La biotina è anche chiamata la vitamina della bellezza perché è importante per la salute dei nostri capelli, unghie e pelle. Se il nostro corpo è privo di biotina, possono verificarsi perdita di capelli, irritazione della pelle e rottura delle unghie. Perché la biotina è necessaria anche per la formazione della cheratina. Molti alimenti contengono biotina. Con una dieta equilibrata possiamo soddisfare il nostro fabbisogno giornaliero di vitamina. Se una dieta sana non è sufficiente, possono essere assunti come supporto anche preparati vitaminici come capsule o compresse di biotina. Esistono diverse forme di dosaggio, tra cui crema alla biotina, shampoo o lozione. Più efficaci, tuttavia, sono le capsule o le compresse con biotina, come quelle ad alto dosaggio di Cosphera*, perché sono particolarmente ad alto dosaggio e funzionano per uso interno.
Perdita di capelli a causa della mancanza di biotina
La vitamina può fermare la caduta dei capelli? Quando il nostro corpo a Carenza di biotina i capelli possono diventare opachi e fragili. Allo stesso modo, può cambiare il Colore dei capelli venire. Se il corpo manca di biotina per un periodo di tempo più lungo, i capelli possono persino cadere. Anche i cambiamenti della pelle, le unghie fragili, l'infiammazione, la stanchezza e gli stati d'animo depressivi possono essere innescati da una mancanza di biotina. Allo stesso modo, gli effetti collaterali dei farmaci possono essere responsabili di una carenza di biotina.
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Non solo gli uomini sono colpiti dalla caduta dei capelli, le donne spesso soffrono di caduta dei capelli perché mancano della vitamina. La biotina è quindi essenziale per mantenere la salute dei nostri capelli e delle nostre unghie e per compensare la mancanza di biotina.
Uno shampoo alla biotina per capelli può fornire un sollievo temporaneo, ma le capsule o le compresse contenenti biotina sono considerate più efficaci. A proposito, non ci si devono aspettare effetti collaterali durante l'assunzione di biotina. In caso di caduta dei capelli per mancanza di biotina, uno shampoo con biotina può rinforzare i capelli e farli risplendere. Una quantità grande quanto una nocciola è sufficiente per il dosaggio Shampoo alla biotina fuori per fermare la caduta dei capelli. L'uso regolare è importante qui.
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A cosa serve la biotina per i capelli?
La biotina è disponibile anche come Vitamina B7 o Vitamina H conosciuto. La vitamina fu scoperta già nel 1898 e furono riconosciuti gli effetti positivi della biotina su pelle e capelli. Viene quindi chiamato anche colloquialmente Vitamina per capelli. La biotina viene utilizzata anche in un numero sempre maggiore di prodotti per la cura. I capelli fragili e la rottura dei capelli possono essere un segno di una mancanza di biotina. Non solo la qualità dei nostri capelli soffre di una mancanza di biotina, c'è anche biotina nei nostri Crescita dei capelli coinvolto. Poiché il nostro corpo non può produrre da solo la biotina, dobbiamo assumere la maggior parte del fabbisogno giornaliero attraverso il cibo o gli integratori alimentari. Ingeriamo biotina attraverso alimenti come uova, pomodori, pesce e latticini. Anche la frutta a guscio e i cereali sono particolarmente ricchi di biotina. Una dieta unilaterale può portare a una carenza di biotina.
Tuttavia, il nostro corpo ha bisogno della vitamina B per la formazione di cheratina, perché la cheratina è un componente principale delle nostre cellule dei capelli e delle unghie. Le nostre unghie e i nostri capelli sono fatti di cheratina, la cheratina forma il corno ed è una sostanza che contiene proteine. A sostegno di una dieta sana, i preparati a base di biotina aiutano Formazione di cheratina per stimolare i capelli e le unghie.
Capsule e compresse di biotina per uso interno: più efficaci di creme e lozioni?
