Bitoïne, zoals we dat tegenwoordig kennen, is een echte schoonheidsvitamine. Als je er te weinig van binnenkrijgt via de voeding, kan dit de haargroei aantasten, maar ook de nagels en de textuur van de huid. De in water oplosbare vitamine heeft zelfs effect op het cholesterolgehalte.
Een gebrek aan biotine kan er bijvoorbeeld verantwoordelijk voor zijn dat huid, haar en nagels niet meer aantrekkelijk zijn. Symptomen van biotinedeficiëntie omvatten dunner wordend haar en haaruitval, maar ook broze vingernagels. Het verhelpen van een biotinetekort is eigenlijk vrij eenvoudig. Hiervoor zijn speciale voedingssupplementen, zoals Cosphera tabletten*, die hooggedoseerde, geselecteerde vitamines bevatten die speciaal zijn ontwikkeld om biotinetekort tegen te gaan. Maar dat is niet alles in Cosphera Biotinemaar ook andere vitamines waarvan bekend is dat ze gunstige effecten hebben op de huid, het haar en het energiemetabolisme van het lichaam.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Equistro Kerabol Biotin - Aanvullend diervoeder...* |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | Hübner Biotisan Biotine S 10mg FORTE |...* |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | Biotine 5 mg N tabletten | Voor huid, haar en...* |
| Naar de winkel * |
Waarom is biotine zo belangrijk voor de mens?
bij Biotine het is een in water oplosbare vitamine, namelijk vitamine B7, in sommige gevallen wordt het ook wel Vitamine H toegewezen. Het is speciaal voor smooi haar en huid verantwoord omdat het helpt om huid, haar en nagels mooi en sterk te houden. Biotine wordt ook gebruikt om vier essentiële stoffen om te zetten aminozuren nodig.
Maar biotine heeft ook andere positieve eigenschappen: het helpt ook de energiestofwisseling soepel te laten werken en is betrokken bij tal van stofwisselingsprocessen, bijvoorbeeld bij de omzetting van vetzuren, koolhydraten en eiwitten. Het is verantwoordelijk voor het onderhoud van de bloedcellen, het zenuwweefsel en de talgklieren. Biotine-tekort in het omgekeerde schot raakt alles uit balans. Biotine als voedingssupplement kan daarom heel nuttig zijn - bijvoorbeeld in de vorm van Cosphera-capsules.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
 | Biotinetabletten - hoge dosis met 10.000 mcg ... * |
| Naar de winkel * |
Oorzaken van biotinetekort
In principe is het mogelijk om voldoende Biton binnen te krijgen via de normale voeding. Nog steeds kan Biotine-tekort nooit volledig worden uitgesloten. Zo wordt biotine steeds vaker aangetroffen in peulvruchten, noten, tarwekiemen, spinazie, paddenstoelen, in nieren en in lever. Gemaakt van groente eten het lichaam kan de biotine gemakkelijker opnemen, omdat het eerst uit dierlijke producten moet worden gehaald. Degenen die een uitgebalanceerd dieet volgen, hoeven meestal niet bang te zijn voor een biotinetekort. Er is nog steeds Oorzaken van biotinetekortdie gebaseerd zijn op voeding. Ouderen hebben bijvoorbeeld vaak een probleem, voldoende biotine, maar ook voldoende Vitamine B12 via de darmen opgenomen.
Dan is het het makkelijkst om de Biotine-tekort repareren door te klikken op Nahrungsergänzungsmittel hoe Cosphera terugvalt. Een overdosis of overaanbod van biotine is praktisch onmogelijk.
auch Biotinedeficiëntie door alcohol is niet ongewoon. Wie te veel alcohol drinkt, loopt het risico dat de opname van biotine wordt verstoord en dat daardoor een tekort aan biotine ontstaat.
Degenen die bepaalde medicijnen nemen, kunnen ook hun biotinevoorraad in gevaar brengen. Dus met de Antibiotica nemen bij een tekort aan biotine ontstaan, net als bij dialysepatiënten.
Biotinetekort - de symptomen
Symptomen van biotinedeficiëntie zijn naast het al genoemde dunner worden of uitvallen van het haar (wat overigens ook heel andere oorzaken kan hebben), vermoeidheid, lusteloosheid, hypoglykemie en soms ook depressieve stemmingen. Vaak dermatitis of wordt geassocieerd met een tekort aan biotine Ontsteking van de slijmvliezen of de tong. Sommige mensen hebben ook last van spierpijn of spijsverteringsproblemen, die zich ook uiten als misselijkheid of verlies van eetlust.
Biotinetekort voorkomen - wat is de dagelijkse aanbeveling?
De Dagelijkse behoefte aan biotine, dat officieel wordt aanbevolen, is controversieel en de informatie over de juiste hoeveelheid biotine fluctueert. Als u uw biotinetekort wilt verhelpen, moet u zorgen voor een inname van minimaal 30-60 mg per dag. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben meestal een iets hogere behoefte. Zelfs degenen die veel roken, hebben een hogere behoefte aan biotine.
Maar als al de eerste Symptomen van bitoïnetekort bestaan als slap of dof haar, broze nagels of Haarausfall, kan het lang duren voordat de getroffen gebieden gezond teruggroeien. Hooggedoseerde biotine moet worden ingenomen over een periode van ten minste zes maanden, zodat de Biotine-tekort op lange termijn kan worden verholpen.
Biotinedeficiëntie - hoe biotine als voedingssupplement te gebruiken?
Als er een tekort aan biotine is, kan dit eenvoudig worden verholpen. Enerzijds door het nemen van biotine 5 mg capsules of tabletten, die deze vitamine in sterk geconcentreerde vorm bevatten. Andere doseringen zijn echter ook gebruikelijk.
Wer Biotine tegen haaruitval of broze vingernagels heeft wat geduld nodig. Bij een tekort aan biotine wordt een inname van minimaal 6 maanden aanbevolen. Bovendien kan het effect worden ondersteund als een extra Biotine Shampoo wat wordt gebruikt, is wat het haar van buitenaf voorziet van biotine, d.w.z. via de hoofdhuid, en dus a Voorkom biotinedeficiëntie helpt.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
| | Biotinetabletten - hoge dosis met 10.000 mcg ... * |
| Naar de winkel * |
Wat is het beste biotineproduct in het geval van biotinedeficiëntie?
Er zijn tal van producten op de markt om een tekort aan biotine te bestrijden. Hooggedoseerde biotinecapsules moeten altijd voor een langere periode worden ingenomen als er een biotinetekort is. Idealiter zijn ze 10 mg per dagzoals is opgenomen in Cosphera *. Volgens de huidige stand van de wetenschap zijn ook hoge dosis biotine geen bijwerkingen te verwachten.
Bitoïne-tekort oplossen is daarom met de juiste voedingssupplementen geen probleem. Cosphera is hier ideaal omdat het niet alleen biotine bevat, maar ook andere waardevolle ingrediënten die nuttig zijn voor huid en haar en voor de Stoffwechsel en het vetmetabolisme is een echte zegen.
Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.
Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.
Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | Equistro Kerabol Biotin - Aanvullend diervoeder...* |
| Naar de winkel * |
| 2 | | Hübner Biotisan Biotine S 10mg FORTE |...* |
| Naar de winkel * |
| 3 | | Biotine 5 mg N tabletten | Voor huid, haar en...* |
| Naar de winkel * |