Jovens profissionais preocupados com a saúde estão estabelecendo uma nova tendência: otimizam seu sono para se tornarem mais produtivos. O foco está na qualidade do sono, porque só um sono saudável nos permite acordar revigorados pela manhã, para que sejamos produtivos e mentalmente fortes. Mas e se um distúrbio respiratório relacionado ao sono impedir exatamente isso?

Identifique a apneia do sono

Agora é considerada uma doença generalizada - apnéia obstrutiva do sono. Estima-se que meio bilhão de pessoas em todo o mundo são afetadas por essa forma de ronco patológico.

Quando o ronco se torna patológico?

A apneia obstrutiva do sono afeta pessoas que roncam tão fortemente que, às vezes, sua respiração é completamente interrompida. Na medicina do sono, o ronco patológico é diferenciado do ronco simples com base no número de pausas respiratórias. De um número de 5 pausas respiratórias mais longas por hora de sono, fala-se de ronco patológico.

Como ocorrem as pausas respiratórias?

O problema ocorre com a inalação enquanto dormimos. Basicamente, a tensão muscular na garganta é menor em todos nós durante o sono do que durante o dia. Em algumas pessoas, no entanto, o tecido fica muito frouxo e afunda para trás, às vezes a língua também cai quando está relaxada. Isso bloqueia as vias aéreas superiores e causa um bloqueio (obstrução) - daí o termo apneia obstrutiva do sono.

Como se manifesta a apneia obstrutiva do sono?

Seguem-se pausas respiratórias em cada caso. A pessoa afetada não acorda completamente, mas fica assustada e precisa ofegar. É uma resposta de emergência do corpo. O cérebro processa os sinais de alerta de que as pausas na respiração estão fazendo com que os níveis de oxigênio no sangue comecem a cair.

Se você considerar que as pausas respiratórias às vezes duram 10 segundos, pode imaginar a extensão do ronco patológico que ameaça a saúde.

Uma falta permanente de oxigênio não resulta disso, afinal, o corpo reage de acordo. Mas as valiosas fases do sono profundo são significativamente perturbadas e dificilmente podem ocorrer em casos graves.

O resultado é sonolência diurna pronunciada, o sintoma mais óbvio da apneia obstrutiva do sono. E o cansaço não é apenas um obstáculo à produtividade, mas também leva a um aumento do risco de acidentes na vida cotidiana, o que é frequentemente discutido em conexão com o ronco patológico.

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tratar apnéia do sono

A síndrome da apneia obstrutiva do sono é uma condição séria e deve ser tratada para evitar complicações, como problemas cardiovasculares.

Máscara de CPAP como terapia padrão

Se houver suspeita de apneia obstrutiva do sono, o diagnóstico definitivo será feito por um médico qualificado em medicina do sono. A essa altura, o paciente já passou várias noites com aparelhos de polissonografia ao seu lado. O especialista em medicina do sono iniciará a terapia e provavelmente prescreverá uma máscara de CPAP.

Como muitas pessoas respiram pela boca à noite, uma CPAP máscara facial completa prescrito. Esse tipo de máscara também é chamado de máscara boca-nariz porque a máscara cobre tanto o nariz quanto a boca. Uma máscara facial ou boca-nariz tem a vantagem de a ventilação funcionar bem mesmo com o nariz entupido ou a respiração nasal permanentemente restrita. Além disso, a máscara facial inteira também suporta a alta pressão de ventilação necessária em casos de apneia do sono grave.

Usuários de máscaras experientes costumam experimentar diferentes tipos de máscaras antes de se comprometer com uma. Alguns usuários de máscaras faciais gostariam de mudar para uma máscara nasal que não cubra tanto o rosto, o que pode ser mais confortável em termos de conforto de uso. Mas depende sempre de cada caso. Se você se mexer muito durante o sono, a máscara nasal tende a escorregar. Os usuários também relatam sentir que não estão recebendo ar suficiente com a máscara nasal. No entanto, o que conta para muitos é o fato de que uma máscara nasal causa menos claustrofobia do que uma máscara facial. Mas todas as máscaras CPAP basicamente requerem uma certa tolerância à sensação opressiva de ter um dispositivo desconfortável em seu rosto.

talas para ronco

Alguns usuários de CPAP relatam que têm dificuldade em adormecer com uma máscara. Não é incomum que o tratamento seja interrompido completamente porque a máscara é considerada muito irritante. Outros não se sentem capazes de realizar a terapia CPAP desde o início. Felizmente, existe uma segunda opção de tratamento que pode ser reembolsada pelas seguradoras estatutárias de saúde no processo de exclusão.

Agora é aceito entre os especialistas que os aparelhos para ronco são quase tão eficazes quanto a terapia com CPAP. Pelo menos no caso de apneia do sono leve a moderada, os dispositivos para ronco são considerados de igual eficácia e podem ser usados ​​como alternativa. No caso de apnéia do sono grave, a eficácia não é equivalente, mas um dispositivo de ronco é pelo menos "melhor que nada" nesses casos.

O manuseio é comparativamente fácil e a ferramenta é razoavelmente pequena. A tala consiste em duas peças plásticas que são colocadas na boca e usadas nas fileiras dos dentes. A parte inferior do trilho avança um pouco. O posicionamento do maxilar inferior em relação ao maxilar superior é apenas ligeiramente alterado, mas isso é suficiente para criar mais espaço na garganta. Os músculos da base da língua também são colocados sob tensão para que o tecido tenha menos oportunidades de vibrar. Existem diferentes tipos e designs de talas para ronco. Se você comprar a tala de um varejista, o preço também desempenha um papel na decisão de uma tala. Porque a tala nem sempre é paga pelo plano de saúde.

Reembolso pelo seguro de saúde

Para obter uma tala para ronco na companhia de seguros de saúde, o tratamento deve ser acompanhado por um médico qualificado em medicina do sono e com a devida autorização. Uma tala só é reembolsável se a terapia CPAP (terapia de sobrepressão) não puder ser realizada com sucesso. Quais argumentos são necessários e por que ainda há um longo caminho a percorrer para uma faixa individual, esta informação útil sobre o assunto Seguro de saúde para ronco dê especialistas em terapia de ronco experientes.

Se uma tala para ronco estiver em questão, é aconselhável primeiro comprar uma tala barata no comércio para fins de teste. Também deve ser notado que problemas dentários (especialmente dentes perdidos) podem ser um obstáculo.

A grande vantagem das talas para ronco é a sua imperceptibilidade. Na melhor das hipóteses, você não está sozinho na cama! Especialmente quando você conhece alguém novo como roncador, compreensivelmente não quer assustar seu novo parceiro roncando, nem quer revelar todos os seus problemas de saúde a ele ou ela. Portanto, é melhor vender a tala para ronco para o ente querido ignorante como uma tala para mastigar. Então, há uma alta probabilidade de permanecer nas nuvens.