Zink n'est pas seulement un composant des dentifrices, mais peut également être utilisé - sous forme de pommades au zinc - pour lutter contre l'acné et d'autres processus inflammatoires de la peau. Il y a aussi Pastilles de zinc qui renforcent les défenses de l'organisme et donc avec un mal de gorge et/ou le rhume devenir intéressant.
En fait, une cure peut être incluse, surtout en hiver comprimés de zinc - également en termes de prévention - être un bon choix.
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Que sont les rhumes et quand ont-ils tendance à survenir ?
Les voies respiratoires sont-elles enflammées menace de maux de gorge, toux et congestion nasale. Symptômes plus fréquents en automne et en hiver.
Néanmoins, le froid ne peut que favoriser un rhume, mais jamais le provoquer. Cependant, surtout en hiver, le contact étroit avec d'autres personnes - par exemple au bureau ou dans le train - où tout le monde renifle et tousse vous permet de vous contaminer plus facilement.
Contrairement à la grippe, un rhume débute plus lentement, souvent insidieusement, mais peut durer jusqu'à sept jours. Une phase d'épuisement au cours de laquelle nous devons renforcer nos défenses, notamment en prenant des suppléments de zinc.
Les suppléments de zinc et les comprimés de zinc peuvent-ils aider en cas de rhume ?
Eh bien, le célèbre "Ärzte Zeitung" faisait déjà référence il y a quelques années à une étude qui montrait que les rhumes causés par un prise précoce de suppléments de zinc peut être considérablement raccourci. Et en plus : la consommation continue de zinc peut même prévenir les infections, en particulier chez les enfants. Ici, bien entendu, la dose quotidienne inférieure à celle des adultes (enfants jusqu'à 4 ans : 3 mg par jour, de 4 à 7 ans : 5 mg par jour) doit être prise en compte.
En fait, le zinc peut stimuler le système immunitaire du corps. Il y a un carence en zinc, d'autre part, trop peu de cellules immunitaires sont formées. Cependant, les comprimés de zinc ne doivent jamais être dosés selon la devise "beaucoup aide beaucoup". Parce qu'un excès de zinc inhibe également ces substances messagères qui déclenchent une réponse immunitaire dans le corps !
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Comment fonctionne l'oligo-élément zinc dans le corps humain ?
En effet peut Le zinc le polyvalent parmi les oligo-éléments d'être nommé. Parce que le zinc régule le nôtre métabolisme, renforce le système immunitaire et favorise la cicatrisation. De plus, les comprimés de zinc peuvent apporter une contribution significative à l'amélioration de l'apparence de la peau, à des ongles solides et à une croissance saine des cheveux.
Même notre humeur et notre production de sperme peuvent souffrir d'une carence en zinc. Toute personne qui a les cheveux secs et cassants, qui souffre souvent de rhumes et d'infections de la vessie, ou qui est tourmentée par l'herpès persistant, devrait donc en prendre un. Sous-approvisionnement en zinc aller au fond.
Y a-t-il une exigence quotidienne recommandée pour le zinc?
Étant donné que le zinc en tant qu'oligo-élément n'est pas synthétisé par l'organisme humain lui-même, le plus polyvalent parmi les minéraux peut être ajouté par le biais d'aliments ou de compléments alimentaires.
Vers le spécial aliments contenant du zinc inclure du poisson et des fruits de mermais aussi de la viande et des abats. Le dépôt de zinc peut également être reconstitué avec des flocons d'avoine, divers types de fruits tels que des pommes et des bananes ou des noix. Un mode de vie végétarien ou végétalien ne doit pas nécessairement être lié à une carence en zinc.
Néanmoins, une alimentation variée et mixte est le meilleur moyen d'en obtenir un. Manque de zinc à prévenir dans l'organisme. Si ce n'est pas disponible, l'oligo-élément peut être remplacé par des capsules de zinc, par exemple de Cosphera *.
La Société allemande de nutrition suppose qu'un Besoin quotidien de 10 mg de zinc par jour chez les hommes adultes, alors que 7 mg sont tout à fait suffisants pour les femmes et les filles. Cependant, la dose quotidienne requise de zinc peut augmenter pendant la grossesse et pendant l'allaitement.
Quels facteurs conduisent à un besoin accru en zinc ?
