La biotina también se llama vitamina de la belleza porque es importante para la salud de nuestro cabello, uñas y piel. Si nuestro cuerpo carece de biotina, puede producirse caída del cabello, irritación de la piel y rotura de uñas. Porque la biotina también es necesaria para la formación de queratina. Muchos alimentos contienen biotina. Con una dieta equilibrada, podemos satisfacer nuestro requerimiento diario de vitamina. Si una dieta saludable no es suficiente, también se pueden tomar como apoyo preparaciones vitamínicas como cápsulas o tabletas de biotina. Existen diferentes formas de dosificación, incluida la crema, el champú o la loción de biotina. Las más eficaces, sin embargo, son las cápsulas o comprimidos con biotina, como la dosis alta de Cosphera *, porque son de dosis particularmente alta y funcionan mediante uso interno.
Pérdida de cabello por falta de biotina
¿Puede la vitamina detener la caída del cabello? Cuando nuestro cuerpo en Deficiencia de biotina el cabello puede volverse opaco y quebradizo. Asimismo, puede cambiar el Color de cabello venir. Si el cuerpo carece de biotina durante un período de tiempo más prolongado, el cabello puede incluso caerse. Los cambios en la piel, las uñas quebradizas, la inflamación, el cansancio y los estados de ánimo depresivos también pueden ser provocados por la falta de biotina. Asimismo, los efectos secundarios de los fármacos pueden ser responsables de una deficiencia de biotina.
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No solo los hombres se ven afectados por la caída del cabello, las mujeres a menudo sufren la caída del cabello porque carecen de la vitamina. Por tanto, la biotina es fundamental para mantener la salud de nuestro cabello y uñas y para compensar la falta de biotina.
Un champú de biotina para el cabello puede proporcionar un alivio temporal, pero las cápsulas o tabletas que contienen biotina se consideran más efectivas. Por cierto, no se esperan efectos secundarios al tomar biotina. En el caso de la caída del cabello por falta de biotina, un champú con biotina puede fortalecer el cabello y hacer que vuelva a brillar. Una cantidad del tamaño de una avellana es suficiente para la dosis. Champú Biotina para detener la caída del cabello. El uso regular es importante aquí.
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¿Para qué necesita el cabello la biotina?
La biotina también está disponible como Vitamina B7 o en Vitamina H conocido. La vitamina se descubrió ya en 1898 y se reconocieron los efectos positivos de la biotina en la piel y el cabello. Por eso se le llama coloquialmente Vitamina para el cabello. La biotina también se utiliza en más y más productos para el cuidado. El cabello quebradizo y la rotura del cabello pueden ser un signo de falta de biotina. No solo la calidad de nuestro cabello se ve afectada por la falta de biotina, también hay biotina en el nuestro. Crecimiento del cabello involucrado. Dado que nuestro cuerpo no puede producir biotina por sí mismo, tenemos que absorber la mayor parte del requerimiento diario a través de alimentos o complementos alimenticios. Ingerimos biotina a través de alimentos como huevos, tomates, pescado y productos lácteos. Los frutos secos y los productos de cereales también son especialmente ricos en biotina. Una dieta unilateral puede provocar una deficiencia de biotina.
Sin embargo, nuestro cuerpo necesita la vitamina B para la formación de Keratina, porque la queratina es un componente principal de las células de nuestro cabello y uñas. Nuestras uñas y cabello están hechos de queratina, la queratina forma cuerno y es una sustancia que contiene proteínas. En apoyo de una dieta saludable, las preparaciones de biotina ayudan a que Formación de queratina para estimular el cabello y las uñas.
Cápsulas y tabletas de biotina para uso interno: ¿más efectivas que las cremas y lociones?
La biotina puede ayudar a fortalecer las raíces y la estructura del cabello. A corto plazo, una Champú con biotina Para remediar la situación. Un champú de biotina aporta al cabello importantes nutrientes y aporta más plenitud y volumen. Además, los champús y las lociones a menudo contienen valiosos ingredientes nutritivos que hacen que el cabello vuelva a brillar. Dado que nuestro cabello está expuesto a numerosas influencias ambientales nocivas, tiene sentido secarlo sin secador de pelo después del champú. Debes secarte el cabello con secador, preferiblemente solo con calor ligero. Promover la circulación sanguínea en el cuero cabelludo también es una masaje en la cabeza conducente. El masaje también aporta importantes nutrientes al cabello, los estudios de peluquería, por ejemplo, ofrecen directamente estos masajes de bienestar.
