La desintoxicación está actualmente en boca de todos. Pero, ¿qué significa eso exactamente?? Básicamente, una desintoxicación debe limpiar todo el cuerpo. Porque desintoxicar significa algo así como "desintoxicar". Hay varios componentes para esto: Desintoxicar a través de una limpieza de colonlo que suele hacer un DVaciado del brazo al comienzo de la cura de desintoxicación. tiene lugar. A esto le siguen los días en los que solo se bebe jugo, por lo que la cura a menudo también se llama Tratamiento de jugo detox denominado. Pero, ¿de qué se trata exactamente y qué efecto se puede esperar de tal cura de purificación? (1)
Detox: que hay exactamente detrás
Un dieta equilibradaComo todo el mundo sabe a estas alturas, es el principio y el fin de un estilo de vida saludable y también para óptimo Salud intestinal. Sin embargo, muchas personas no son realmente conscientes de que es extremadamente importante tener una flora intestinal saludable. Normalmente, el cuerpo humano puede limpiarse solo y simplemente excreta sustancias nocivas y nocivas a través de los intestinos, los riñones y la piel. Sin embargo, quienes abogan por la desintoxicación opinan que, en muchos casos, el cuerpo ya no puede hacer esto hoy porque está sobrecargado con demasiados contaminantes y toxinas. Grasas, influencias ambientales, tabaquismo, dieta desequilibrada con muchos aditivos, Azúcar, Grasas: todo esto significa que nuestros cuerpos e intestinos están todo menos bien, está francamente sobrecargado y ya no puede deshacerse de las toxinas por sí solo.
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Esta es exactamente la razón por la que una cura de desintoxicación o una dieta de desintoxicación o una dieta de purificación deberían ayudar al cuerpo con esto. No sólo los intestinos, sino también la piel y otros órganos deberían beneficiarse si las toxinas se "eliminan" con regularidad.
Sin embargo, desde un punto de vista científico, no se debe ocultar que las opiniones difieren mucho al respecto.
Curas de purificación: ¿que es una cura de jugo detox?
La cura de jugo de desintoxicación es la cura de desintoxicación "real", a menudo referido como una cura de jugo de desintoxicación, porque solo se consumen jugos durante este tiempo. Comienza con una evacuación intestinal. Solo entonces siguen 5-7 días, durante los cuales solo se bebe jugo, agua y té de hierbas. El jugo puede ser tanto de frutas como de verduras. Se dice que estimulan tanto el metabolismo como la digestión.
¿Se acabó el régimen de jugo de desintoxicación? comenzar con al menos un día de comida ligera, entonces lo ideal sería que se produjera un cambio en la dieta. Solo entonces se puede mantener el efecto positivo.
Aquellos que emprenden una cura detox pueden acompañarlos con largas caminatas, baños y yoga. Muchos informan que sufren dolores de cabeza durante el ciclo de desintoxicación. Puede haber varias razones para esto: por un lado, el cuerpo se desintoxica, por otro lado, omitir el café es un problema real para muchos. Esto muestra el Síntomas de abstinencia de cafeína debido a un ligero dolor de cabeza.
Por cierto, en lugar de hacer la cura de jugo de desintoxicación durante toda una semana, también puede planificar un día de desintoxicación cada semana.
¿Qué sucede cuando el cuerpo se vuelve demasiado ácido?
La teoría de que algunos alimentos son ácidos y otros no es actualmente científicamente controvertida. Los partidarios de la desintoxicación creen, sin embargo, que un cuerpo demasiado ácido es responsable de numerosas enfermedades y trastornos. Aquellos que son demasiado ácidos no se sienten bien, están apáticos y de mal humor, tienen problemas digestivos y otras restricciones de salud.
Cura detox: ¿hay alguna desventaja?
Se dice que cualquiera que tome una cura detox limpia su cuerpo. También puedes hacer una cura detox disminuir. Sin embargo, el efecto yo-yo suele aparecer después, que puede contrarrestarse en cierta medida cambiando la dieta posteriormente. Ciertamente, el consejo de comer menos carne, salchichas, productos precocinados, productos lácteos y azúcar y en su lugar comer más productos integrales, verduras y frutas nunca está mal. Con un Dieta baja en carbohidratos sin embargo, la rutina de desintoxicación no necesariamente tiene que hacer nada. Aunque los carbohidratos se evitan en gran medida durante la cura del jugo detox, los carbohidratos generalmente se permiten e incluso son importantes en una dieta alcalina.
Desintoxicar el cuerpo: ¿De qué se trata la limpieza de colon?
La limpieza de colon no es una invención del mundo occidental. En muchas culturas, la gente usa este método para deshacerse de sus cuerpos del lastre y los productos de desecho. El intestino debe limpiarse completamente para que no quede el más mínimo residuo en él. Se suele realizar una limpieza intestinal directamente antes de la cura detox, pero también hay personas que se limpian los intestinos a intervalos regulares. Hay varias posibilidades para eso. La limpieza de colon se puede realizar de forma natural con la ayuda de cáscaras de psyllium. Contienen mucha fibra y se hinchan en el intestino. Si luego se excretan, se llevan consigo los depósitos de heces en las paredes internas del intestino. También es posible limpiar el colon con agentes laxantes como la sal de Glauber. También se suele utilizar un enema para limpiar el colon.
