Per slot van rekening lijdt elke vijfde volwassene in Duitsland aan het zogenaamde prikkelbare darm syndroom. Anderen hebben terugkerende problemen met constipatie of diarree. Psyllium kan op veel verschillende manieren worden gebruikt Gastro-intestinale problemen uiterst behulpzaam zijn. En het beste van alles: ze hebben bijna geen bijwerkingen, omdat ze een puur natuurlijke remedie zijn. Vlooienzaden helpen ontgiften en zijn bij de dubbele punt zuivering een eenvoudig en effectief middel.
Hoe werkt een Dubbelpuntreiniging met psyllium? Jij kan ook verlagen met psyllium? Wat is het verschil tussen psyllium, psylliumschillen en psylliumpoeder? Hoe moet het worden ingenomen en zijn er recepten voor psylliumschilpoeder? (1)
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | GreatVita biologische psyllium, 99% puur, 1000g heel...* |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | Vlooienzaden heel BIO 1000 g (1 kg) I 99% zuiverheid I ... * |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | Doppelherz Flea Seed Husks – Ter ondersteuning...* |
| Naar de winkel * |
Vlooienzaden - wat is het eigenlijk?
Dit zijn kleine zaadjes die uit de fruitcapsules springen als ze rijp zijn. Vandaar de naam vlooienzaden. Ze bevatten weinig calorieën en zijn geschikt voor dieetvoeding. Toch bevatten ze een grote hoeveelheid vezels, wat een positief effect heeft op de darmen en het hele spijsverteringsstelsel.
De slijmstoffen in vlooienzaden zijn bijzonder belangrijk. Dit is precies wat de kleine zaadjes zo waardevol maakt Gastro-intestinaal ongemak. Als ze worden gemengd met water, zwellen de vlooien op.
De Vlooienzaadplant, Plantago ovata oorspronkelijk uit India, maar groeit nu bijna over de hele wereld.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
 | Biologische psylliumschillen - premium kwaliteit: ... * |
| Naar de winkel * |
Vlooienzaad effect
Het effect van psyllium of psylliumschillen is het gevolg van het feit dat ze in de darm opzwellen wanneer ze worden gemengd met voldoende water en daardoor het volume van de ontlasting vergroten. Daarom worden ze gebruikt voor de behandeling van constipatie en diarree, maar ook voor het prikkelbare darm syndroom. Een ander effect is dat psyllium de darmen reinigt.
Als je bij het innemen van vlooienzaden let op voldoende vochtinname, is er geen gewenningseffect en is de inname over een langere periode zonder problemen mogelijk, meestal zonder bijwerkingen.
Psylliumschillen - waar worden ze voor gebruikt?
De Effect van psylliumschillen auf die Intestinale bacteriën en het hele gastro-intestinale systeem is buitengewoon positief. Dit resulteert in een groot aantal toepassingsgebieden waarbij het raadzaam is om vlooienzaden in te nemen. Wie regelmatig het menu verrijkt met vlooienzaden zorgt voor een volledig natuurlijke regulatie van de darmen. De kleine zaden zijn net zo geschikt voor diabetici als voor mensen met een hoog cholesterolgehalte. Psylliumzaden zijn een ideaal alternatief voor laxeermiddelenomdat ze door de slijmstoffen de stoelgang stimuleren en de gladheid van de ontlasting vergroten.
Aan de andere kant helpen vlooien ook bij diarree, omdat ze het overtollige vocht opnemen en de stevigheid van de ontlasting vergroten.
Omdat psylliumschillen ook basisch zijn, zijn ze ook geschikt voor oververzuring van het lichaam en als onderdeel van een alkalisch dieet.
Er is geen duidelijk antwoord op de vraag of je ook met vlooienzaden kunt afvallen. Omdat er geen gewichtsverlies is door alleen consumptie. Wat wel zeker is, is dat psylliumschillen, vanwege hun vermogen om op te zwellen, voor een verzadigingsgevoel zorgen. De honger verdwijnt, maar er werden relatief weinig calorieën geconsumeerd. Bovendien stimuleren psylliumschillen de darmactiviteit - al met al goede voorwaarden voor gezond afvallen. Toch moet een uitgebalanceerde voeding altijd de basis zijn als je wilt afvallen. Een verandering in de voeding is belangrijk om een blijvend gewichtsverlieseffect te bereiken.
Wat is het verschil tussen psyllium, psylliumschillen en psylliumpoeder?
