Une carence en biotine peut entraîner une grande variété de symptômes, tels que la chute des cheveux ou des ongles cassants - des comprimés ou des capsules de biotine peuvent aider à compenser cette carence. La vitamine peut aider à arrêter la chute des cheveux et à renforcer les ongles. La biotine est également disponible sous forme de vitamine B7 ou Vitamine H connu. Il remplit de nombreuses fonctions protectrices dans l'organisme et renforce notre peau et nos cheveux. De plus, la biotine est importante pour le maintien de nombreuses autres fonctions dans notre corps, telles que les processus métaboliques.
Les causes de la carence en biotine sont différentes
Il existe de nombreuses raisons à une carence en vitamine B7. Par exemple, une alimentation déséquilibrée, des maladies génétiques ou des médicaments peuvent provoquer une carence en vitamines dans le corps. Cela peut entraîner des symptômes tels que Chute de cheveux, ongles cassants, inflammation, humeurs dépressives ou nausées. Comme particulièrement efficace à Perte de cheveux et irritation de la peau en raison d'un manque de biotine, on applique Thérapie avec des capsules ou des comprimés de biotine. Une bonne option ici est une cure avec le Comprimés de biotine par Cosphera. La concentration de biotine dans cette préparation est particulièrement élevée. Parce qu'un comprimé contient déjà 10 mg de biotine. Notre Besoin quotidien en biotine est d'environ 30 à 60 microgrammes.
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Les comprimés agissent de l'intérieur vers l'extérieur et se dissolvent lentement dans l'estomac. Une lotion ou une crème à la biotine a une dose comparativement plus faible et est utilisée uniquement pour un usage externe. En plus de la thérapie avec des comprimés de biotine, vous devriez mener à un mode de vie sain nourriturequi contiennent de la biotine. Une réduction de la consommation d'alcool et de tabac aide également.
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Biotine - pour la peau et les cheveux
La vitamine B7 est essentielle pour de nombreux processus dans le corps. Les hommes et les femmes sont de plus en plus aux prises avec la perte de cheveux ces jours-ci. La chute des cheveux peut se manifester de différentes manières, par exemple sous forme circulaire ou perte de cheveux diffuse. La perte de cheveux peut être avec un Carence en biotine et les carences en d'autres vitamines et nutriments. Le stress ou les troubles hormonaux peuvent aggraver la chute des cheveux - alors agissez rapidement ici. Les préparations de biotine sont particulièrement efficaces contre la chute des cheveux. Aussi à peau sèche et irritée, il peut y avoir une carence en biotine. Mais il existe une solution efficace. Prendre des préparations à base de biotine, sous forme de gélules, comprimés ou Crèmes Intimes peut faire le Carence nutritionnelle équilibre. À propos, la biotine est également contenue dans de nombreux produits de beauté en raison de ses bons effets.
A qui conviennent particulièrement les gélules et comprimés à la biotine ?
Que vous choisissiez des capsules ou des comprimés de biotine dépend de diverses exigences. La forme galénique classique et la plus courante sont Tablette. Parce que les comprimés contenant de la biotine peuvent être dosés facilement et que les ingrédients actifs sont livrés directement via le Les muqueuses de la bouche et de la gorge enregistré. Avec les gélules, les ingrédients sont libérés dans l'intestin grêle.
Avec perte de cheveux à travers Carence en biotine un shampooing à la biotine peut également avoir un effet de soutien. Selon plusieurs études, la biotine peut également embellir les ongles mous. Étant donné que les crèmes, lotions et shampooings à la biotine ne sont utilisés qu'à l'extérieur, l'effet n'est pas aussi efficace qu'avec des comprimés ou des gélules à la biotine. Les gélules et comprimés contenant de la biotine seront appliqué en interne et sont spéciaux de fortes doses, ils peuvent travailler plus intensément dans le corps. Une crème ou un Savon avec de la biotine, cependant, doit être adaptée au type de cheveux et de peau. C'est le seul moyen d'éviter les irritations cutanées et autres effets secondaires. Cependant, lors de la prise de gélules ou de comprimés de biotine contre la chute des cheveux, il ne faut pas s'attendre à des effets secondaires.