Bei der Limpieza de colon del Amazonas es un producto especial que se toma para limpiar los intestinos y luego la Cuerpo en desintoxicación apoyos. Es una mezcla de poderosas hierbas de la selva, que también se supone que fortalecen el sistema inmunológico.
La limpieza de colon es controvertida en la medicina convencional, pero es de gran importancia en la medicina natural. Como sabemos hoy, el intestino es responsable de hasta el 80% del buen funcionamiento del sistema inmunológico. Con el tiempo, los residuos de excrementos se acumulan en la pared intestinal y, en relación con mucho estrés y poco ejercicio, no se descomponen como deberían.
Uno puede Realizar la limpieza de colon en casa sin problemasSin embargo, siempre es recomendable hablar con un médico de antemano.
Té detox o té detox y batidos detox: el efecto
Detoxtee se supone que desintoxica y purifica el cuerpo y, por supuesto, es ideal como bebida durante una cura de desintoxicación. Están disponibles en diferentes sabores que puedes comprar en las tiendas o mezclar tú mismo en casa como más te guste. Importante: El té detox no debe contener sabores ni aditivos artificiales. Pero eso no hace falta decirlo, como té detox, las variedades como el té verde, el té blanco, el té de jengibre, el té matcha y varios tés de hierbas (por ejemplo, ortiga) y el té mate son adecuados. Desafortunadamente, el té negro es un tabú cuando se trata de desintoxicar.
Una tendencia bastante nueva son los llamados Batidos detox, Se trata de Batidos de superalimentosque se supone que ayudan a desintoxicar el cuerpo y consisten exclusivamente en frutas, verduras, agua o agua de coco y especias. Las frutas cítricas, las ensaladas de Epsom, las especias picantes como el chile, las algas y las hierbas son especialmente adecuadas aquí. Los batidos detox son verdaderas bombas de sustancias vitales y puedes mezclarlo tú mismo en casa con un potente mezclador sin problemas.
Dieta detox: alimentos para desintoxicar
De hecho, hay apoyo a Dieta detox y tambien a Alimentos del régimen de desintoxicaciónque son básicos y, por tanto, deben consumirse preferentemente. Otros alimentos, por otro lado, son ácidos y deben evitarse. Los alimentos de desintoxicación incluyen verduras, frutas, lechuga, patatas y todos los productos integrales. Sorprendentemente, el limón no es ácido, como podría suponerse, sino también alcalino. Los productos lácteos como el yogur y el queso, la carne, las salchichas, la harina blanca, los dulces, el alcohol, la nicotina y el café, por otro lado, son ácidos y, por lo tanto, deben dejarse de lado de forma permanente o, al menos, consumirse únicamente como excepción.
Baño detox y sus efectos
A menudo se recomienda tomar un baño de desintoxicación como apoyo durante la cura de desintoxicación. Debido a los aditivos especiales para el baño que simplemente se agregan al agua del baño, el cuerpo debe recibir apoyo en la desintoxicación. Esto no solo es agradable, sino también efectivo. Ayuda a restaurar el equilibrio ácido-base al eliminar los productos de desecho a través de la piel. Esto está respaldado por el uso de un baño desintoxicante.
El baño de desintoxicación también se llama baño alcalino. Su funcionamiento es sencillo: el agua del baño de desintoxicación es extremadamente básica con un pH de 8,5. Esto permite que los materiales de desecho se aflojen y se extraigan del tejido conectivo. Un baño de desintoxicación debe durar al menos 30 minutos para lograr el efecto completo. Las mezclas para un baño alcalino están disponibles en farmacias, así como en droguerías o en Internet. En la mayoría de los casos contiene bicarbonato de sodio y aceites esenciales para un olor agradable.
Conclusión detox
La desintoxicación, a menudo también llamada desintoxicación, adopta un enfoque similar al ayuno terapéutico: el cuerpo debe limpiarse y desintoxicarse. Como resultado, se dice, se puede lograr una mejor salud y un mejor equilibrio mental. Dado que la gente de hoy está francamente "envenenada" debido a las malas condiciones ambientales y la mala alimentación, se recomienda una cura de desintoxicación que incluya la limpieza del colon a intervalos regulares. De cualquier manera, sin embargo, tiene sentido cambiar su dieta para beneficiarse del efecto a largo plazo.
La ciencia no está de acuerdo con este tema. Una cura de desintoxicación es cualquier cosa menos peligrosa, pero es recomendable hablar con el médico antes de comenzar la dieta de desintoxicación o purificación y limpieza de colon.
Mar de fondo
(1) wikipedia.org/wiki/Desintoxicación
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