La biotine est aussi appelée vitamine de beauté car elle est importante pour la santé de nos cheveux, de nos ongles et de notre peau. Si notre corps manque de biotine, une perte de cheveux, une irritation de la peau et des ongles cassants peuvent survenir. Car la biotine est également nécessaire à la formation de la kératine. De nombreux aliments contiennent de la biotine. Avec une alimentation équilibrée, nous pouvons répondre à nos besoins quotidiens en vitamine. Si une alimentation saine ne suffit pas, des préparations vitaminées telles que des gélules ou des comprimés de biotine peuvent également être prises comme support. Il existe différentes formes galéniques, dont la crème, le shampoing ou la lotion à la biotine. Les plus efficaces, cependant, sont les gélules ou les comprimés contenant de la biotine comme le haut-dosage de Cosphera*, car ceux-ci sont particulièrement fortement dosés et agissent par usage interne.
Chute de cheveux due à un manque de biotine
La vitamine peut-elle arrêter la chute des cheveux ? Quand notre corps à Carence en biotine les cheveux peuvent devenir ternes et cassants. De même, il peut changer le Couleur des cheveux venir. Si le corps manque de biotine pendant une longue période, les cheveux peuvent même tomber. Des changements dans la peau, des ongles cassants, une inflammation, une fatigue et des humeurs dépressives peuvent également être déclenchés par un manque de biotine. De même, les effets secondaires des médicaments peuvent être responsables d'une carence en biotine.
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Non seulement les hommes sont touchés par la perte de cheveux, mais les femmes souffrent souvent de la perte de cheveux car elles manquent de vitamine. La biotine est donc indispensable pour maintenir la santé de nos cheveux et de nos ongles et pour pallier un manque de biotine.
Un shampooing à la biotine pour les cheveux peut apporter un soulagement temporaire, mais les capsules ou les comprimés contenant de la biotine sont considérés comme plus efficaces. Soit dit en passant, il ne faut pas s'attendre à des effets secondaires lors de la prise de biotine. En cas de chute de cheveux due à un manque de biotine, un shampooing à la biotine permet de renforcer les cheveux et de les faire briller à nouveau. Une noisette suffit pour le dosage Shampooing Biotine pour arrêter la chute des cheveux. L'utilisation régulière est importante ici.
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Pourquoi les cheveux ont-ils besoin de biotine ?
La biotine est également disponible sous forme Vitamine B7 ou Vitamine H connu. La vitamine a été découverte dès 1898 et les effets positifs de la biotine sur la peau et les cheveux ont été reconnus. On l'appelle donc familièrement Vitamine cheveux. La biotine est également utilisée dans de plus en plus de produits de soins. Les cheveux cassants et les cheveux cassants peuvent être le signe d'un manque de biotine. Non seulement la qualité de nos cheveux souffre d'un manque de biotine, il y a aussi de la biotine dans les nôtres La pousse des cheveux impliqué. Étant donné que notre corps ne peut pas produire lui-même de biotine, nous devons absorber la majorité des besoins quotidiens par le biais d'aliments ou de compléments alimentaires. Nous ingérons de la biotine dans des aliments comme les œufs, les tomates, le poisson et les produits laitiers. Les noix et les produits céréaliers sont également particulièrement riches en biotine. Un régime unilatéral peut entraîner une carence en biotine.
Cependant, notre corps a besoin de la vitamine B pour la formation de Kératine, car la kératine est un composant principal des cellules de nos cheveux et de nos ongles. Nos ongles et nos cheveux sont faits de kératine, la kératine forme de la corne et est une substance qui contient des protéines. À l'appui d'une alimentation saine, les préparations de biotine aident à Formation de kératine pour stimuler les cheveux et les ongles.
Capsules et comprimés de biotine à usage interne - plus efficaces que les crèmes et lotions ?
La biotine peut aider à renforcer les racines et la structure des cheveux. A court terme, une Shampooing à la biotine Pour remédier à la situation. Un shampooing à la biotine fournit aux cheveux des nutriments importants et leur donne plus de plénitude et de volume. De plus, les shampooings et lotions contiennent souvent des ingrédients précieux et nourrissants qui redonnent de l'éclat aux cheveux. Étant donné que nos cheveux sont exposés à de nombreuses influences néfastes de l'environnement, il est logique de les sécher sans sèche-cheveux après le shampooing. Vous devez sécher vos cheveux au sèche-cheveux, de préférence uniquement avec une chaleur légère. Favoriser la circulation sanguine vers le cuir chevelu est aussi un massage tête propice. Le massage apporte également aux cheveux des nutriments importants ; les salons de coiffure, par exemple, proposent directement ces massages bien-être.