Comprimés de biotine pour une carence en biotine
Les besoins quotidiens en biotine chez l'adulte sont d'environ 30 à 60 microgrammes. S'il y a un manque de biotine, prendre une préparation de biotine peut être très bénéfique. La concentration de biotine dans les comprimés de vitamines de Cosphera est particulièrement élevée. Parce que chaque tablette contient déjà 10 mg de biotine, les préparations de biotine sont donc considérées comme particulièrement dosées. Prendre un comprimé par jour est suffisant. Après quelques semaines, les premiers résultats devraient être visibles Cheveux devrait être renforcé par la biotine et avoir une apparence plus saine.
L'emballage contient 365 comprimés, ce qui est suffisant pour un an. Le comprimé est avalé entier une fois par jour et avalé avec beaucoup de liquide. Les comprimés de Biotine sont sans lactose, sans gluten et sans arômes, colorants et conservateurs. Les capsules Cosphera à la biotine conviennent également aux végétariens et aux végétaliens car elles ne contiennent aucun ingrédient d'origine animale. Incidemment, les capsules et les comprimés de biotine sont exempts d'effets secondaires. Un temps d'application plus long est recommandé pour un effet efficace.
Où y a-t-il une quantité particulièrement importante de biotine?
Les gélules ou comprimés contenant de la biotine sont-ils plus adaptés ? Contrairement aux comprimés, les gélules se dissolvent très lentement dans l'estomac et libèrent constamment de la biotine. De nombreuses gélules de biotine sont disponibles sous forme de préparations combinées, ce qui signifie qu'en plus de la biotine, elles contiennent également un certain nombre d'autres oligo-éléments et vitamines importants, tels que la vitamine B12 ou le zinc. Le zinc favorise la cicatrisation des plaies et est donc particulièrement adapté aux problèmes de peau avec une carence en biotine. Lorsque vous achetez des produits à base de biotine, vous devez porter une attention particulière aux ingrédients. les L'effet de la biotine est en outre renforcé par les vitamines B12, B6 et B2 mais aussi l'acide folique et les acides pantothéniques. Les gélules sont faciles à avaler et peuvent aider en cas de carence prouvée en biotine. La biotine est particulièrement élevée dans les capsules et les comprimés. Les besoins quotidiens en biotine chez l'adulte sont déjà de 30 à 60 microgrammes de biotine. Certaines gélules de vitamines contiennent jusqu'à 10 mg de biotine par endroits.
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Quels processus la biotine effectue-t-elle dans le corps?
La biotine est également connue sous le nom de vitamine B7 ou vitamine H, elle contribue à de nombreuses fonctions importantes dans le corps. En particulier, la biotine est conjointement responsable des processus suivants avec le corps :
- Maintenir la santé des cheveux et de la peau
- Soutien du métabolisme énergétique normal et du métabolisme des macronutriments
- Entretien des muqueuses
- Maintenir un système nerveux et des fonctions mentales normaux
La vitamine est également impliquée dans notre croissance cellulaire et notre division cellulaire. La biotine étant particulièrement efficace pour la peau et les cheveux, elle est également appelée vitamine capillaire ou vitamine cutanée. En plus d'une préparation à la biotine contre la chute des cheveux, une alimentation équilibrée avec des aliments à la biotine peut avoir un effet de soutien.
Aliments contenant de la biotine
De nombreux aliments contiennent de la biotine. Nous pouvons couvrir nos besoins quotidiens en vitamines avec une alimentation équilibrée. Le foie de bœuf, le hareng, les flocons d'avoine, les noix, les œufs et les tomates sont particulièrement de bons fournisseurs de biotine. D'autres aliments riches en biotine sont les légumineuses comme le soja et les pois, les produits laitiers comme la mozzarella et le babeurre, mais aussi les produits céréaliers comme la farine complète et la farine de blé.
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