Tijdens de zwangerschap zijn er enkele voedingsstoffen waar de aanstaande moeder speciaal op moet letten. En juist nu is het vaak niet genoeg om gevarieerd en gezond te eten vanwege de Voedingsvereisten wordt bijzonder verhoogd. Gezien de aanstaande moeder Voor 9 maanden Gleich zorg voor twee personen moet en dat er veel belangrijke zijn, vooral in de eerste weken van de zwangerschap Ontwikkelingsstappen plaatsvinden in de baby, wordt duidelijk waarom de optimale toevoer van voedingsstoffen moet niet lichtvaardig worden opgevat. Een zwangere vrouw mag echter niet voor twee eten - zelfs als ze eigenlijk voedingsstoffen voor twee nodig heeft.
Een Voedingsstoffen, die in de zwangerschap heeft een heel speciale betekenis foliumzuur. Het is vooral belangrijk in de eerste weken van de zwangerschap. Het probleem: Foliumzuur is vooral essentieel wanneer veel moeders niet eens weten dat ze een baby verwachten - d.w.z. in de allereerste weken van de zwangerschap. Wie nu een? Foliumzuurtekort het ongeboren kind in gevaar kan brengen.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | tetesept Femi Baby - 16 voedingsstoffen voor ... * |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | SteriPharm Pharmaceutical Products Folio 1 forte ... * |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | Doppelherz Mama plus met DHA + foliumzuur -...* |
| Naar de winkel * |
Daarbij rijzen de volgende vragen: Hoe zit het met foliumzuur in voeding? Is het mogelijk om dit te gebruiken om aan de vraag te voldoen? die Foliumzuursupplementen zijn geschikt? Zijn foliumzuurtabletten aan te raden en zo ja, vanaf wanneer en voor hoe lang?
Waarom is foliumzuur zo belangrijk tijdens de zwangerschap en wat is het effect van foliumzuur?
De effecten van foliumzuur tijdens de zwangerschap zijn ernstig. Foliumzuur is een van de in water oplosbare vitamines en wordt in veel voedingsmiddelen aangetroffen. Maar het is ook synthetisch gemaakt, en dat is precies wanneer het foliumzuur wordt genoemd. Foliumzuur of foliumzuur is belangrijk voor mensen omdat het belangrijk voor hen is Celdeling en groeiprocessen behoeften. Het is duidelijk dat dit precies de reden is waarom foliumzuur zo belangrijk is tijdens de zwangerschap. Het zorgt er ook voor dat de neurale buis bij het ongeboren kind, waaruit later het centrale zenuwstelsel ontstaat. Als dit niet het geval is, kan er ernstige schade ontstaan, de open achterkant. Foliumzuur helpt ook om aangeboren hartafwijkingen of de gespleten lip en gehemelte te voorkomen. Foliumzuurtekort wordt er ook van verdacht de voorkeur te geven aan vroeggeboorte of a In ontwikkeling van de hersenen.
Het foliumzuureffect is pas in de eerste paar weken van de zwangerschap ernstige gevolgen hebben voor de gezonde ontwikkeling van het ongeboren kind.
Foliumzuur in combinatie met Vitamine B12 veroorzaakt een verlaging van de homocysteïne Waarde in het bloed, wat een positief effect heeft op eventuele verharding van de slagaders. Het foliumzuurpreparaat Cosphera* bevat een hooggedoseerde combinatie van beide actieve ingrediënten.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
 | Foliumzuurtabletten - hoge dosis met 800 μg ... * |
| Naar de winkel * |
Welke foliumzuur voedingsmiddelen zijn er?
Het is meestal mogelijk om voldoende foliumzuur binnen te krijgen via je voeding, al is het ook niet zo eenvoudig. Tijdens de zwangerschap daarentegen is dit bijna onmogelijk. Zwangere vrouwen mogen geen enkel risico nemen, daarom behandelen artsen er altijd een zwangerschap Foliumzuur tabletten of foliumzuurcapsules voorschrijven.
Bovenal is foliumzuur in Obst en groente (vooral in spinazie en kool), in peulvruchten en Zuivelproducten, maar ook in zalm. Helaas is foliumzuur erg gevoelig voor warmte en licht en is het ook oplosbaar in water, wat betekent dat tot 90% van het waardevolle folaat tijdens de bereiding verloren gaat. Groenten en fruit moeten daarom naar één worden gebracht optimale zorg om te komen, idealiter om rauw te worden geconsumeerd. Bij warme gerechten mag deze slechts zo kort mogelijk worden gekookt. Wij hebben ook de beste 10 bronnen van foliumzuur voor u samengesteld.
