Oltre il 60 percento degli uomini e oltre il 50 percento delle donne in Germania sono in sovrappeso (BMI > 25). Secondo uno studio rappresentativo dell'Università tedesca dello sport di Colonia, quattro tedeschi su cinque vorrebbero perdere i loro chili con la dieta o addirittura con un intervento chirurgico. Termini come rassodare la pelle dopo aver perso peso, modellare efficacemente il corpo attraverso la costruzione muscolare e migliorare la qualità della vita sono in cima alla lista dei desideri.
Con il movimento e la giusta postura per contorni definiti
Probabilmente la vulnerabilità menzionata più frequentemente nel Corpo Dopo aver perso peso o dopo un intervento chirurgico, accanto alla cellulite c'è lo stomaco. Perché soprattutto qui il tessuto connettivo è troppo debole per sopportare i cambiamenti per lo più grandi del corpo senza il Perdita di elasticità padroneggiare. Il risultato: la piega della pelle nella regione addominale pende allentata.
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Stringere la pelle addominale dopo aver perso peso: ecco come funziona
Chi è il Stringere la pelle addominale dopo aver perso peso vuole, non si può evitare un esercizio moderato abbinato a un cambiamento nella dieta. Accanto a Movimento Esercizi che mirano specificamente ai muscoli della regione addominale aiutano. Che include:
Sit-up: i classici quando si tratta di allenare i muscoli addominali. All'inizio sono sufficienti tre ripetizioni di cinque secondi ciascuna per rassodare la pelle addominale.
Passi di affondo: durante un ampio passo in avanti, la parte superiore del corpo viene girata di lato con una mano tesa. Attraverso questo movimento dinamico del corpo i muscoli addominali sono allenati.
Nascosto nello stomaco: tira in dentro lo stomaco e mantieni questa posizione per circa 5 secondi. Ripeti l'esercizio da tre a cinque volte con una pausa di cinque secondi.
Sport che rassodano la pelle prima e dopo
Specialmente quando Esercizi per addominali con allenamento di resistenza essere combinati, è possibile ottenere risultati migliori negli sport di rassodamento della pelle prima e dopo. Perché i muscoli non solo bruciano più grasso - anche nella fase di riposo - ma definiscono anche il tessuto sottocutaneo, in modo che la pelle sia automaticamente tesa.
Ma oltre allo sport e Esercizi di tonificazione Anche la dieta svolge un ruolo importante nel rassodare e rilassare la pelle la pelle si ritira dopo averla tolta desiderare.
Stringere la pelle dopo aver perso peso: verdure, bacche e miglio
Soprattutto dopo un rapido incidente diete la pelle può pendere in modo poco attraente. Con una dieta corretta, puoi evitare le ammaccature antiestetiche e le pieghe della pelle cadenti raggiungendo i cibi giusti al supermercato e quindi stringendo la pelle cadente. Perché qui in particolare, la natura ha una varietà di strumenti pronti ad aiutare Stringere la pelle dopo aver perso peso.
Stringere la pelle cascante con le verdure energetiche
Buntes vegetalecome la paprika, il cavolo riccio o gli spinaci sviluppano il loro pieno effetto se consumati regolarmente a causa dell'alto contenuto di Vitamina C, fitochimici e antiossidanti. Con solo 50 chilocalorie per 100 grammi, il cavolo riccio in particolare è l'ideale per la dieta. Grazie all'elevato contenuto di acqua e fibra di riempimento, è possibile evitare i morsi della fame.
Bacche scure come anti-invecchiamento quando si stringe la pelle dopo aver perso peso
Soprattutto le bacche scure così Ribes, More, mirtilli o mirtilli rossi spiegano loro effetto antiossidante grazie alle vitamine e alle sostanze fitochimiche che contengono. Soprattutto, gli antociani contenuti nelle bacche scure proteggono dal rilassamento cutaneo prematuro e aiutano la pelle a recedere dopo aver perso peso.
