PERFECTO - El síndrome premenstrual afecta a muchas mujeres, porque los molestos síntomas físicos y psicológicos suelen aparecer antes del período menstrual. El síndrome premenstrual también se conoce como dolor menstrual y cólicos menstruales. Los síntomas se notan en los días entre la ovulación y la menstruación. La mayoría de las mujeres sufren dolores de cabeza, dolor abdominal, fatiga o cambios de humor. Con el inicio de la menstruación, la mayoría de los síntomas molestos han desaparecido. Aproximadamente el 30-40% de todas las mujeres se ven afectadas por el síndrome premenstrual. Se cree que la causa del síndrome premenstrual es un trastorno hormonal. Si padece síntomas de síndrome premenstrual, puede utilizar hormonas drogas y las tabletas ayudan. Incluso Preparaciones con extractos vegetales como Árbol casto y Remedios naturales como aceite de linaza o en Aceite de noche considerado eficaz para el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales. Además dieta equilibrada con magnesio y hierro, sueño adecuado, ejercicio regular y técnicas de relajación ayudar a aliviar los síntomas. Por encima de todo, el producto de pimienta de monje Cosphera * puntúa con una dosis alta y muchas vitaminas.
¿Qué es el síndrome premenstrual (SPM)?
El síndrome premenstrual, también llamado síndrome premenstrual, se presenta en mujeres alrededor de 2 semanas a unos días antes Período menstrual sobre. Coloquialmente, también se le llama PMS. calambres menstruales o en dolor menstrual. Para muchas mujeres, las hormonas causan diversas molestias físicas y emocionales en los días previos a su período menstrual. En casi todos los casos, sin embargo, los síntomas del síndrome premenstrual desaparecen con el inicio de la menstruación. También hay diferentes enfoques y métodos. Tratamiento del síndrome premenstrual, a menudo se recetan preparaciones hormonales como la píldora, el estimulante del estado de ánimo o el analgésico. Sin embargo, los medicamentos y tabletas para el síndrome premenstrual generalmente se asocian con efectos secundarios. Por lo tanto, muchas mujeres recurren a suplementos a base de hierbas o remedios caseros para las molestias del síndrome premenstrual. Las preparaciones con extractos de hierbas han demostrado ser particularmente efectivas. Cohosh negro, batata und mit Árbol casto probado. Los productos Cosphera también se basan en esta combinación especial. También hay varias preparaciones de combinación con las importantes. vitamina y Oligoelementos como Vitamina D y plancha.
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Causas y factores de riesgo en PMS
Las causas del síndrome premenstrual aún no se comprenden completamente. Sin embargo, se cree que el fluctuaciones relacionadas con el ciclo en los niveles de hormonas femeninas (Estrógeno y progesterona) que provocan malestar. El nivel de estrógeno disminuye y la hormona de la felicidad también disminuye. La serotonina. Esto también afecta la psique de muchas mujeres afectadas por el síndrome premenstrual.
También hay algunos factores que pueden contribuir al desarrollo de PMS, por ejemplo:
- El hipotiroidismo
- Trastornos del sistema nervioso autónomo.
- niveles bajos de melatonina
- Estrés
Problemas en la familia o la pareja, dieta no saludabletambien poco movimiento, anticonceptivos hormonales y De fumar promover el desarrollo del síndrome premenstrual.
¿Qué quejas tiene PMS?
Se estima que 20 a 50% de las mujeres en edad fértil afectada por el dolor menstrual y otros síntomas antes del período menstrual. Aproximadamente el 5% de todas las mujeres padecen síntomas particularmente graves. En cualquier caso, debe realizarse un tratamiento médico para el síndrome premenstrual si los síntomas perjudican significativamente la vida profesional y privada. Por cierto, los casos muy graves también se conocen como trastorno disfórico premenstrual (síndrome premenstrual) designado. Los síntomas y la gravedad de las quejas pueden variar mucho de una mujer a otra. Por lo tanto, no existe una prueba para diagnosticar el síndrome premenstrual, pero un diario del ciclo puede proporcionar claridad. Además, el ginecólogo debe realizar un examen.
En el síndrome premenstrual, las mujeres deben luchar con los siguientes síntomas en particular:
- Sensibilidad en los senos
- dolor de espalda
- Migraña
- Problemas para dormir, agotamiento, cansancio.
- Dolor abdominal, calambres y problemas digestivos.
- Cambios de humor e irritabilidad.
- Nerviosismo, ansiedad
- Sudores y sofocos
- Piel manchada
- Retención de agua
Además, puede provocar antojos de comida, mareos y problemas circulatorios, pero también inquietud interior, hiperactividad o apatía.
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¿Cuáles son las opciones para tratar el síndrome premenstrual?