Psylliumschillen of poeder? Er zijn producten gemaakt van vlooienzaden in verschillende mate van verwerking te koop: als hele vlooienzaden, als gemalen zaden (d.w.z. alleen de zaadhuiden) of als gemalen poeder. Psylliumpoeder is psylliumschil die is vermalen. Het wordt ook vaak vlooienzaadmeel genoemd. De toepassing is precies hetzelfde als bij psylliumschillen, maar hier is het makkelijker om het poeder te mengen in bijvoorbeeld dranken of groentesappen. Gevoelige mensen kunnen het psylliumpoeder beter verdragen dan de hele kom. Je kunt vlooien ook eenvoudig tot poeder vermalen als het poeder nergens verkrijgbaar is.
Psylliumschillen zijn slechts de schillen, het zaad zelf ontbreekt. Maar dit is positief, want het zwelvermogen neemt vele malen toe als de zaden vooraf zijn verwijderd. Meestal zijn het alleen de schelpen, niet het hele zaad.
Drijvende frames capsules en tabletten - een alternatief
Als je een gevoelige smaak hebt, misschien kun je dat Psyllium husk capsules beter bevriend zijn, omdat deze geen eigen smaak hebben. Verdere voordelen: Psyllium capsules kunnen altijd en overal worden ingenomen, maar je moet wel oppassen dat je voldoende drinkt.
Psylliumschillen - wanneer moet je ze innemen en hoe lang?
Psylliumschillen kunnen in principe over een langere periode worden ingenomen. Er is dus geen tijdslimiet. Voor het reinigen van de dikke darm moet tweemaal daags een theelepel psylliumpoeder worden gemengd met 100 ml water en worden gedronken voordat de psylliumschillen opzwellen. Direct daarna moet je een groot glas water drinken. Het ideaal is om de psylliumschillen ongeveer 1 uur voor een snack te nemen.
Na ongeveer 2 of 3 dagen inname, laxerend effect van psylliumschillen in.
Er mag echter niet meer dan 40 gram psyllium, ongeacht de vorm, per dag worden geconsumeerd. Belangrijk is ook om op te merken: Neem de vlooienzaden a.u.b. niet in met melk, dit voorkomt dat ze gaan zwellen in de darmen. Dus water of plantaardige melk is beter.
De psylliumschillen of psylliumpoeder kunnen eenvoudig aan de ochtendmuesli worden toegevoegd Superfood-smoothies of geroerd in andere dranken en soepen.
Psylliumschillen: zijn er bijwerkingen?
In wezen is er bij het nemen van psylliumschillen geen bijwerkingen. Het risico bestaat echter dat als er te weinig gedronken wordt bij inname, dit leidt tot constipatie en in het ergste geval tot een darmobstructie. Dus als je door een bepaalde ziekte niet te veel mag drinken, moet je afzien van vlooienzaden. Degenen die erg gevoelig zijn, kunnen na inname gasvorming of een opgeblazen gevoel krijgen, wat te wijten is aan de neiging van de psylliumschillen om op te zwellen en de vezels.
Het wordt aangeraden bij het nemen van de anticonceptiepil 30-60 minuten wachten voordat u het psyllium inneemt.
Waar kun je vlooienzaden kopen?
Flohsamenschalen kaufen je kunt het krijgen in de apotheek, bij dm, bij Rewe of Alnatura, maar natuurlijk ook op internet. Ze zijn ook te vinden in apotheken, natuurvoedingswinkels en in verschillende internetwinkels Psyllium husks capsules en tabletten als alternatief voor de schil en poeder.
| Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|
| | Biologische psylliumschillen - premium kwaliteit: ... * |
| Naar de winkel * |
Psyllium en dubbele punt reiniging
Het ontgiftende effect van psylliumschillen is bekend en daarom wordt het vaak aanbevolen als onderdeel van een Colon reiniging of detox kuren eerst de Inname van psyllium beginnen. Trouwens, Indiase vlooienzaden zijn het meest geschikt voor een darmreinigingsregime. Dit psylliumschilpoeder kan in de apotheek of op internet worden gekocht.
Psyllium, psylliumschillen, psylliumpoeder: conclusie
Deze kleine, onopvallende zaadjes zijn enorm belangrijk voor onze gezondheid. Psyllium is gemakkelijk in gebruik, heeft vrijwel geen bijwerkingen en is lang houdbaar. Wie gezond eet, kan zijn menu verrijken met psylliumschillen of hun poeder. Verschillende gastro-intestinale problemen kunnen eenvoudig en natuurlijk worden behandeld met psylliumschillen. Als alternatief voor psylliumpoeder zijn er ook psylliumcapsules te koop.
Zwelling
(1) wikipedia.org/wiki/Psyllium-schelpen
Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.
Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.
Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | GreatVita biologische psyllium, 99% puur, 1000g heel...* |
| Naar de winkel * |
| 2 | | Vlooienzaden heel BIO 1000 g (1 kg) I 99% zuiverheid I ... * |
| Naar de winkel * |
| 3 | | Doppelherz Flea Seed Husks – Ter ondersteuning...* |
| Naar de winkel * |