Ook als tijdens de zwangerschap Foliumzuurcapsules moet foliumzuur worden ingenomen Voedsel zo vaak mogelijk op het menu staan.
Foliumzuur slikken voor de zwangerschap als je kinderen wilt?
Vaak zijn zwangere vrouwen al bij bestaande Foliumzuur als je kinderen wilt aanbevolen. De wervelbuis sluit op de 28e dag van de zwangerschap. Als hier een defect is, kan dit leiden tot een open rug. Veel zwangere vrouwen weten op dit moment niet eens dat ze zwanger zijn. Daarom is foliumzuur ook erg handig als je een kinderwens hebt, dus al voor de zwangerschap. Zo zorgt de vrouw ervoor dat ze op het moment van de bevruchting optimaal wordt voorzien van foliumzuur.
De Foliumzuur dosering voor de zwangerschap is hetzelfde als de foliumzuurdosering tijdens de zwangerschap.
Welke foliumzuurtabletten zijn goed voor de zwangerschap?
Het is in ieder geval belangrijk om ervoor te zorgen dat de foliumzuurdosering correct is. Het is niet ongewoon dat er in discounters, bij dm of bij Rossmann Foliumzuursupplementen voor de zwangerschap die veel te laag gedoseerd zijn. Het is ook belangrijk dat er geen ongewenste toevoegingen in de Foliumzuur tablet of capsules inbrengen. Als u aan de veilige kant wilt blijven, koop dan een hooggedoseerd foliumzuurproduct dat geen lactose, geen gluten, geen Magnesium stearaat en bevat geen andere ongewenste toevoegingen - bijvoorbeeld het foliumzuurpreparaat Cosphera*.
Hoe zit het met foliumzuur na de zwangerschap?
Natuurlijk rijst ook de vraag of de Foliumzuur tabletten of capsules moeten na de zwangerschap worden ingenomen. Aangezien de behoefte aan foliumzuur ook verhoogd wordt tijdens borstvoeding, spreekt niets daar tegen, foliumzuur ook over de zwangerschap naar supplement. Bij twijfel is het echter altijd beter om de arts te raadplegen.
Foliumzuurdosering voor en tijdens de zwangerschap
Tijdens de zwangerschap is er behoefte aan Foliumzuur op 600 microgram per dag. Dit is het dubbele van de aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen. Vrouwen nemen iets minder dan 200 microgram binnen via hun dagelijkse voeding. Dit is precies waarom het raadzaam is om het voor en tijdens de zwangerschap te gebruiken 400 microgram foliumzuur per dag zu supplement. Dit zorgt voor adequate zorg, zelfs in de eerste levensweken van de baby.
Foliumzuur tijdens de zwangerschap - welk foliumzuurproduct wordt aanbevolen?
Foliumzuursupplementen zijn overal te koop: Foliumzuur voor de zwangerschap is bijvoorbeeld verkrijgbaar bij drogisterij Rossmann en dm heeft ook foliumzuurtabletten voor de zwangerschap in het assortiment. In veel van deze preparaten is het foliumzuurgehalte echter niet voldoende hoog. Er komt een foliumzuurdosering van minimaal 400 microgram per dag aanbevolen. De Cosphera tabletten* bevatten 800 microgram folaat in combinatie met 25 microgram vitamine B12. Het is een van de hoogste doseringen op de markt. De tabletten zijn vegan en komen zonder Magnesium stearaat zowel als zonder gelatine en Gluten uit.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
| | Foliumzuurtabletten - hoge dosis met 800 μg ... * |
| Naar de winkel * |
Cosphera * voedingssupplement foliumzuur is gemaakt van gynaecologen aan te raden als je een kinderwens hebt, maar ook tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Zijn er bijwerkingen van foliumzuur?
Ja, die zijn er - maar alleen als dat Foliumzuursupplement Als de dosis erg hoog is, kunnen gastro-intestinale problemen, slaapstoornissen, depressie en nachtmerries optreden. In zeldzame gevallen treden ook allergische huidreacties, ademhalingsmoeilijkheden of jeuk op.
Omdat foliumzuur echter een in water oplosbare vitamine is, wordt te veel normaal via de nieren uitgescheiden. Hoeveelheden tot 1000 microgram per dag worden daarom niet als kritiek beschouwd.
Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.
Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.
Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | tetesept Femi Baby - 16 voedingsstoffen voor ... * |
| Naar de winkel * |
| 2 | | SteriPharm Pharmaceutical Products Folio 1 forte ... * |
| Naar de winkel * |
| 3 | | Doppelherz Mama plus met DHA + foliumzuur -...* |
| Naar de winkel * |