cólicas menstruais - muitas mulheres sofrem durante seus Período menstrual seus anos férteis com sintomas diferentes. dor do período e outras queixas durante o período menstrual podem restringir severamente as mulheres afetadas na vida cotidiana. Os sintomas de cólicas menstruais e síndrome pré-menstrual podem ser causados por drogas ser aliviado. O ginecologista também prescreve mulheres dor do período portanto, muitas vezes analgésicos e comprimidos. A pílula vem também PMS ou dores menstruais são freqüentemente usadas. Como se acredita que a pílula é útil para a TPM, muitas mulheres desejam tomá-la continuamente (mesmo durante os intervalos). No entanto, também podem ocorrer efeitos colaterais graves quando se toma a pílula anticoncepcional. Muitas mulheres também sofrem apesar da pílula sob PMS. Alternativamente, se você tiver cólicas menstruais remédios caseiros ajude naturalmente. A dor menstrual também pode surgir vegetal ser tratado. Preparações com o Cohosh preto e Árvore casta em combinação com várias vitaminas, como vitamina B6 e B16, pode ser particularmente eficaz aqui. Esses ingredientes também estão contidos em altas doses nas cápsulas de pimenta do monge Cosphera *.
Quais são os problemas menstruais?
Quase todas as mulheres sofrem de cólicas menstruais pelo menos uma vez na vida. Cólicas menstruais são os sintomas que ocorrem durante a menstruação, por exemplo dor do período e os sintomas de síndrome pré-menstrual juntos. Muitas mulheres que sofrem de TPM frequentemente também sentem dores menstruais. A dor menstrual ocorre com o início da menstruação e os sintomas costumam durar alguns dias. Em contraste com a dor menstrual, isso ocorre PMS já alguns dias antes do período menstrual. Muitas mulheres usam pílulas antiinflamatórias e medicamentos para dores menstruais, mas as cólicas menstruais também podem ser tratadas naturalmente com remédios naturais à base de ervas.
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Mulheres com cólicas menstruais geralmente apresentam os seguintes sintomas:
- Dor abdominal ou cólicas
- Irritabilidade e nervosismo
- As queixas gastrointestinais
- Náusea, vômito
- Dor de cabeça enxaqueca
- Fadiga, dificuldade em dormir
Os sintomas dolorosos geralmente aparecem pouco antes do período menstrual e duram alguns dias. Embora as cólicas menstruais não sejam consideradas uma doença, você definitivamente deve consultar um médico se tiver sintomas graves. Isso também é importante para descartar possíveis doenças orgânicas. Além da medicação, vários remédios caseiros à base de ervas e naturais também podem ajudar com as cólicas menstruais.
Causa das cólicas menstruais
Como muitas mulheres são afetadas pelas cólicas menstruais na vida cotidiana, a vida profissional e privada das pessoas afetadas costuma ser afetada. Se os sintomas ocorrem regularmente durante a menstruação, isso é conhecido como Dismenorreia. As principais causas das cólicas menstruais são as espasmódicas Contração do útero e Superprodução do mensageiro da dor Prostaglandina. O útero desprende a pele uterina e prepara um novo ciclo. Se o nível de prostaglandinas aumentar, os músculos uterinos se contraem por mais tempo e com mais intensidade. Isso cria uma dor intensa. Mas não são apenas os hormônios que podem agravar as cólicas menstruais. Até fatores psicológicos como medos e o aumento dos níveis de estresse pode piorar os sintomas.
Há também outra distinção entre primário e cólicas menstruais secundárias. Se não houver causa orgânica para o desconforto, as cólicas menstruais são as principais. Normalmente, ocorrem logo após o início do primeiro período. Inflamação, doenças, mas também anticoncepcionais mecânicos podem causar cólicas menstruais secundárias. no PMS se aplica Árvore casta Como um apaziguador dos sintomas, o extrato da planta também pode ajudar com as dores menstruais.
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Como as cólicas menstruais são tratadas?
O tratamento para a dor menstrual é semelhante a este Tratamento de PMS. Na medicina convencional, drogas e comprimidos, por exemplo, são usados principalmente para cólicas menstruais, como dores menstruais anticonvulsivantes e analgésico prescrito. No entanto, este tratamento trata apenas dos sintomas e não da causa das cólicas menstruais. Para algumas mulheres, a pílula é, portanto, uma alternativa barata para a TPM e a dor menstrual, mas não tem necessariamente um efeito de alívio dos sintomas. Além disso, cada corpo e cada mulher reage de maneira diferente a ele. Existem, portanto, alternativas através de Homöopathie e Naturopatia. No caso de cólicas menstruais, os remédios caseiros costumam ajudar muito bem, pois são puramente herbais e naturais.
