A vitamina C é considerada um dos nutrientes mais importantes para o nosso corpo. Um soro de vitamina C pode ajudar a apoiar e fornecer o nosso corpo de forma eficaz. O soro pode ajudar a atender às necessidades diárias recomendadas de vitamina C e compensar a deficiência de vitamina. Porque nosso corpo não produz o que é conhecido como ácido ascórbico, é por isso que temos que suprir nossas necessidades de vitaminas simplesmente consumindo alimentos. Os principais fornecedores de vitamina C são frutas cítricas e vegetais repolho. A quantidade diária recomendada de vitamina C para adolescentes com 15 anos ou mais e adultos é entre 90 e 110 mg. A vitamina C se aplica ao lado ácido fólico und den Vitaminas B como uma vitamina sensível ao calor e solúvel em água. No entanto, devido à solubilidade da vitamina na água, uma grande proporção dos nutrientes é perdida durante o cozimento.
Para que é necessária a vitamina C?
A vitamina atua como ela antioxidante e serve ao nosso corpo como Necrófagos radicais. O nutriente fortalece o Defesa imunológica e ajuda a combater doenças. O ácido ascórbico também é considerado uma vitamina anti-envelhecimento porque colágeno dá à nossa pele a estrutura de que ela precisa e por que a vitamina C, que é importante para a formação de colágeno, é necessária. Portanto, também pode ser usado com problemas de pele Como a acne, pode ser muito eficaz e, portanto, é cada vez mais usada em produtos cosméticos e de cuidados. Além disso, a vitamina é numerosa Processos metabólicos envolvido e promove a absorção de ferro.
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Vitamina C - efeitos poderosos e diversos
A vitamina protege nosso corpo contra os radicais livres e, portanto, contra o estresse oxidativo. Este último está envolvido em nosso processo de envelhecimento e no desenvolvimento de doenças. A vitamina não é apenas eficaz contra resfriados, mas também ajuda, entre outras coisas, a reduzir as cicatrizes na pele e a criar uma tez radiante.
Como e onde a vitamina C atua?
- está envolvido no metabolismo energético
- reduz a fadiga
- contribui para o funcionamento normal dos sistemas imunológico e nervoso
- mantém funções psicológicas normais
- suporta o Formação de colágeno
- protege as células do corpo do estresse oxidativo
Um soro de vitamina C é particularmente adequado para problemas de pele e anti-envelhecimento.
Soro de vitamina C para rosto e pele
O soro de vitamina C tem algum efeito nos problemas de pele? A vitamina C é considerada um dos antioxidantes mais poderosos e é útil para inflamação para aliviar. Isso pode resultar em uma pele mais firme e uniforme e com uma tez radiante. Além disso, a vitamina estimula a cura, por isso também pode ser muito eficaz para doenças de pele como acne. Um soro é considerado um fluido semelhante à água que é rapidamente absorvido pela superfície da pele. Vitamina C acalma Microinflamação e neutraliza a progressão de doenças de pele.
Nossa pele pode ser enfraquecida por fortes influências ambientais. Se manchas de pigmento se formarem na pele, a vitamina C também pode neutralizar isso. A vitamina inibe o excesso Formação de melanina e também protege a pele dos raios solares. Porque ambos podem ser um motivo para a formação de manchas senis. A vitamina C também pode ser útil para neutralizar a formação de rugas. O colágeno forma a estrutura de nossa pele e lhe dá a elasticidade necessária. A vitamina fortalece a estrutura do colágeno e apoia a produção de colágeno. Desta forma, a pele pode ficar mais tempo sem rugas. O uso regular de um produto de vitamina C de alta qualidade pode, portanto, ajudar a reduzir as rugas e tornar a pele mais lisa e macia.
Vitamina C - importante para o sistema imunológico
A vitamina C não é importante apenas para a nossa pele, mas também para o nosso corpo. Ele mantém nosso sangue ralo, protege o corpo do entupimento das artérias e, portanto, também de doenças cardiovasculares. Por estar envolvido na formação de colágeno, também mantém nossos dentes e ossos saudáveis e tem um efeito de cicatrização de feridas. Em conjunto com a vitamina C, o cálcio e o ferro também podem ser melhor absorvidos. Além disso, a vitamina regula nosso equilíbrio hormonal, auxilia nosso corpo na quebra de toxinas e afasta bactérias nocivas. Se nosso corpo carece de vitamina C, não podem ser formados anticorpos suficientes, o que pode levar à doença.
Quais são as causas da deficiência de vitamina C?
Para atender às necessidades diárias de vitamina C, uma alimentação saudável e balanceada é de grande importância. No entanto, fatores externos como tabagismo, uso de medicamentos ou uma dieta não saudável podem afetar a absorção da vitamina. A falta do nutriente pode levar à falta de energia e a uma alta suscetibilidade a infecções.
Quais alimentos contêm vitamina C?
Muitos alimentos contêm a vitamina. Laranjas, limões e toranjas, em particular, fornecem uma grande proporção da vitamina valiosa. Bagas como morangos, groselhas pretas e bagas de espinheiro-mar também são consideradas fontes naturais de vitamina C. Os vegetais, especialmente o repolho como o brócolis, também contêm altos níveis de vitamina C, mas muitos nutrientes são perdidos durante o cozimento. Os smoothies são, portanto, considerados uma bomba de vitaminas, porque contêm mais nutrientes durante o preparo do que durante o cozimento.
