Cada vez escuchas más sobre curas detox, Detox Curas, de limpieza de colon y desintoxicación. ¿De que trata todo esto? ¿Es realmente necesario desintoxicar nuestro cuerpo? ¿Y por qué? ¿Cuáles son los beneficios de una desintoxicación? ¿Una desintoxicación corporal solo tiene sentido si consumes alcohol y nicotina o en general?
Y por último, pero no menos importante, desintoxica tu cuerpo: ¿cómo funciona? (1)
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Detox Body - ¿Qué es?
Probablemente todos conocemos el problema: muy poco ejercicio, comida poco saludable, estrés. Todo esto ejerce una presión indebida sobre nuestro cuerpo. Es por eso que muchas personas piensan que tiene sentido deshacerse de todos los depósitos dañinos de su cuerpo de vez en cuando. Básicamente, este es el trabajo de los intestinos y el hígado, pero si ya no pueden seguir el ritmo de su "trabajo" porque están sobrecargados, a veces es bueno ayudar con una cura de desintoxicación. Estos están diseñados para deshacerse del cuerpo de las toxinas y contaminantes que se acumulan con el tiempo. Hay muchas formas de desintoxicar tu cuerpo. En este contexto también hay uno Desintoxicación del hígado y los intestinos. aconsejado. Si consume mucha azúcar, puede Desintoxicación del azúcar hacer. En términos sencillos, esto significa que es mejor eliminarlo por completo del menú durante 2 o 3 semanas.
¿Cuáles son los beneficios de una desintoxicación?
Muchos científicos y médicos ortodoxos todavía utilizan la Beneficios de las curas detox y los regímenes de desintoxicación corporal desafiados. Lo de la escoria es un mito. Por primera vez, al médico Otto Buchinger, de alrededor de 100 años, se le ocurrió la idea de que el cuerpo muestra una sobreacidificación y por tanto una sobreacidificación con mala alimentación. Desintoxicación del cuerpo - también llamado desintoxicación hoy - es importante. La mayoría de los profesionales médicos, sin embargo, opinan que el cuerpo puede hacer esto por sí solo, sin ninguna ayuda. Sin embargo, no se puede negar que la cantidad de contaminantes que absorbemos es mayor que nunca en la actualidad. Desintoxicar el cuerpo de metales pesados, trazas de alcohol y nicotina, pero también demasiada grasa y azúcar podría ayudar con diversas dolencias. Quien uno Desintoxicación corporal detrás de ti a menudo incluso se siente como un recién nacido. Después de eso, sin embargo, los expertos coinciden en que un cambio en la dieta es esencial. Aquellos que permanentemente prestan atención a una dieta balanceada están haciendo mucho por su organismo y su cuerpo. Y, por supuesto, es mejor evitar la nicotina y el alcohol por completo durante o después de una desintoxicación corporal.
Desintoxicación del cuerpo - síntomas
Cualquiera que reconozca los siguientes síntomas puede considerar la posibilidad de desintoxicar el cuerpo. Estos incluyen dolores de cabeza, cansancio, apatía, mala piel, Problemas gastrointestinales, problemas digestivos. y algunos más. Muchas quejas en realidad desaparecieron en el aire después.
Desintoxicación del cuerpo, pero ¿cómo?
Desintoxicar el cuerpo, pero ¿cómo? Aquellos que nunca lo han hecho no saben exactamente lo que eso significa o cómo abordarlo. Lo más útil es uno Plan de desintoxicación corporal. El primer paso en un régimen de desintoxicación siempre debe ser una limpieza de colon, por ejemplo con la ayuda de cáscaras de psyllium, que simplemente eliminan una gran cantidad de productos de desecho que se han acumulado en los intestinos. Entonces, por ejemplo, un Desintoxicación o ayuno seguir. Incluso Curas de jugo son populares para desintoxicar el cuerpo. Los tés detox para la desintoxicación también son muy populares. Popular Curas de ayuno para desintoxicar el cuerpo son entre otros el ayuno terapéutico Buchinger, Master Cleanse, la cura Ayurveda o el yoga detox. En la gran mayoría de curas detox, se prefiere una dieta líquida, por ejemplo tés, jugos, Batidos o sopas de superalimentos.
Desintoxicar el cuerpo de forma natural con la comida.
¿Desintoxicar el cuerpo con alimentos? Sí, realmente funciona. Algunos alimentos son particularmente favorables aquí. Estos incluyen espárragos, cardo mariano, alcachofas, dientes de león y ortigas.
Para desintoxicar el cuerpo, no necesariamente se necesitan productos especiales. Sin embargo, algunos de ellos pueden resultar útiles y de apoyo. Así por ejemplo Limpieza de colon del Amazonas, un polvo elaborado con varias hierbas que limpian los intestinos a fondo. Sobre el tema de la desintoxicación del cuerpo, también hay una gran selección en dm drugstore Suplementos alimenticios y cápsulas con las más variadas composiciones.
Desintoxica el cuerpo: nuestros mejores consejos
Además de la dieta, que es uno de los componentes más importantes para desintoxicar el cuerpo, hay algunos otros consejos que pueden ayudar con la implementación de la cura de desintoxicación.
- ¡Reduce el estres! En realidad, no hace falta decirlo, pero no se puede mencionar con suficiente frecuencia: si tiene demasiado estrés, daña su cuerpo. Al desintoxicarse, también ayuda bajar una marcha.
- Asegúrate de dormir lo suficiente. La falta de sueño es un veneno para nuestro cuerpo, especialmente cuando se convierte en un hábito. Por eso, dormir mucho es especialmente importante para el cuerpo en la fase de desintoxicación.
- Evite el alcohol y la nicotina. La desintoxicación del cuerpo por fumar lleva mucho tiempo. Lógico, porque todo el mundo sabe que la nicotina en particular trae consigo una gran cantidad de sustancias nocivas. Pero el alcohol también debe consumirse con moderación, en todo caso: es mucho más insalubre de lo que la mayoría de nosotros supone.
- Si es posible, coma poco o nada de productos terminados. En los productos terminados en particular, los aditivos nocivos están ocultos. Cocinarse con muchas verduras, productos integrales y legumbres es lo más saludable. La carne y las salchichas de las granjas industriales deben eliminarse por completo.
- Los probióticos ayudan a mantener la flora intestinal durante la desintoxicación del cuerpo.. Se puede encontrar en yogures, requesón, chucrut y alimentos fermentados.
- ¡A la sauna! Las toxinas también se pueden sudar. Esto funciona mejor en la sauna. También ayuda a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
- Baños de base. A menudo se recomienda un baño alcalino para acompañar una cura de desintoxicación. Porque los seres humanos pueden liberar una gran cantidad de sustancias nocivas al exterior a través de la piel. Un baño de pies alcalino es una alternativa concebible.
- ¿Agentes de limpieza y cosméticos? ¡Precaución! Los cosméticos y agentes de limpieza a menudo contienen derivados del petróleo u otras sustancias nocivas. Es mejor cambiar a la cosmética natural y también prestar atención a las variantes ecológicas y poco contaminantes cuando se trata de agentes de limpieza.
Mar de fondo
(1) wikipedia.org/wiki/Desintoxicación
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