Los sudores menopáusicos son un fenómeno que la mayoría de las mujeres inevitablemente llegan a conocer en algún momento. Este efecto secundario bastante molesto afecta a la mayoría de las mujeres. Sudar durante la menopausia es incómodo, ¿qué puede ayudar? Y sobre todo: ¿de dónde viene que las mujeres suden tanto durante la menopausia? ¿La sudoración de la menopausia está relacionada con el alcohol? Y cómo lo sabes si se trata de sudores de la menopausia o problemas de tiroides? ¿Cuánto tiempo debe esperar sudar durante la menopausia? (1)
Sudoración de la menopausia: ¿cuánto dura el espeluznante?
Por lo general, se presenta de forma muy repentina y comienza en la cara, después de lo cual la ola de calor se extiende por el cuello y toda la parte superior del cuerpo. Los sudores nocturnos durante la menopausia y los sofocos recurrentes son algunos de los efectos secundarios más molestos. - ¿Cuánto tiempo tardan realmente en desaparecer estos sudores? Eso depende. En promedio, un sofoco dura unos tres minutos. La duración, pero también la intensidad, puede cambiar de un día a otro. La mayoría de las personas experimenta sudoración durante al menos un año.
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Los sofocos durante la menopausia: ¿de dónde vienen?
Se cree que la sudoración intensa durante la menopausia se desencadena en el cerebro. Aquí se regula la temperatura corporal. En cualquier caso, sin embargo, las hormonas también juegan aquí un papel decisivo. Por un lado, sospechan los expertos, la hormona del estrés adrenalina se libera con mayor intensidad y, por otro lado, el nivel de estrógeno también desciende. Esto conduce a un mal funcionamiento de la regulación central del calor en el cerebro.
Sin embargo, se cree que el estilo de vida también juega un papel importante si las mujeres sufren más de sofocos. El consumo de café, té negro y alcohol, alimentos picantes, estrés, obesidad y alimentos demasiado calientes y difíciles de digerir pueden estimular la sudoración durante la menopausia..
También existen medicamentos que pueden desencadenar la sudoración durante la menopausia.
Tampoco es necesario que los sofocos se produzcan debido a la menopausia. Enfermedades como el hipertiroidismo, la hipoglucemia en la diabetes o las alergias, pero también los tumores pueden ser la causa de la sudoración durante la menopausia.
En caso de duda, es mejor preguntarle al médico si ocurren sofocos. Por cierto, si tiene sofocos frecuentes, su salud está en peligro, porque se supone que estos hacen que los vasos sanguíneos envejezcan más rápido y, por lo tanto, posiblemente dañen el corazón..
Sudoración de la menopausia: ¿qué hacer? Los 4 mejores remedios a base de hierbas
Existen muchos remedios para la sudoración durante la menopausia. Los mejores de ellos son:
Todos estos remedios hacen uso de hierbas medicinales y contienen ingredientes activos de trébol rojo, salvia, soja, manto de dama, cohosh negro, milenrama, etc. No solo se usan contra los sofocos durante la menopausia, sino también con calambres menstruales, problemas de sueño, Irritabilidad y dolor articular utilizado.
La eficacia de estos productos es asombrosamente buena, por lo general no hay efectos secundarios. Muchas mujeres encuentran más agradable la idea de un rico producto herbal que el tratamiento con medicamentos, por ejemplo, la terapia de reemplazo hormonal.
Sudoración de la menopausia: remedios caseros y otros consejos
Los siguientes consejos son una buena manera de mantener a raya los sofocos. Sobre todo, es importante tener una dieta ligera y saludable. Esto incluye muchas frutas y verduras, pero poca grasa. La carne roja debe eliminarse del menú por completo. El café y el alcohol deben evitarse en la medida de lo posible.. El té de salvia es un té eficaz para la sudoración menopáusica porque se dice que reduce la sudoración. lejosSe dice que la linaza, el trébol rojo y la granada tienen un efecto positivo sobre los sudores no deseados.
Cuando llega el momento y se acerca un sofoco, puede ser útil una ducha fría o duchas alternas.
Dado que se cree que el estrés es beneficioso, los ejercicios de relajación como Meditación o yoga dale alivio ahora.
La ropa también juega un papel importante: debe estar hecha de materiales naturales y el aspecto de la cebolla es mejor, ya que aquí puede ponerse y quitarse una capa rápidamente.
Sudor de la menopausia por la noche: ¿que ayuda?
Dado que, lamentablemente, la sudoración durante la menopausia no solo ocurre por la mañana, sino también durante el día y la noche, es importante garantizar un buen clima interior. La temperatura para dormir no debe superar los 18 ° C, la ropa de cama y la ropa de dormir deben ser finas y de algodón. Para no ser molestado demasiado mientras duerme, es recomendable tener preparada una muda de ropa junto a la cama.
Suda la medicación de la menopausia
Si todo lo demás falla, el médico puede recetar medicamentos para los sofocos. Por ejemplo, la terapia de reemplazo hormonal puede ser útil, pero el médico sopesará los riesgos asociados con los posibles beneficios. En general, se aplica lo siguiente: si los síntomas de la menopausia, es decir, ataques de calor, trastornos del sueño, aumento de peso, estados de ánimo depresivos, etc.son tan masivos que la calidad de vida se ve afectada, se debe consultar al médico.
Suda la menopausia: homeopatía
Otra forma de contrarrestar Sudoración durante la menopausia proceder, son glóbulos. En este contexto, Cimicifuga, Sepis, Ignatia y Lachesis son de especial interés. Si no está seguro de cuál de estos ingredientes activos es el mejor, puede utilizar un remedio complejo. También flores de Bach o Sal de SchüsslerNaturalmente, pueden aliviar la sudoración menopáusica.
Suda la menopausia - Conclusión
Es comprensible que las víctimas se pregunten: sudoración durante la menopausia, ¿qué ayuda? ¿Y cuánto tiempo hay que esperar sudores molestos durante la menopausia? Pero hoy en día existe toda una gama de medicinas, remedios a base de hierbas y remedios caseros, de modo que incluso los sudores más violentos pueden ser contenidos y soportados. Con la ropa adecuada, un estilo de vida saludable, poco estrés y una dieta saludable, siempre se crea una buena base. ¡Esta fase también pasará!
Mar de fondo
(1) wikipedia.org/wiki/Climacterium
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