PMS - A síndrome pré-menstrual assola muitas mulheres, porque sintomas físicos e psicológicos incômodos costumam ocorrer antes do período menstrual. A TPM também é conhecida como dor menstrual e cólicas menstruais. Os sintomas se tornam perceptíveis nos dias entre a ovulação e a menstruação. A maioria das mulheres sofre de dores de cabeça, dores abdominais, fadiga ou alterações de humor. Com o início da menstruação, os sintomas incômodos praticamente desapareceram. Cerca de 30-40% de todas as mulheres são afetadas pela síndrome pré-menstrual. Acredita-se que a causa da TPM seja um distúrbio hormonal. Se você sofre de sintomas de TPM, você pode usar hormônios drogas e os tablets ajudam. Até Preparações com extratos vegetais zB Árvore casta e remédios caseiros como óleo de linhaça Óder Óleo noturno são considerados eficazes para TPM e cólicas menstruais. Além disso, um dieta balanceada com magnésio e ferro, sono adequado, exercícios regulares e Técnicas de relaxamento ajuda a aliviar os sintomas. Acima de tudo, o produto de pimenta do monge Cosphera * pontua com uma alta dosagem e muitas vitaminas.
O que é a síndrome pré-menstrual (PMS)?
A síndrome pré-menstrual, também chamada de TPM, ocorre em mulheres cerca de 2 semanas a alguns dias antes Período menstrual sobre. Coloquialmente, também é chamado de PMS cólicas menstruais Óder dor do período. Para muitas mulheres, os hormônios causam várias queixas físicas e emocionais nos dias anteriores ao período menstrual. Em quase todos os casos, entretanto, os sintomas da TPM desaparecem com o início da menstruação. Existem diferentes abordagens e métodos também Tratamento de PMS, preparações hormonais como pílulas, intensificadores de humor ou analgésicos são freqüentemente prescritas. No entanto, medicamentos e comprimidos para TPM geralmente estão associados a efeitos colaterais. Muitas mulheres, portanto, recorrem a suplementos de ervas ou remédios caseiros para as queixas de TPM. Preparações com extratos de ervas provaram ser particularmente eficazes Cohosh preto, The inhame e Árvore casta comprovado. Os produtos Cosphera também contam com esta combinação especial. Existem também várias preparações de combinação com outras importantes Vitaminas e Vestigios como A vitamina D e ferro.
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Causas e fatores de risco em PMS
As causas da TPM ainda não são totalmente compreendidas. No entanto, acredita-se que o flutuações relacionadas ao ciclo nos níveis de hormônio feminino (Estrogênio e progesterona) que causam desconforto. O nível de estrogênio cai e o hormônio da felicidade também diminui Serotonina. Isso também afeta a psique de muitas mulheres afetadas pela TPM.
Existem também alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de PMS, por exemplo:
- hipotireoidismo
- Distúrbios do sistema nervoso autônomo
- baixos níveis de melatonina
- Estresse
Problemas na família ou parceria, dieta não saudáveltambém pequeno movimento, contraceptivos hormonais e fumador promover o desenvolvimento da síndrome pré-menstrual.
Que reclamações tem o PMS?
Estima-se que 20 a 50% das mulheres em idade fértil afetado por dores menstruais e outros sintomas antes do período menstrual. Cerca de 5% de todas as mulheres sofrem de sintomas particularmente graves. Em qualquer caso, o tratamento médico para a TPM deve ser realizado se os sintomas prejudicarem significativamente a vida profissional e privada. Casos muito graves também são chamados de transtorno disfórico pré-menstrual (PMDS) designado. Os sintomas e a gravidade das queixas podem variar muito de mulher para mulher. Portanto, não há nenhum teste para diagnosticar a TPM, mas um diário de ciclo pode fornecer clareza. Além disso, um exame deve ser realizado pelo ginecologista.
Na síndrome pré-menstrual, as mulheres têm que lutar com os seguintes sintomas em particular:
- Mastalgia
- Rückenschmerzen
- Dor de cabeça enxaqueca
- Problemas para dormir, cansaço, cansaço
- Dor abdominal, cólicas e problemas digestivos
- Mudanças de humor e irritabilidade
- Nervosismo, ansiedade
- Suores e ondas de calor
- Pele manchada
- Retenção de água
Além disso, pode causar ânsias de comida, tonturas e problemas circulatórios, mas também inquietação interior, hiperatividade ou apatia.
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Quais são as opções para o tratamento da TPM?