Sin embargo, a largo plazo, las preparaciones vitamínicas pueden funcionar mejor que la caída del cabello debido a la falta de biotina. Cremas, Lociones o champús. Los más populares son las cápsulas o tabletas de biotina como esa. Cosphera * tabletas de biotina. Las cápsulas y tabletas actúan de adentro hacia afuera, siendo la concentración de biotina particularmente alta. Las cápsulas también se disuelven un poco más lentamente en el estómago que las tabletas de biotina.
Tabletas de biotina para la caída del cabello
Las tabletas contienen un especial alta concentración de la vitamina. Cada tableta contiene listo 10 mg de biotina. Esto hace que los comprimidos de Cosphera sean uno de los más dosificados del mercado. La biotina permite que el cabello vuelva a crecer y también contiene más estructura y brillo. Dado que la biotina fortalece las raíces del cabello, la rotura o caída del cabello también es menos común. Muchas mujeres y hombres ya están entusiasmados con el efecto antes / después del cabello a través de las tabletas de biotina. Las tabletas son muy pequeñas y fáciles de tomar, solo una Tableta de biotina diario es suficiente. El embalaje contiene 365 piezas, exactamente un año.
La preparación no contiene gelatina y está libre de lactosa y Gluten. Los colores y conservantes tampoco están incluidos. La vitamina debe tomarse con regularidad durante un período de tiempo más prolongado. a uso a largo plazo Los resultados óptimos serán visibles durante algunas semanas. En una comparación antes / después, el cabello ya no es tan quebradizo debido a la biotina, vuelve a crecer mejor y vuelve a brillar. Además, no se esperan efectos secundarios al tomar biotina. Sin embargo, las mujeres embarazadas y en período de lactancia deben abstenerse de tomar biotina. La preparación es sin receta disponible en línea y en farmacias.
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Zinc y vitaminas para los problemas del cabello.
La biotina también está contenida en dosis altas en numerosas preparaciones combinadas. Además, las preparaciones vitamínicas a menudo contienen importantes oligoelementos y otras vitaminas como Vitamina A y C, o Vitamina B12 y B6. Muchas preparaciones también contienen extractos de hierbas como Extracto de te verde Contiene. También son populares las combinaciones de biotina y sílice. Los productos combinados con biotina y zinc también son útiles para un cabello hermoso. Porque cinc También influye en las funciones metabólicas del organismo, participa en el crecimiento celular y tiene un efecto antiinflamatorio. También con estas preparaciones, el cabello muestra muy buenos resultados en una comparación antes / después gracias a la biotina y los oligoelementos.
Cabello sano a través de una dieta sana
El cuidado del cabello comienza con la nutrición. Una dieta equilibrada y variada con muchas frutas y verduras es particularmente importante para un cabello sano. Las vitaminas para el cabello en particular crean importantes requisitos previos Vitamina C y la biotina, incluidos el ácido fólico, el hierro y el zinc, tienen un efecto positivo en la salud de nuestro cabello. Las verduras de hoja, las frutas, el pescado, las aves y las legumbres deben estar en el menú con frecuencia porque contienen una gran cantidad de nutrientes importantes. Incluso La biotina se encuentra en muchos alimentos especialmente los plátanos, huevos, tomates y cacahuetes son ricos en vitamina.
Los fumadores, los deportistas, las personas mayores, las personas con enfermedades y las mujeres embarazadas y en período de lactancia, en particular, corren el riesgo de sufrir una deficiencia de biotina. Por tanto, estos grupos de personas deberían consumir más biotina. Deficiencia de biotina también puede deberse al consumo frecuente de platos de huevo crudo. Por tanto, es aconsejable evitar distorsionar estos platos y utilizar en su lugar alimentos de origen vegetal con biotina.
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