La biotina può aiutare a rafforzare le radici e la struttura dei capelli. A breve termine, a Shampoo con biotina Per rimediare alla situazione. Uno shampoo alla biotina fornisce ai capelli importanti sostanze nutritive e dona più pienezza e volume. Inoltre, gli shampoo e le lozioni contengono spesso ingredienti preziosi e nutrienti che fanno risplendere i capelli. Poiché i nostri capelli sono esposti a numerose influenze ambientali dannose, ha senso asciugarli senza asciugacapelli dopo lo shampoo. Dovresti asciugare i capelli con il phon, preferibilmente solo con un leggero calore. Anche favorire la circolazione del sangue al cuoio capelluto è uno massaggio alla testa favorevole. Il massaggio fornisce anche ai capelli importanti sostanze nutritive; gli studi di parrucchieri, ad esempio, offrono direttamente questi massaggi benessere.
A lungo termine, tuttavia, i preparati vitaminici possono funzionare meglio della caduta dei capelli a causa della mancanza di biotina Creme, Lozioni o shampoo. Le più popolari sono le capsule o compresse di biotina del genere Cosphera * compresse di biotina. Capsule e compresse funzionano dall'interno verso l'esterno, con la concentrazione di biotina particolarmente elevata. Le capsule si dissolvono anche un po' più lentamente nello stomaco rispetto alle compresse di biotina.
Compresse di biotina per la caduta dei capelli
Le compresse contengono uno speciale alta concentrazione della vitamina. Ogni compressa contiene pronto 10 mg di biotina. Questo rende le compresse Cosphera una delle compresse più dosate sul mercato. La biotina consente ai capelli di ricrescere e contiene anche più struttura e lucentezza. Poiché la biotina rafforza le radici dei capelli, anche la rottura o la caduta dei capelli è meno comune. Molte donne e uomini sono già entusiasti dell'effetto prima/dopo dei capelli attraverso le compresse di biotina. Le compresse sono molto piccole e facili da prendere, solo una Compressa di biotina quotidiano è sufficiente. La confezione contiene 365 pezzi, esattamente un anno.
Il preparato non contiene gelatina ed è esente da lattosio , Glutine. Anche i colori e i conservanti non sono inclusi. La vitamina deve essere assunta regolarmente per un periodo di tempo più lungo. a uso a lungo termine risultati ottimali saranno visibili per alcune settimane. In un confronto prima/dopo, i capelli non sono più così fragili a causa della biotina, ricrescono meglio e risplendono di nuovo. Inoltre, non sono previsti effetti collaterali durante l'assunzione di biotina. Tuttavia, le donne incinte e che allattano dovrebbero astenersi dall'assumere biotina. La preparazione è senza ricetta disponibile online e in farmacia.
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Zinco e vitamine per problemi di capelli
La biotina è contenuta anche in dosi elevate in numerosi preparati combinati. Inoltre, i preparati vitaminici spesso ne contengono di importanti oligoelementi e altre vitamine come Vitamina A e C, o Vitamina B12 e B6. Molte preparazioni contengono anche estratti di erbe come Estratto di tè verde contenere. Sono popolari anche le combinazioni di biotina e silice. Anche i prodotti combinati con biotina e zinco sono utili per capelli belli. Perché Zink Influenza anche le funzioni metaboliche nel corpo, è coinvolto nella crescita cellulare e ha un effetto antinfiammatorio. Anche con questi preparati i capelli mostrano ottimi risultati nel confronto prima/dopo grazie alla biotina e agli oligoelementi.
Capelli sani attraverso una dieta sana
La cura dei capelli inizia con l'alimentazione. Un'alimentazione equilibrata e varia, ricca di frutta e verdura, è particolarmente importante per la salute dei capelli. Le vitamine per i capelli in particolare creano importanti presupposti Vitamina C e la biotina, compreso l'acido folico, il ferro e lo zinco, hanno un effetto positivo sulla salute dei nostri capelli. Verdure a foglia, frutta, pesce, pollame e legumi dovrebbero essere presenti frequentemente nel menu perché contengono un numero particolarmente elevato di nutrienti importanti. Persino La biotina è in moltissimi alimenti soprattutto banane, uova, pomodori e arachidi sono ricchi di vitamina.
Fumatori, atleti, anziani, persone malate e donne incinte e che allattano in particolare sono a rischio di soffrire di una carenza di biotina. Questi gruppi di persone dovrebbero quindi consumare più biotina. Carenza di biotina può anche essere causato dal consumo frequente di piatti a base di uova crude. È quindi consigliabile evitare di snaturare tali piatti e utilizzare invece alimenti di origine vegetale con biotina.
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