Slaapstoornissen tijdens de menopauze • Wat helpt echt?

Vrouw, midden 40 en slapeloos? In deze combinatie wordt de oorzaak van slapeloosheid vaak de menopauze genoemd; in vakjargon wordt deze levensfase ook wel climacterium genoemd. Tijdens de menopauze worstelen vrouwen vaak met verontrustende slaapstoornissen. De reden hiervoor is de hormonale onbalans. Het mentale evenwicht en de fysieke prestaties nemen aanzienlijk af, wat leidt tot opvliegers en slapeloosheid. De verandering in de Hormonale balans is een mogelijke reden voor massale slaapstoornissen in de menopauze. De boodschapperstoffen in de hersenen die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van de nachtelijke slaapfasen wie verantwoordelijk is, wordt enorm beïnvloed. Voor de meeste vrouwen begint de menopauze rond het midden van de jaren 40, sommigen in het midden van de jaren 50 en sommige vrouwen zelfs rond het midden van de jaren 30. Het meest voor de hand liggende teken van het begin van de menopauze is dat de menstruatie niet langer regelmatig is.

Slaapstoornissen menopauze melatonine

Dat niet alleen Oestrogeen niveaus neemt af tijdens de menopauze, maar ook het slaaphormoon Melatonine. Dus wat te doen aan slapeloosheid in de menopauze? Artsen adviseren om meer te bewegen. Omdat de regelmatige beweging de Metabolische processen van het lichaam. Bovendien moeten alcohol, hete thee, hete kruiden en koffie worden vermeden voordat u naar bed gaat, omdat deze voedingsmiddelen opvliegers verder bevorderen. Om het melatoninegehalte te verhogen, wordt regelmatig een glas aanbevolen Zure kersensap te drinken van de zure kers van Montmorency, want naast gezonde plantaardige stoffen dit type kers bevat veel melatonine en kan Melatonine niveaus dus natuurlijk toenemen.

#	Voorbeeld	Product
1		Remifemin mono 60 tabletten voor lichte tot...*	🌱 𝗛𝗮𝗹𝗹𝗼... 🌱 𝗞𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲 - Remefimin... 🌱 𝗕𝗲𝘀𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗳𝗿𝗲𝗶 -...	Naar de winkel *
2		Afwisselend: voor een nieuwe levenshouding in de...*	Frigo, Peter (auteur)	Naar de winkel *
3		Slank en fit door de menopauze: dat ... *	Möller, Christine (auteur)	Naar de winkel *

Extreme slaapstoornissen menopauze

De meest voorkomende symptomen tijdens de menopauze zijn: Opvliegers en slaapproblemen. Deze symptomen veroorzaken zweten, vooral 's nachts, en tegelijkertijd kan het ook leiden tot een gevoel van kilte, omdat vrouwen in de menopauze gevoeliger worden voor temperatuur. Een rustige en gezonde slaap het wordt echter bijna onmogelijk. Een reden voor massale slapeloosheid tijdens de menopauze is dat veel vrouwen angsten en zorgen ontwikkelen vanwege de op handen zijnde verandering van het lichaam. Je begint te piekeren en vindt het moeilijk Uitzetten en vrede komen. Om rustiger te slapen kunt u bijvoorbeeld een kopje citroenmelisse of Venkelthee aber auch Ontspanningsmethoden hoe yoga kan helpen voor het slapengaan.

Slaapstoornissen symptomen van de menopauze

Het climacterium is geen ziekte, het is een Levensfasetijdens deze hormonale veranderingsfase kunnen echter verschillende symptomen optreden.

Typische symptomen van de menopauze zijn onder meer:

• Slapeloosheid en slaapstoornissen
• Opvliegers, nachtelijk zweten en zweten
• Stemmingswisselingen en rusteloosheid
• Cyclusschommelingen, cyclusstoornissen
• Vaginale droogheid en seksuele problemen
• gewichtstoename
• Nervositeit en prikkelbaarheid
• Pijn in de gewrichten
• Toename van haargroei op het gezicht
• Haarausfall
• Osteoporose
• Blaaszwakte, urineweginfecties
• verminderde prestatie- en concentratiestoornissen
• Angst en depressie
• Duizeligheid
• Vermoeidheid en hoofdpijn

Extreme slaapstoornissen tijdens de menopauze moeten zeker serieus worden genomen. Er zijn verschillende oplossingen om deze en andere overgangsklachten te behandelen. Het is belangrijk dat de behandeling past bij de persoon, dus de vrouw. Een mogelijkheid is bijvoorbeeld de behandeling van slaapstoornissen tijdens de menopauze met kruidengeneesmiddelen. Naast een hormoontherapie ook vrouwen met slapeloosheid tijdens de menopauze homeopathische middelen op terug te vallen.