Que concentrações e formas de dosagem de vitamina C existem?
Existem várias formas e concentrações para uso externo e interno. Como vitamina C pura, o ácido ascórbico é considerado prejudicial, pois a substância isolada pode levar rapidamente a um excesso de oferta com riscos. A propósito, isso geralmente se aplica a substâncias produzidas isoladamente em laboratório. Portanto, é importante sempre consumir nutrientes em conjunto com outros nutrientes. A vitamina C está disponível em conjunto com outras substâncias, como ascorbil glicosídeo. Aqui o ácido ascórbico está conectado com a glicose. Existem também palmitato de ascorbil, ascorbil de magnésio ou ascorbil fosfato de sódio. O complexo vitamínico está disponível em várias formas de dosagem, incluindo comprimidos de vitamina C, cápsulas, cremes, gotas e vitamina C em pó, bem como vitamina C sérica.
Como funciona o soro da vitamina C?
A alta concentração do soro pode atuar como um peeling, pois remove a camada superior da córnea e protege a pele da radiação ultravioleta. Ele também cria uma tez fresca. O soro de vitamina C é adequado para quase todos os tipos de pele. Estudos de longo prazo mostram que a vitamina C sérica a Estrutura da pele pode melhorar enormemente. Devido à alta concentração, algumas gotas costumam ser suficientes para obter um alto efeito. Como a seleção de soros vitamínicos no mercado é relativamente grande, o comprador pode rapidamente perder o controle das coisas. Portanto, é importante encontrar um soro que fortaleça a formação de colágeno, mas não irrite a pele com uma dosagem muito alta.
Se o soro for usado pela primeira vez, o usuário deve escolher uma dose baixa. Em geral, o soro deve conter outros ingredientes ativos que atuam juntos para formar um complexo de ingrediente ativo eficaz. A vitamina C pode ser usada especialmente em conjunto com Babosa Óder Óleo de jojoba alcançar um resultado ideal. Em geral, a concentração de vitamina não deve ser superior a 20%, porque um produto muito alto pode prejudicar a pele ao invés de ser benéfico.
Efeitos colaterais da vitamina C no soro
A vitamina C é considerada solúvel em água e é bem absorvida pela pele. No entanto, alguns soros também contêm conservantes ou fenoxietanol, essas substâncias podem causar alergias. Alguns soros também contêm microplásticos, portanto, soros de vitamina C com ingredientes biológicos e de alta qualidade são mais adequados. Deve-se notar também que o ácido ascórbico puro só é produzido em laboratório, o ácido apenas parte do complexo vitamínico. Portanto, o ácido só pode atingir um efeito ideal e saudável para o corpo em conexão com enzimas vegetais, bioflavonídeos e substâncias vitais.
Teste sérico de vitamina C
www.warenvergleich.de fez o Vitamin C Serum Test e apresentou os 7 melhores soros com suas vantagens e desvantagens. Ao fazer isso, os produtos receberam Amara Organics Vitamin C Soro e Todos os conselhos naturais soro de vitamina C a avaliação é muito boa. Ambos os produtos também contêm ingredientes ativos importantes, como aloe vera, óleo de jojoba ou complexos de aminoácidos. Também protegem contra a acne, ajudam a reduzir as olheiras e promovem a produção de colágeno.
www.gesundheit.net também realizou um teste sérico de vitamina C e listou os 5 melhores soros com suas vantagens e desvantagens. Outras propriedades como ingredientes orgânicos, proteção contra radiação ultravioleta e alta tolerância foram avaliadas positivamente. Os usuários elogiam particularmente a alta eficácia e melhoria da tez. No entanto, alguns soros contêm alérgenos potenciais, portanto não são adequados para todos. Para quem sofre de alergias e pessoas com pele sensível, um cosmético natural sérico com vitamina C é mais adequado.
Experiências séricas de vitamina C
As experiências dos usuários ** de soros de vitamina C variam. Os preços também podem variar muito, com o mercado tendo quase tudo pronto, desde itens de drogaria a produtos de alta qualidade da Inglaterra e França. Os soros orgânicos são muito populares, mas a relação preço-desempenho também é importante para a maioria dos usuários. Em www.gesichtspflege-test.de, após o teste sérico de vitamina C, o soro do Dr. Severin emergiu como o vencedor do teste. Muitos usuários também usam o soro de vitamina C guingão, ou a vitamina C soro mãe natureza é popular porque também contém ácido hialurônico. O também popular Dia Tox Você pode comprar o soro com vitamina C na Douglas.
Soro ou creme de vitamina C?
O que é melhor, o soro vitamínico ou o creme? Como sempre, essa pergunta não pode ser respondida de forma geral, porque a forma farmacêutica também depende da área de aplicação.
As vantagens do soro de vitamina C sobre o creme incluem o seguinte:
- alta concentração
- efeito de alta profundidade
- entra facilmente
- A combinação com creme é possível
As desvantagens dos soros são:
- preço mais alto
- vida de prateleira limitada
- sem proteção UV
- não é adequado para cuidados diários diários
https://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Die-groessten-Vitamin-C-Bomben-135635.html
https://www.foodspring.de/vitamin-c
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