relajarse. Salir a caminar, entrenar autógeno o leer un libro son buenas formas de desconectar.
¿Qué más puede hacer por sí misma para aliviar y prevenir los cólicos menstruales?
- Evitando el estrés
- dieta saludable con suficientes nutrientes valiosos
- deportes de resistencia
- si es posible sin tabaco
- Alcohol solo con moderación
Toxinas hormonales
Hay numerosos Toxinas ambientales con efectos hormonales. Seguimos leyendo en los titulares que Weichmacher Contenido en juguetes o contenedores de almacenamiento. Pero también Metales pesados como el plomo y el mercurio pueden afectar negativamente nuestras hormonas. Las toxinas ambientales también ingresan al agua potable, por lo que es importante evitarlas tanto como sea posible.
Qué puedes hacer al respecto
- prefiero comprar bebidas en botellas de vidrio
- Coloque el filtro de agua potable
- Evite el plástico y use madera, vidrio o porcelana en su lugar
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