Le calcium et le magnésium ou le fer sont également importants depuis longtemps en tant que compléments nutritionnels Zink de plus en plus d'attention est accordée aujourd'hui. Et à juste titre. Il est annoncé que le zinc est excellent pour le système immunitaire et que les athlètes en particulier devraient en consommer des quantités suffisantes. Les comprimés de zinc et les gélules de zinc sont proposés dans différents dosages et compositions - uniquement : en avez-vous vraiment besoin ? Est-ce important ou utile Capsules de zinc ou Comprimés de zinc compléter et si oui, pourquoi ? Pourquoi le zinc est-il si important pour le corps humain en premier lieu ? Est-il possible de s'approvisionner en nourriture en quantité suffisante ?
Qu'est-ce que le zinc exactement et à quoi sert-il ?
Le zinc est l'un des plus importants des oligo-éléments pour les gens. Elle participe entre autres à la lecture et à la mise en œuvre correctes des informations stockées dans le génome. De plus, le zinc joue un rôle clé dans la construction des protéines et des acides nucléiques et il joue également un rôle important dans la métabolisme ab Hormones sexuelles et thyroïdiennes. Les processus de croissance et de développement en sont influencés de manière décisive. Le zinc régule également la Niveaux de testostérone sowie die la fertilité.
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Dans le corps humain, le zinc se trouve principalement dans les tissus et les fluides corporels, mais seulement en quantités minimes. C'est le plus haut Concentration de zinc dans les cheveux, Peau et ongles, ce qui montre rapidement qu'un carence en zinc particulièrement visible dans ces domaines - à savoir par les cheveux cassants, les ongles cassants et les principaux problèmes.
En bref, le zinc est extrêmement important pour le corps humain pour plusieurs raisons.
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Quel est le besoin quotidien en zinc ?
La quantité de zinc dont le corps humain a besoin chaque jour n'est pas connue ou fait l'objet de désaccords. Ce qui est sûr, c'est qu'un La majeure partie du zinc est perdue par la sueur volonté. Donc, si vous transpirez beaucoup, vous devez vous assurer d'avoir suffisamment de zinc sous forme de comprimés ou de gélules de zinc.
Les quantités recommandées de Zinc par jour varier entre 10 et 30 mg par jour, En général, le besoin pour les femmes enceintes et allaitantes est légèrement plus élevé. Il est donc également conseillé d'utiliser des comprimés de zinc à forte dose comme Cosphera* (10mg/jour) et non aucun produit de parapharmacie lors de la prise de comprimés de zinc.
Qu'est-ce que le zinc?
Le zinc est dans de nombreux nourriture - par exemple dans Viande, œufs et dans les produits laitiers. Les produits à grains entiers, les légumineuses et les noix contiennent également beaucoup de zinc, c'est pourquoi les végétariens et les végétaliens n'ont généralement pas à se soucier de l'apport en zinc.
Que se passe-t-il en cas de carence en zinc ?
Toute personne ayant une alimentation normale et variée ne devrait pas souffrir de carence en zinc. Mais il y a des exceptions. Par exemple, une carence en zinc est favorisée par le diabète sucré car l'augmentation du taux de sucre dans le sang augmente la quantité d'oligo-éléments excrétés. Même avec un congénital Éradication du métabolisme du zincOù La maladie de Corhn et dans la cirrhose du foie, il peut y avoir une carence.
Parce que le zinc a une grande variété de fonctions dans notre corps, il existe également différents symptômes lorsqu'il s'agit d'une carence. Typique comprennent une perte d'appétit, une susceptibilité accrue aux infections, une mauvaise système immunitaire, retard de cicatrisation, chute des cheveux, lésions cutanées sévères et troubles de la croissance et du développement chez les enfants. Cependant, on n'est pas sûr que ce symptômes se produisent même avec une légère carence ou seulement si trop peu de zinc a été fourni sur une longue période de temps.
Bien que les adultes puissent compenser les fluctuations de l'apport en zinc, l'un est carence en zinc à ne jamais exclure. Cependant, une légère déficience est assez difficile à identifier. Il n'existe actuellement aucune méthode pour déterminer le statut en zinc de l'homme. Un sous-approvisionnement latent peut donc difficilement être déterminé.
Quel est l'effet des comprimés de zinc sur la peau? Comprimés de zinc pour l'acné
Comprimés de zinc pour l'acné sont aussi souvent recommandés par les médecins. à carence en zinc C'est la peau qui en souffre avant tout : elle s'assèche, des coins de la bouche déchirés se forment, les plaies cicatrisent plus mal et l'acné est aussi favorisée par une carence en zinc. Le zinc est particulièrement important dans le traitement d'Akee aujourd'hui. Cette Oligo-élément à savoir régule l'équilibre des acides gras de la peau et participe à la division cellulaire. Les causes du développement de l'acné sont donc contenues par le zinc. On a même constaté qu'à partir de Akne Les personnes atteintes ont souvent trop peu de zinc disponible dans leur organisme.
Si vous avez des problèmes de peau, le Prendre des comprimés de zinc peut être très utile pour la peau. L'effet des comprimés de zinc sur la peau est bon pour la plupart des gens, et le teint s'améliore sensiblement après quelques semaines d'utilisation régulière. Surtout, la haute efficacité des capsules de zinc Cosphera * est idéale lorsqu'il s'agit d'un approvisionnement complet en zinc de haute qualité.
Mais le zinc ne se trouve pas seulement dans Tablette ou capsules, car lorsqu'il s'agit de lutter contre les problèmes de peau tels que l'érythème fessier, les hémorroïdes ou les commissures gercées, l'utilisation de pommade de zinc éprouvé.
Comment le zinc affecte-t-il le système immunitaire?
On dit que le zinc renforce le système immunitaire. On ne sait pas actuellement si la prise de comprimés ou de gélules de zinc est système immunitaire peut vraiment s'améliorer, mais il y a des soupçons que, par exemple, les infections pseudo-grippales peuvent être causées par la prise en temps opportun de capsules de zinc ou Comprimés de zinc laisser quelque chose atténuer.
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Quand les comprimés de zinc ou les gélules de zinc sont-ils utiles ?
Les comprimés de zinc ou les gélules de zinc sont particulièrement utiles pour l'acné, les problèmes de peau ou de cheveux, l'immunodéficience ou suspectée carence en zinc recommander. Les comprimés de zinc de Cosphera sont fortement dosés et contiennent un Chélate de zinc de matière première de marque. C'est l'un des dosages les plus élevés disponibles sur le marché. Le pack contient 365 tableauxde sorte que c'est un approvisionnement d'un an. De plus, le biodisponibilité ab Chélate de zinc 40% plus élevé que le glucoant de zinc, qui est utilisé dans de nombreux autres comprimés et capsules de zinc. Les capsules de zinc Cosphera* sont végétaliennes, sans gluten, sans gélatine et sans additifs inutiles comme les agents de démoulage, les agents d'enrobage ou le stéarate de magnésium. De plus, des comprimés de zinc peuvent également être utilisés le rhume aider.
Cependant, le Fourniture de zinc en aucun cas au-dessus de celui recommandé dose quotidienne Sinon, il pourrait y avoir des problèmes de santé tels que des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales ou même des symptômes d'intoxication.
Conclusion: Le zinc est plus important que la plupart d'entre nous ne le supposent. Les conséquences d'une carence en zinc peuvent être variées et graves. Il est donc préférable de ne pas le laisser aller aussi loin en premier lieu.
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