Miglio e farro: proteine di alta qualità per i muscoli
Tutti conoscono il miglio o il farro. Eppure pochissime persone mangiano il prezioso cereale, particolarmente indicato per rassodare la pelle dopo aver perso peso. Minerali, vitamine, oligoelementi e le proteine di alta qualità in Farro fa sì che la pelle si ritiri dopo che è stata rimossa. Con la silice altamente biodisponibile contenuta nel miglio, puoi rassodare la pelle cascante e in combinazione con lo sport dopo Rimuovere Recedere la pelle.
Stringere la pelle cadente con il collagene
Il collagene è la sostanza del corpo e parte del corpo umano Tessuto connettivo e apparato di supporto. Dona compattezza, modella il corpo e lo fa sembrare fresco. Ma già dall'età di 25 anni il collagene si scompone nel corpo e la naturale "struttura di supporto" perde stabilità e forza.
Ma devi farlo in modo naturale Processo di degradazione non accettarlo senza resistenza. Con integratori alimentari che contengono collagene o Peptidi di collagene (la dimensione molecolare più piccola del materiale da costruzione naturale), puoi stringere la pelle cascante e fermare il processo di invecchiamento.
Stringere la pelle cascante: come applicare il collagene o i peptidi di collagene
Il collagene è un componente di molti alimenti. Tuttavia, di solito devi ingerire grandi quantità per rassodare la pelle cascante. Grazie ad anni di ricerca medica, è riuscito idrolizzato di collagene o per produrre peptidi di collagene con un peso molecolare molto piccolo, che il biodisponibilità notevolmente migliorata per il corpo. A causa dell'elevata biodisponibilità del collagene, basse dosi di circa 10 grammi di idrolizzato di collagene e 2,5 grammi di Peptidi di collagene si possono ottenere successi rivoluzionari in termini di idratazione ed elasticità della pelle.
Stringere la pelle cadente con il collagene nei frullati proteici:
Soprattutto quando si perde peso, i frullati proteici sono ideali a causa del basso contenuto di carboidrati per ripristinare la compattezza della pelle. La deliziosa bevanda può essere facilmente preparata con latte scremato o, se si deve fare in fretta, con acqua.
Collagene nei frullati:
Molte deliziose creazioni possono essere realizzate con frutti di bosco, frutta o verdura, soprattutto in estate.
Collagene in capsule:
Se vuoi che sia semplice, puoi optare per il collagene sotto forma di compresse facili da deglutire, Capsule di collagene oppure utilizzalo come bevanda pronta da bere in pratiche lattine singole.
Collagene nelle creme: il segreto di bellezza dal vasetto
Chiunque voglia rassodare la pelle dopo aver perso peso ed essere ben curato allo stesso tempo non può evitare la cura della pelle esterna. Anche qui hanno se stessi Creme Provato con il complesso di collagene. Perché il complesso di collagene contenuto dona idratazione alla pelle e assicura un aspetto carnoso e fresco della pelle.
Inoltre quelli contenuti nella crema potenziano Principi attivi la sintesi del collagene del corpo. L'effetto a lungo termine è mostrato nella maggiore elasticità della pelle. I contorni del viso e del corpo appaiono definiti. Il complesso di collagene contenuto nelle creme agisce principalmente in più strati del derma, in modo da poter non solo rassodare la pelle cascante, ma anche rivitalizzare visibilmente il tessuto.
Ringiovanire la pelle dopo aver perso peso: massaggi e applicazioni cosmetiche
Ci sono una varietà di Tecniche di massaggiosia con spazzole, a mano o con drenaggio linfatico, che stimolano la circolazione sanguigna nella pelle e garantiscono così la rimozione dei prodotti di scarto.
Chi preferisce affidarsi alle mani di professionisti troverà numerose applicazioni presso un'estetista nelle vicinanze per rassodare la pelle dopo aver perso peso. Una delle opzioni sarebbe la mesoterapia, per esempio. Essere qui agenti rassodanti per la pelle controllata da un sottilissimo ago "infiltrato" negli strati più profondi della pelle.
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