Les besoins en zinc peuvent être augmentés non seulement pendant la grossesse, mais aussi à la suite de certaines maladies telles que la maladie de Crohn ou le diabète. De plus, les sports de compétition, les régimes alimentaires ou la forte consommation d'alcool favorisent la carence en zinc, de sorte qu'un déficit imminent peut devoir être remplacé.
Il peut être prouvé possible carence en zinc par prise de sang. Vous ne devez pas prendre « aveuglément » des suppléments de zinc à fortes doses, car les besoins en zinc peuvent également être surdosés. Les tests sanguins ne nécessitent plus de rendez-vous avec un médecin. Un test sanguin peut désormais également être utilisé faites-le dans le confort de votre foyer. Les tests sanguins peuvent être effectués en ligne chez des personnes de confiance fournisseurs de tests sanguins être commandé. le Résultat du test sanguin le client reçoit généralement en quelques jours ou dans certains cas même en quelques minutes.
Y a-t-il un empoisonnement au zinc?
Une surdose de zinc peut provoquer des maux de tête, mais aussi des diarrhées, des nausées et des crampes. La quantité maximale tolérable, qui est (encore) inoffensive même si elle est prise pendant une période plus longue, est de 25 mg de zinc par jour.
L'intoxication aiguë au zinc est alors supérieure à 200 mg. Cependant - quoique rarement - les doses thérapeutiques habituelles peuvent également déclencher des troubles gastro-intestinaux et d'autres réactions d'hypersensibilité !
Le zinc peut-il aider à améliorer le teint ?
En plus de son effet sur les infections, le zinc peut améliorer considérablement l'apparence de notre peau et peut donc également être utilisé dans Combattre l'acné être utilisé. Ce n'est pas seulement un problème de puberté, mais peut survenir jusqu'à l'âge adulte.
Les causes sont des maladies des glandes sébacées et des points noirs, qui entraînent des pustules, des rougeurs et des imperfections cutanées. Un phénomène dans lequel l'accumulation familiale semble également être à l'œuvre.
Bien sûr, des causes "mécaniques", comme un nettoyage trop intensif, peuvent aussi favoriser les poussées d'acné. En outre, diverses études montrent que non des moindres notre alimentation contribue aux problèmes de peau de l'humanité moderne.
Car non seulement la restauration rapide, mais aussi la consommation de produits laitiers peuvent stimuler nos glandes sébum en excès. En cas de crise d'acné aiguë, il faut donc, en tant que mesure immédiate en quelque sorte, éviter le lait et les produits laitiers pendant plusieurs mois !
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Les suppléments de zinc peuvent-ils combattre l'acné ?
Parce que le zinc accélère le processus de cicatrisation de la peau, les onguents de zinc ont toujours été utilisés dans le traitement des plaies. Mais il peut aussi être utilisé pour l'acné et/ou les brûlures pommade de zinc, qui a un antiseptique ainsi qu'un astringent (le tissu s'épaissit, le saignement est arrêté), peut être utilisé. Vous pouvez également Comprimés de zinc comme une option thérapeutique intéressante.
En effet, diverses études montrent que l'acné est souvent corrélée à un manque de zinc. Étant donné que l'oligo-élément combat les processus inflammatoires de la peau en même temps, peut Capsules de zinc, par exemple de Cosphera*, contribuent de manière significative à une meilleure apparence de la peau, des cheveux et des ongles. Parce qu'ils fournissent un chélate de zinc hautement biodisponible dans un emballage annuel pratique.
Conclusion
Bien que l'Allemagne ne fasse pas partie des régions classiques pour la carence en zinc, il existe encore des circonstances telles que la grossesse, le sport de compétition régulier ou encore la consommation excessive de caféine et d'alcool qui favorisent un sous-approvisionnement en zinc. Certaines maladies - comme le foie ou les reins - peuvent également aller de pair avec une carence en zinc.
En raison également de certains médicaments, le zinc peut être excrété dans une plus grande mesure, de sorte que l'organisme est sous-approvisionné. Si un test sanguin révèle un apport insuffisant en zinc, le minéral important doit être remplacé en consultation avec un médecin ou un pharmacien.
Le traitement médical peut également être soutenu par la prise de gélules de zinc contre le rhume et l'acné.
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