Problemas intestinais não são incomuns. Muitas pessoas se queixam de problemas intestinais, como inchaço, gases ou prisão de ventre (1). O que muitos não sabem: Problemas como obesidade, humor depressivo ou mau sistema imunológico costumam ter sua origem nos intestinos. O que exatamente você tem que imaginar sob a flora intestinal? Qual é o objetivo de limpar o cólon? O que você pode obter de um Regime de limpeza do cólon promessa? Como você pode restaurar facilmente a flora intestinal? O que torna a flora intestinal saudável?
A flora intestinal não sofre apenas após o tratamento com antibióticos. Os naturopatas aconselham a higienização do intestino de vez em quando e, no caso de problemas existentes, a realização de uma nasalização intestinal, cujo objetivo é reequilibrar a flora intestinal. Na medicina convencional, no entanto, isso ainda é controverso. Mas uma coisa é certa: Nossos intestinos são responsáveis por até 80% do nosso sistema imunológico. Se os intestinos não estão bem, nós também não estamos bem. A conexão entre a flora intestinal e nosso bem-estar é realmente óbvia. Supõe-se até que a composição da flora intestinal ajuda a determinar se uma pessoa está com sobrepeso ou magra.
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O que entendemos por microbioma e flora intestinal saudáveis?
Flora intestinal e microbioma significam exatamente a mesma coisa: o total de todos bactériasencontrados em nossos intestinos. Afinal, existem cerca de 100 trilhões de bactérias da flora intestinal que se agitam nele. Mas esses pequenos habitantes intestinais definitivamente têm seu objetivo e propósito. Seu trabalho é produzir vitaminas e quebrar as toxinas que se acumulam nos intestinos. Devido à nossa dieta atual, às vezes muito prejudicial à saúde - produtos acabados, açúcar, gorduras, conservantes, corantes, pesticidas e assim por diante - os intestinos estão completamente sobrecarregados e oprimidos. O corpo também costuma ser excessivamente ácido. Não é de admirar que a digestão comece a ficar maluca.
Construir a flora intestinal - mas como?
Qualquer pessoa que tenha tomado antibióticos deve definitivamente reconstruir sua flora intestinal depois. Porque os antibióticos combatem as bactérias - não apenas as de uma infecção bacteriana, mas também as dos intestinos. Mesmo que as cepas bacterianas envolvidas não sejam saudáveis, como bactérias do ácido láctico, bifidobactérias e cepas de E-coli. Para a reconstrução da flora intestinal, geralmente são recomendados dois tipos de produtos de reabilitação intestinal: Prebióticos e probióticos.
Mas antes de tudo, é importante que antes do limpeza intestinalque é suposto reconstruir a flora intestinal, um cólon acontece em. O objetivo é desintoxicar o corpo e eliminar todos os resíduos e toxinas que se acumularam ao longo do tempo. Também um Cura terapêutica em jejum é bem adequado para aliviar e desintoxicar o corpo. É fácil com pulgas, um remédios caseiros, que mostra um efeito surpreendentemente bom.
Só então a flora intestinal se recompõe, passo a passo. Isso acontece porque a mucosa intestinal deve ser repovoada com bactérias promotoras da saúde. Por exemplo, tomando probióticos ou prebióticos.
Flora intestinal perturbada: sintomas
Uma flora intestinal alterada pode causar vários problemas. Na maioria dos casos, trata-se de problemas do trato gastrointestinal, como gases, dor abdominal, diarreia ou prisão de ventre. Não é incomum o surgimento de outros problemas, como enxaquecas ou fadiga. Tanto uma dieta pobre quanto medicamentos podem ser responsáveis por distúrbios na flora intestinal. Quem quiser saber se a flora intestinal está bem ou não pode fazer Análise da flora intestinal levar a cabo. Podem ser adquiridos na Internet e em farmácias.
O melhor produto da flora intestinal para uma flora intestinal saudável
Este é um meio interessante e totalmente natural de limpar os intestinos Pó de limpeza do cólon amazônico o círculo firme do arco-íris, que consiste exclusivamente em ingredientes alimentícios crus. Isso inclui, entre outras coisas Flohsamenschalen, Folhas de mamão e outras ervas ou plantas da floresta tropical que limpam os intestinos e o fígado. Se você não gosta do pó por causa do sabor que demora a se acostumar, você também pode obter este produto em forma de cápsula.
Também são de interesse as cepas bacterianas, que também estão disponíveis na forma de cápsulas como preparações prebióticas. No entanto, é sempre importante garantir uma dieta balanceada com muitos alimentos prebíticos durante o período de formação da flora intestinal. Uma mudança na dieta é importante para manter a flora intestinal saudável a longo prazo.
A colonização saudável do intestino também pode ser sustentada de forma sustentável com concentrados de enzimas fermentadas. Uma bebida enzimática feita de culturas pró e prebióticas, por exemplo, é ideal para construir a flora intestinal.
Outro produto recomendado é este Pó de restauração da flora intestinal de Sanatura. É um alimento dietético que contém quatro culturas ativas diferentes na maior concentração.
Estrutura da flora intestinal: 12 remédios caseiros e alimentos
A estrutura da flora intestinal é fácil com alimentos prebióticos e probióticos, entre outras coisas. Estes não devem apenas estar no menu tão frequentemente quanto possível durante a reabilitação intestinal. Esses incluem
- Topinambos
- parsnips
- espargos
- chicória
- Alho e Cebola
- alho-porro
- cersefi
- alcachofras
- Aveia
- Centeio
- Kefir
- Joghurt
Os dois últimos produtos lácteos mencionados contêm bactérias do ácido láctico, por isso estão entre os probióticos.
Conclusão: flora intestinal saudável
Uma flora intestinal saudável (2) com uma quantidade suficiente de saudável Bactéria da flora intestinal Portanto, não ocorre por si só, mas é extremamente importante para o nosso bem-estar. Quem quiser restaurar e reconstruir a flora intestinal tem muitas opções para isso: Probióticos e prebióticos, tanto através da alimentação normal quanto na forma de produtos especiais que estão na Para comprar em farmácias e em lojas online lá para tomar. Um dos aspectos mais importantes de uma flora intestinal saudável é e continua sendo a dieta. Isso nos dá a maior influência sobre se nossos intestinos estão indo bem ou não.
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(2) wikipedia.org/wiki/Gastroenterite
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