Slaapstoornissen menopauze homeopathie

De menopauze is een natuurlijk proces en kan ook op natuurlijke wijze worden behandeld. bij een hormoontherapie het risico op bijwerkingen is erg groot, daarom moet u liever: homeopathische middelen voor menopauzale symptomen moeten worden overwogen omdat ze vrij zijn van bijwerkingen. In het geval van hormoonvervangende therapie wordt de behandeling uitgevoerd met kunstmatig geproduceerde therapieën oestrogenen, deze kunnen schadelijk zijn Gezondheid de vrouw beïnvloeden. Homeopathische middelen vertegenwoordigen daarom een zacht en optimaal alternatief voor hormoonvervangende therapie. Een populaire homeopathisch preparaatKlimaktoplant *, dat wordt gebruikt om slaapstoornissen tijdens de menopauze en andere symptomen te verlichten, is Klimaktoplant *. Na slechts een paar weken zou dit preparaat slaapstoornissen moeten verlichten, opvliegers, prikkelbaarheid en depressieve stemmingen zijn vele malen verbeterd, melden tevreden gebruikers. Een ander veelgebruikt en aanbevolen homeopathisch preparaat is Allchemilla moedertinctuur*.

Slaapstoornissen menopauze kruidenremedies

De verleiding is groot om medicijnen te nemen om de symptomen tijdens de menopauze te verlichten. Maar ook Kruiden medicijnen beloof een hoge effectiviteit en geen bijwerkingen bij de behandeling van symptomen van de menopauze. Zijn bijzonder geschikt uittreksels van Kuise boom, The Salie plant, de Turkse rabarberwortel en Zwarte cohosh. Een ander kruidengeneesmiddel dat wordt gebruikt om slapeloosheid te behandelen, is: Johanniskraut, dit zal ook op Stimmungsschwankungen en milde tot matige depressie. Alvorens chemische medicatie te nemen tijdens de menopauze, is het raadzaam om kruiden- en homeopathische middelen te proberen voor menopauzeklachten.

Slaapstoornissen menopauze Schüssler-zouten

Een alternatief voor de conventionele medische behandeling kan helpen bij slapeloosheid tijdens de menopauze Schüssler-zouten staan ​​voor. Het is wetenschappelijk bewezen Effectiviteit van Schüssler-zouten bei symptomen van de menopauze niet, maar sommige vrouwen die slapeloosheid in de menopauze hadden, raadden de minerale zouten aan. Van deze Schüssler-zouten wordt gezegd dat ze symptomen zoals slaapstoornissen tijdens de menopauze helpen verlichten:

• Nr. 2 Calciumfosforicum
• Nr. 5. Kaliumfosforicum
• Nr. 7. Magnesiumfosforicum
• Nr. 8 natriumchloratum
• Nr. 14. Kaliumbromatum
• Nr. 25. Aurum chloratum natronatum

De behandeling met de homeopathische zouten werkt Wilhelm Heinrich Schüssler terug ging men ervan uit dat ziekten ontstaan ​​door stoornissen in de mineralenhuishouding in het lichaam.

Menopauze Slaapstoornissen Forum

In Forum kunnen vrouwen met overgangsklachten? hulp zoeken en met elkaar uitwisselen. Er wordt geadviseerd over de verschillende onderwerpen in deze en andere levensfasen en er zijn vaak levendige discussies. Er moet echter worden opgemerkt dat de Menopauze Slaapstoornissen Forum en in alle andere forums, vaak over meningen van individuele gebruikers, die niet altijd op wetenschappelijke realiteit worden ondersteund. Een forum dat onder andere over de menopauze gaat, vind je hier: https://www.lifeline.de/forum/frauenheilkunde/wechseljahre/ Ook vrouwen met overgangsklachten kunnen daar terecht medisch specialistisch advies inhalen.

Slaapstoornissen menopauze man

Ook mannen kunnen tijdens de menopauze last hebben van slaapstoornissen, omdat de hormoonspiegel bij mannen na het 40e levensjaar daalt. De term is ook synoniem met slaapstoornissen bij mannen Testosterondeficiëntiesyndroom gebruikt. Bij mannen kunnen naast slaapstoornissen, stemmingswisselingen en rusteloosheid, gewichtstoename, verlies van libido, ErectiestoornissenPijn in de ledematen en gewrichten, evenals gevoeligheid voor warmte komen voor. Het concentratie- en prestatievermogen neemt ook af en het risico neemt toe Osteoporose ziek worden neemt toe. Mannen kunnen leven met een gezonde levensstijl gebalanceerd dieet en sportactiviteiten een testosterontekort op de lange termijn te voorkomen. Als de symptomen echter gedurende langere tijd aanhouden, moet dringend een arts worden geraadpleegd.

  apotheken-umschau.de/W Wechseljahre

  navigator-medizin.de/ Menopauze

Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net* neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.

Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.

Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.