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7 dicas para perda de peso eficaz em 2023

Especialmente no início do ano, muitas pessoas resolvem viver com mais saúde e perder peso no ano novo. Mas muitas vezes eles falham por causa de suas resoluções porque não sabem como perder peso de forma eficaz. A perda de peso saudável leva tempo, paciência e perseverança. Neste artigo, você aprenderá 7 dicas valiosas que podem ajudá-lo a atingir suas metas de perda de peso e manter um peso saudável a longo prazo.