À long terme, cependant, les préparations vitaminées peuvent fonctionner mieux que la perte de cheveux en raison d'un manque de biotine Crèmes Intimes, lotions ou shampoings. Les plus populaires sont les gélules ou comprimés de biotine comme ça Cosphera * comprimés de biotine. Les gélules et les comprimés agissent de l'intérieur vers l'extérieur, la concentration de biotine étant particulièrement élevée. Les gélules se dissolvent également un peu plus lentement dans l'estomac que les comprimés de biotine.
Comprimés de biotine pour la chute des cheveux
Les comprimés contiennent un spécial haute concentration de la vitamine. Chaque comprimé contient prêt 10 mg de biotine. Cela fait des comprimés Cosphera l'un des comprimés les plus dosés du marché. La biotine permet aux cheveux de repousser, et elle contient également plus de structure et de brillance. Étant donné que la biotine renforce les racines des cheveux, la casse ou la chute des cheveux est également moins fréquente. Beaucoup de femmes et d'hommes sont déjà enthousiasmés par l'effet avant/après des cheveux grâce aux comprimés de biotine. Les comprimés sont très petits et faciles à prendre, un seul Comprimé de biotine quotidien est suffisant. L'emballage contient 365 pièces, exactement un an.
La préparation ne contient pas de gélatine et est exempte de lactose ainsi que Gluten. Les colorants et les conservateurs ne sont pas non plus inclus. La vitamine doit être prise régulièrement sur une plus longue période de temps. à utilisation à long terme des résultats optimaux seront visibles pendant quelques semaines. Dans une comparaison avant/après, les cheveux ne sont plus aussi cassants grâce à la biotine, ils repoussent mieux et brillent à nouveau. De plus, il ne faut pas s'attendre à des effets secondaires lors de la prise de biotine. Cependant, les femmes enceintes et allaitantes doivent s'abstenir de prendre de la biotine. La préparation est sans ordonnance disponible en ligne et en pharmacie.
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Zinc et vitamines pour les problèmes de cheveux
La biotine est également contenue à fortes doses dans de nombreuses préparations combinées. De plus, les préparations vitaminées contiennent souvent des vitamines importantes des oligo-éléments et d'autres vitamines comme Vitamine A et C, ou Vitamine B12 et B6. De nombreuses préparations contiennent également des extraits de plantes telles que Extrait de thé vert contenir. Les combinaisons de biotine et de silice sont également populaires. Les produits combinés avec de la biotine et du zinc sont également utiles pour de beaux cheveux. Parce que Zink Il influence également les fonctions métaboliques de l'organisme, participe à la croissance cellulaire et a un effet anti-inflammatoire. Avec ces préparations également, les cheveux montrent de très bons résultats en comparaison avant/après grâce à la biotine et aux oligo-éléments.
Des cheveux sains grâce à une alimentation saine
Le soin des cheveux commence par la nutrition. Une alimentation équilibrée et variée avec beaucoup de fruits et légumes est particulièrement importante pour des cheveux sains. Les vitamines pour les cheveux en particulier créent des conditions préalables importantes Vitamine C et la biotine, y compris l'acide folique, le fer et le zinc, ont un effet positif sur la santé de nos cheveux. Les légumes à feuilles, les fruits, le poisson, la volaille et les légumineuses devraient être fréquemment au menu car ils contiennent un nombre particulièrement élevé de nutriments importants. Même La biotine est présente dans de nombreux aliments en particulier les bananes, les œufs, les tomates et les arachides sont riches en vitamine.
Les fumeurs, les sportifs, les personnes âgées, les personnes malades et les femmes enceintes et allaitantes en particulier risquent de souffrir d'une carence en biotine. Ces groupes de personnes devraient donc consommer plus de biotine. Carence en biotine peut également résulter d'une consommation fréquente de plats d'œufs crus. Il est donc conseillé d'éviter de dénaturer de tels plats et d'utiliser à la place des aliments d'origine végétale avec de la biotine.
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