Existen varios enfoques terapéuticos para tratar el síndrome premenstrual. La medicina convencional trata principalmente el síndrome premenstrual Anticonceptivos y Analgésicos. La Pastillas anticonceptivas previene la ovulación y ayuda a aliviar el dolor. Sin embargo, dado que los medicamentos y las tabletas hormonales suelen tener efectos secundarios, muchas mujeres con síndrome premenstrual recurren a suplementos a base de hierbas. Por tanto, también hay métodos naturales para tratar el síndrome premenstrual. Suplementos de hierbas con extractos como Árbol casto, Cohosh negro, batata, El aceite de onagra, el azafrán, el gingko y la hierba de San Juan también pueden ayudar a mejorar los síntomas. Además, si tiene problemas para dormir valeriana y bálsamo recomendado. Los productos Cosphera * no solo contienen pimiento monje en dosis elevadas y, por tanto, muy eficaz, sino que también aportan importantes vitaminas como las vitaminas B6 y B12 y el hierro. De esta manera, los síntomas de deficiencia también se pueden prevenir eficazmente durante su período.
Los científicos también encontraron que uno Terapia de micronutrientes en PMS puede ayudar a aliviar los síntomas. Este enfoque terapéutico se basa en la suposición de que el síndrome premenstrual es un síntoma de deficiencia. Las mujeres afectadas necesitan más ejercicio, más descanso y más micronutrientes. Con la terapia de micronutrientes, el síndrome premenstrual se puede tratar de manera integral y sin hormonas. Si el equilibrio de micronutrientes está equilibrado, las quejas y enfermedades se pueden evitar activamente. La terapia con micronutrientes está destinada a remediar la deficiencia en el cuerpo y restablecer el equilibrio. Tener tan científico descubrió en Irán que el magnesio y la vitamina B6 pueden mejorar los síntomas del síndrome premenstrual. Las combinaciones de vitaminas D y E, así como calcio, también pueden ayudar. Los suplementos que contienen hierro y la vitamina B12 también se consideran útiles en el síndrome premenstrual. Además de la valiosa pimienta de monje, los productos Cosphera * también contienen vitaminas como B6, B12 y, sobre todo, altas dosis de hierro. Esto puede prevenir una deficiencia adicional de hierro.
¿Qué medicamentos y tabletas ayudan con el síndrome premenstrual?
Algunas mujeres experimentan un malestar tan severo antes de su período que las actividades cotidianas normales se vuelven imposibles. Los siguientes medicamentos y tabletas en particular se usan para tratar los síntomas del síndrome premenstrual:
- agentes hormonales (anticonceptivos)
- suplementos de hierbas y suplementos nutricionales
- medicamentos diuréticos
- analgésico
- antidepresivos
Asimismo, varios remedios caseros pueden ayudar Aliviar los cólicos menstruales.
¿Qué medicamentos y comprimidos son adecuados para qué síntomas del síndrome premenstrual?
La mayoría será anticonceptivos hormonales recomendado para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. También hay preparados combinados que Progestina y estrógeno y debería producir mejoras. Sin embargo, los anticonceptivos hormonales como la píldora también pueden tener efectos secundarios. Esto puede provocar dolor en el pecho, náuseas o sangrado entre períodos. Pero pasa con algunas mujeres PMS a pesar de la píldora sobre. Además de la píldora, existen otros anticonceptivos hormonales como la bobina, la inyección de depósito o el yeso, pero no se sabe si pueden aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Remedios naturales y suplementos de hierbas son una alternativa natural a los agentes hormonales y, por lo general, no presentan efectos secundarios. Especialmente preparaciones con Árbol casto o en Cohosh negro se consideran útiles en el síndrome premenstrual.
Si el síndrome premenstrual se acompaña de dolor menstrual intenso, las mujeres también pueden analgésico Medicación y tomando medikaments. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que estos no deben tener propiedades anticoagulantes. Además, las tabletas y otros medicamentos no deben tomarse regularmente para el síndrome premenstrual, porque el dolor cumple una función de advertencia importante en el cuerpo y el riesgo de habituación es alto. Incluso antidepresivos se puede utilizar para el síndrome premenstrual, especialmente cuando las mujeres sufren de ansiedad, estados de ánimo depresivos y cambios de humor. Los efectos secundarios del medicamento pueden incluir insomnio, pérdida de la libido o náuseas. Las mujeres que sufren de retención de agua y opresión en el pecho pueden medicamentos diuréticos o tomar tabletas para el síndrome premenstrual. Remedios caseros efectivos para el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales son, por ejemplo, preparaciones con magnesio.
¿Qué alimentos ayudan con el síndrome premenstrual?
Además de los remedios a base de hierbas y los remedios caseros, también se puede utilizar uno dieta baja en sal aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Si no desea recurrir a medicamentos y píldoras para el síndrome premenstrual, puede usar ciertos para aliviar los síntomas. Alimentos lograr. Cuarc y käse se consideran particularmente útiles para los calambres abdominales, por ejemplo. Las mujeres suelen sufrir deficiencia de hierro debido a la pérdida de sangre durante la menstruación. Carne proporciona el valioso oligoelemento Eisen. Con retención de agua puede salmón ayuda. Los plátanos alegran el estado de ánimo y entregan al mismo tiempo Magnesio. jengibre Puede aliviar el molesto dolor menstrual. polvo de cacao ayuda a que el útero se relaje
¿Qué más puede ayudar con el síndrome premenstrual?
- movimiento y deporte
- Métodos de relajación como el yoga y la meditación.
- acupresión
- dieta equilibrada
- Dejar el tabaco
- poco alcohol y cafeína
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