Los problemas intestinales no son infrecuentes. Muchas personas se quejan de problemas intestinales como hinchazón, gases o estreñimiento (1). Lo que muchos no saben: Problemas como la obesidad, los estados de ánimo depresivos o un mal sistema inmunológico suelen tener su origen en los intestinos. ¿Qué es exactamente lo que tienes que imaginar bajo la flora intestinal? ¿Qué sentido tiene limpiar el colon? ¿Qué puedes obtener de un Régimen de limpieza de colon ¿promesa? ¿Cómo se puede restaurar fácilmente la flora intestinal? ¿Qué hace que una flora intestinal sea saludable?
La flora intestinal sufre no solo después del tratamiento con antibióticos. Los naturópatas aconsejan limpiar el intestino de vez en cuando y, en el caso de problemas existentes, realizar una nasalización intestinal, cuyo objetivo es reequilibrar la flora intestinal. En la medicina convencional, sin embargo, esto sigue siendo controvertido. Pero una cosa es cierta: Nuestros intestinos son responsables de hasta el 80% de nuestro sistema inmunológico. Si los intestinos no están bien, a nosotros tampoco. La conexión entre la flora intestinal y nuestro bienestar es realmente obvia. Incluso se supone que la composición de la flora intestinal ayuda a determinar si una persona tiene sobrepeso o es delgada.
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¿Qué entendemos por microbioma y flora intestinal saludable?
La flora intestinal y el microbioma significan exactamente lo mismo: el total de todos bacteriasencontrado en nuestros intestinos. Después de todo, hay alrededor de 100 billones de bacterias de la flora intestinal que retozan en ella. Pero estos habitantes del intestino delgado definitivamente tienen su propósito y propósito. Su trabajo es producir vitaminas y descomponer las toxinas que se acumulan en los intestinos. Debido a nuestra dieta actual, a veces muy poco saludable (productos terminados, azúcar, grasas, conservantes, colorantes, pesticidas, etc.), los intestinos están francamente sobrecargados y abrumados. El cuerpo también suele ser demasiado ácido. No es de extrañar que la digestión comience a volverse loca.
Desarrollar la flora intestinal, pero ¿cómo?
Cualquiera que haya tomado antibióticos definitivamente debería reconstruir su flora intestinal después. Porque los antibióticos combaten las bacterias, no solo las de una infección bacteriana, sino también las de los intestinos. Incluso si las cepas bacterianas involucradas no son saludables, como las bacterias del ácido láctico, las bifidobacterias y las cepas de E-coli. Para la reconstrucción de la flora intestinal, se suelen recomendar dos tipos de productos de rehabilitación intestinal: Prebióticos y probióticos.
Pero antes que nada, es importante que antes de la limpieza intestinalque se supone que reconstruye la flora intestinal, uno limpieza de colon tiene lugar. El objetivo es desintoxicar el organismo y eliminar todos los productos de desecho y toxinas que se hayan acumulado con el tiempo. También una Cura terapéutica en ayunas es muy adecuado para aliviar y desintoxicar el cuerpo. Es fácil con las pulgas, una Remedios naturales, que muestra un efecto asombrosamente bueno.
Solo entonces la flora intestinal se reconstruye de nuevo paso a paso. Esto sucede porque la mucosa intestinal debe repoblarse con bacterias promotoras de la salud. Por ejemplo, tomando probióticos o prebióticos.
Flora intestinal alterada: síntomas
Una flora intestinal alterada puede causar numerosos problemas. En su mayoría, se trata de problemas del tracto gastrointestinal, como gases, dolor abdominal, diarrea o estreñimiento. No es raro que surjan otros problemas como migrañas o fatiga. Tanto una mala alimentación como la medicación pueden ser responsables de una flora intestinal alterada. Cualquiera que quiera saber si la flora intestinal está bien o no puede hacerlo Análisis de la flora intestinal realizar. Estos se pueden comprar en Internet y en farmacias.
El mejor producto de flora intestinal para una flora intestinal saludable
Este es un medio interesante y totalmente natural para limpiar los intestinos. Polvo limpiador de colon de Amazon el círculo firme del arco iris, que consta exclusivamente de ingredientes alimenticios crudos. Esto incluye, entre otras cosas Flohsamenschalen, Hojas de papaya y otras hierbas o plantas de la selva que limpian tanto los intestinos como el hígado. Si no te gusta el polvo por el sabor que lleva acostumbrarte, también puedes conseguir este producto en forma de cápsula.
También son de interés las cepas bacterianas, que también están disponibles en forma de cápsulas como preparaciones prebióticas. Sin embargo, siempre es importante asegurar una dieta equilibrada con abundantes alimentos prebíticos durante el tiempo en el que se va a desarrollar la flora intestinal. Un cambio en la dieta es importante para mantener sana la flora intestinal a largo plazo.
La colonización saludable del intestino también puede apoyarse de manera sostenible con concentrados de enzimas fermentadas. Una bebida enzimática elaborada a partir de cultivos probióticos y prebióticos, por ejemplo, es ideal para fortalecer la flora intestinal.
Otro producto recomendado es este Polvo restaurador de flora intestinal de Sanatura. Es un alimento dietético que contiene cuatro cultivos activos diferentes en la mayor concentración.
Estructura de la flora intestinal: 12 alimentos y remedios caseros
La estructura de la flora intestinal es muy fácil con alimentos prebióticos y probióticos, entre otras cosas. Estos no solo deben estar en el menú con la mayor frecuencia posible durante la rehabilitación intestinal. Éstos incluyen
- Alcachofas de Jerusalén
- chirivía
- espárragos
- achicoria
- Ajo y cebolla
- puerro
- salsifí
- alcachofa
- Avena
- Centeno
- Kéfir
- yogur
Los dos últimos productos lácteos mencionados contienen bacterias del ácido láctico, por lo que se cuentan entre los probióticos.
Conclusión: flora intestinal saludable
Una flora intestinal sana (2) con una cantidad suficiente de saludable Bacterias de la flora intestinal Por lo tanto, no viene por sí solo, pero es inmensamente importante para nuestro bienestar. Cualquiera que quiera restaurar y reconstruir la flora intestinal tiene muchas opciones para ello: Probióticos y prebióticos, tanto a través de la alimentación normal como en forma de productos especiales que se encuentran en la Comprar en farmacias y tiendas online allí para tomar. Uno de los aspectos más importantes de una flora intestinal saludable es y sigue siendo la dieta. Esto nos da la mayor influencia sobre si nuestros intestinos están bien o no.
Mar de fondo
(1) protección contra infecciones.de
(2) wikipedia.org/wiki/Gastroenteritis
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