Meer Om in het leven @Evelyn • Hoe creëer ik een evenwichtig dagelijks leven #healthyourself

Een evenwichtig dagelijks leven, of zelfs een stressvrij leven - kan dat?

Toen ik een tijdje in Oekraïne was als onderdeel van mijn buitenlands project, hielp ik in een kindertehuis en maakte ik vrienden met het personeel. Op een dag werd ik uitgenodigd bij een vriend thuis voor het ontbijt. Het huis was klein en spartaans, maar schoon en vriendelijk. Toen ik naar de tafel keek, zag ik geen vers geperst sinaasappelsap en mousserende wijn, geen verse broodjes van de bakker en ook geen avocadospread. Er was een pan met gebakken blini in roomkaas. Ernaast schalde de ketel met thee. Dat is het. Duidelijk en eenvoudig. Eerlijk gezegd had ik in het begin wat bedenkingen bij het eten. De eenvoud was geweldig, ik vond dat soort verfrissend. Maar toen ik op het idee kwam om thuis in Duitsland af te zien van alle toeters en bellen voor het ontbijt met vrienden, kwam de gedachte bij me op: “Dat kan niet! Je zou jezelf belachelijk maken."

#	Voorbeeld	Product
1		PAUZE - 52 gelukstrekkingen voor jou: Een jaar...*	Pattloch Verlag (auteur)	Naar de winkel *
2		Ontspanning in het dagelijks leven: een trainingsboek (Beltz...*	Wendlandt, Wolfgang (auteur)	Naar de winkel *
3		Ontspanning in het dagelijks leven*		Naar de winkel *

Mijn aha-moment

Dit ontbijt daar in deze kleine hut was een van de heerlijkste ontbijten die ik ooit heb gehad. Het was niet alleen heerlijk, het was ook eenvoudig en stressvrij. Niemand vroeg om soja latte en niemand bestelde extra krokant spek. Er was alleen thee en blini. De tijd was gevuld met levendige gesprekken, iedereen zat vol en het smaakte erg goed.

Als ik denk aan de stressvolle dagen die ik meemaak, moet ik me steeds weer één ding realiseren: ik creëer de stress zelf. Het is kunstmatige stress. Natuurlijk gebeurde het dat de ene afspraak de andere achtervolgde en de dag voorbij was voordat je op adem kon komen. Maar hand op het hart, als u op dit moment niet de kanselier bent: de meeste van onze dagen kunnen humaan worden georganiseerd en we hebben altijd de keuze wat we willen doen.

Leef gezond in het dagelijks leven

Ik wil gezond leven. Dus ik bak mijn eigen brood, zodat ik weet wat erin zit. Oh ja, en ik kan alternatieve suiker gebruiken in zelfgemaakte jam. En dus ren ik de hele zaterdag door het appartement en sta op een gegeven moment doodmoe voor een berg ongewassen potten. Waarom ben ik in hemelsnaam niet bij mijn dierbaren en waarom ben ik zo gestrest? Oh ja, ik herinner het me. Ik wilde gezond leven. Weet waar het eten op mijn tafel vandaan komt. Het is alleen jammer als een heel belangrijk onderdeel voortvloeit uit het pure streven naar een gezond leven, dat ook nog eens een enorme bijdrage levert aan een vitale levensstijl.

Je bent zelf verantwoordelijk voor hoe je je dagelijkse leven inricht. Niemand anders zal je vertellen: "Je hebt al zoveel gedaan, ik heb een voucher voor een bezoek aan de spa gekregen." Als je merkt dat je prikkelbaar en uitgeput bent, moet je duidelijk je grenzen trekken. Maak een korte wandeling. Als je merkt dat de taken op het werk je gewoon teveel worden, moet je leren loslaten. En als het "gewoon" blini's zijn die op tafel liggen. En dan? Creëer een dag voor jezelf waar je tevreden mee kunt zijn. Creëer “Om momenten” voor jezelf, want het levenswiel blijft draaien.