Existem várias abordagens terapêuticas para o tratamento da TPM. A medicina convencional trata principalmente a síndrome pré-menstrual Contraceptivos e Analgésicos. O Pílulas anticoncepcionais previne a ovulação e ajuda a aliviar a dor. No entanto, como os medicamentos e comprimidos hormonais geralmente têm efeitos colaterais, muitas mulheres com TPM recorrem a suplementos de ervas. Portanto, há também métodos naturais para tratar a TPM. Suplementos de ervas com extratos como Árvore casta, Cohosh preto, inhame, Óleo de prímula, açafrão, gingko e erva de São João também podem ajudar a melhorar os sintomas. Além disso, se você tiver problemas de sono valeriana e bálsamo recomendado. Os produtos Cosphera * não só contêm pimenta de monge em altas doses e, portanto, muito eficaz, mas também fornecem vitaminas importantes, como vitaminas B6 e B12 e ferro. Desta forma, os sintomas de deficiência também podem ser prevenidos de forma eficaz durante a menstruação.
Cientistas descobriram esse também Terapia de micronutrientes na TPM pode ajudar a aliviar os sintomas. Essa abordagem terapêutica baseia-se no pressuposto de que a SPM é um sintoma de deficiência. As mulheres afetadas precisam de mais exercícios, mais descanso e mais micronutrientes. Com a terapia com micronutrientes, a TPM pode ser tratada de forma holística e sem hormônios. Se o equilíbrio de micronutrientes estiver equilibrado, queixas e doenças podem ser evitadas ativamente. A terapia com micronutrientes visa remediar a deficiência do corpo e restaurar o equilíbrio. Tem assim cientista descobriram no Irã que o magnésio e a vitamina B6 podem melhorar os sintomas da TPM. Combinações de vitaminas D e E, bem como cálcio, também podem ajudar. Suplementos contendo ferro e vitamina B12 também são considerados úteis na TPM. Além da valiosa pimenta de monge, os produtos Cosphera * também contêm vitaminas como B6, B12 e, acima de tudo, ferro em altas doses. Isso pode prevenir uma deficiência adicional de ferro.
Quais drogas e comprimidos ajudam na TPM?
Algumas mulheres sentem um desconforto tão intenso antes da menstruação que as atividades normais do dia a dia se tornam impossíveis. Os seguintes medicamentos e comprimidos, em particular, são usados para tratar os sintomas da TPM:
- agentes hormonais (contraceptivos)
- suplementos de ervas e suplementos nutricionais
- drogas diuréticas
- analgésico
- antidepressivos
Da mesma forma, vários remédios caseiros podem ajudar Aliviar cólicas menstruais.
Quais medicamentos e comprimidos são adequados para quais sintomas de TPM?
A maioria será contraceptivos hormonais recomendado para aliviar os sintomas da TPM. Existem também preparações de combinação que progestina e estrogênio e deve trazer melhorias. No entanto, os anticoncepcionais hormonais, como a pílula, também podem ter efeitos colaterais. Isso pode causar dor no peito, náuseas ou sangramento entre os períodos. Mas isso acontece com algumas mulheres TPM apesar da pílula sobre. Além da pílula, existem outros anticoncepcionais hormonais, como a bobina, injeção de depósito ou gesso, mas não se sabe se eles podem aliviar os sintomas da TPM. remédios naturais e suplementos de ervas são uma alternativa natural aos agentes hormonais e geralmente não apresentam efeitos colaterais. Especialmente preparações com Árvore casta Óder Cohosh preto são considerados úteis na TPM.
Se a TPM é acompanhada por fortes dores menstruais, as mulheres também podem analgésico Medicação e tomando medicamentos. Deve-se notar, entretanto, que eles não devem ter nenhuma propriedade de diluir o sangue. Além disso, os comprimidos e outros medicamentos não devem ser tomados regularmente para a TPM, porque a dor cumpre uma importante função de alerta no corpo e o risco de habituação é alto. Até antidepressivos pode ser usado para a TPM, especialmente quando as mulheres sofrem de ansiedade, humor depressivo e oscilações de humor. Os efeitos colaterais do medicamento podem incluir insônia, perda da libido ou náuseas. Mulheres que sofrem de retenção de água e aperto no peito podem drogas diuréticas ou tome comprimidos para PMS. Remédios caseiros eficazes para TPM e cólicas menstruais são, por exemplo, preparações com magnésio.
Quais alimentos ajudam na TPM?
Além de remédios de ervas e remédios caseiros, também se pode usar um dieta pobre em sal aliviar os sintomas da TPM. Se você não quiser recorrer a medicamentos e pílulas para a TPM, você pode usar certos para aliviar os sintomas Comida alcançar. Quark e queijo são considerados particularmente úteis para cólicas abdominais, por exemplo. As mulheres costumam sofrer de deficiência de ferro devido à perda de sangue pela menstruação, Carne fornece o oligoelemento valioso Eisen. Com retenção de água pode salmão ajuda. Bananas iluminam o clima e entregam ao mesmo tempo Magnésio. gengibre pode aliviar a irritante dor menstrual. pó de cacau ajuda o útero a relaxar
O que mais pode ajudar com a TPM?
- movimento e esporte
- Métodos de relaxamento como ioga e meditação
- acupressão
- dieta balanceada
- Abandone o tabaco
- pouco álcool e cafeína
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