Trate cólicas menstruais naturalmente com remédios caseiros à base de ervas
As cólicas menstruais geralmente podem ser tratadas com remédios caseiros simples, naturais e à base de ervas. Mas o que ajuda a dar sintomas desagradáveis?
Auxiliares de ervas e remédios caseiros naturais para cólicas menstruais incluem:
Plantas medicinais
As preparações com são particularmente populares para o tratamento de TPM e dores menstruais Árvore casta, também extratos do Cohosh preto eo inhame pode efetivamente aliviar as cólicas menstruais. Se você tem cólicas, você também pode Erva-ganso e Manto de senhora ajudar. camomila e Açafrão também diz que tem um efeito calmante. Além disso, produtos de combinação de ervas podem ser usados em adição Vitaminas e contêm oligoelementos para serem particularmente eficazes. Uma dessas preparações combinadas são, entre outras, as cápsulas de pimenta do monge Cosphera *. Eles combinam extratos de plantas com vitaminas valiosas, como B6, e com oligoelementos importantes, como o ferro.
calor
O remédio caseiro natural mais conhecido para cólicas menstruais é provavelmente o botija de água quente. Mas adesivos de calor ou travesseiros de pedra cereja também podem aliviar a dor menstrual. Da mesma forma, um caloroso Banho de relaxamento ajuda. a efeito relaxante você pode passar óleos essenciais como o óleo de lavanda ainda aumentam.
Chá de Ervas e Ervas
Há uma variedade de ervas que podem ajudar a aliviar as dores menstruais em vez de comprimidos. São particularmente bem conhecidos Manto de senhora e mil-folhas. Ervas de tomilho e Erva de São João também pode ajudar a compensar um ciclo irregular
Ioga
A contração dolorosa dos músculos uterinos também restringe o fluxo sanguíneo. Exercícios leves de ioga promovem a circulação sanguínea e também ajudam a reduzir o estresse. Isso pode ser usado para aliviar suavemente a dor de cólicas no estômago e no abdômen.
Desporto
O exercício regular também pode aliviar as cólicas menstruais. Porque com exercício e esporte Endorfina liberado e substâncias mensageiras da dor inibidas na produção.
Como os efeitos dos remédios caseiros nas cólicas menstruais são naturais e à base de ervas, quase não existem efeitos colaterais.
Dieta saudável para cólicas menstruais
Uma dieta balanceada é particularmente importante se você tiver cólicas menstruais. Em particular frutas e vegetais frescos deve estar no menu com freqüência. Além disso, você deve comer especialmente alimentos com gorduras saudáveis. Isso inclui, por exemplo Abacates, nozes e sementes de abóbora, mas também salmão e linhaça. Vitamina E tem efeitos antiinflamatórios, alimentos como brócolis, Amêndoas e espinafre pode, portanto, ser eficaz para cólicas menstruais. Zink mantém o sistema imunológico saudável e torna a pele e o cabelo mais bonitos. O valioso nutriente também provou ser eficaz para cólicas menstruais. Você pode encontrar zinco em vários produtos de origem animal, mas os vegetarianos também não precisam ficar sem ele, eles podem Suplemento alimentar com zinco Para voltar a cair. O magnésio é considerado eficaz para problemas de ansiedade e sono, mas também pode reduzir significativamente os sintomas menstruais. Alimentos que contêm muito magnésio são especialmente importantes Soja, banana, sementes de abóbora mas também chocolate amargo com um teor de cacau superior a 70%. As cápsulas Cosphera * Möcnhspfeffer também contêm nutrientes e vitaminas importantes, como a vitamina B6. Além de alta dosagem, apresentam boa relação custo-benefício.
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O que mais você pode fazer para prevenir cólicas menstruais?
O estresse aumenta a dor, regular Relaxamento e Tempo esgotado Além de remédios caseiros, portanto, não são apenas particularmente importantes para cólicas menstruais. Existem muitas maneiras de relaxar. Sair para uma caminhada, treinar autogênica ou ler um livro são boas maneiras de desligar.
O que mais você pode fazer para aliviar e prevenir as cólicas menstruais?
- Evitando o estresse
- nutrição saudável com nutrientes valiosos suficientes
- esportes de resistência
- se possível sem tabaco
- Álcool apenas com moderação
Toxinas hormonais
São numerosos Toxinas ambientais com efeitos hormonais. Continuamos lendo nas manchetes que amaciante Contido em brinquedos ou recipientes de armazenamento. Mas também metais pesados como o chumbo e o mercúrio, podem afetar negativamente nossos hormônios. As toxinas ambientais também entram na água potável, por isso é importante evitá-las o máximo possível.
O que você pode fazer sobre isso
- prefira comprar bebidas em garrafas de vidro
- Anexe o filtro de água potável
- Evite plástico e use madeira, vidro ou porcelana.
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