Tegenwoordig hebben steeds meer mensen overgewicht. Een zittend leven, kantoorbanen, fastfood en snoep zorgen ervoor dat veel mensen snel een paar kilo aankomen en voordat je het weet, groeit kleding in omvang. Daarentegen ziet het er helaas weer niet zo gemakkelijk uit om die kilo's kwijt te raken. Gelukkig is er hulp in de vorm van beproefde methoden die ons kunnen helpen onnodig vet te verbranden. Het is echter vaak moeilijk om te kiezen tussen een kort dieet of een langdurige verandering in het dieet.
Als je op internet rondkijkt, word je bijna overweldigd door verschillende vormen van diëten zoals Weight Watchers of compleet Dieetveranderingen zoals in Makkelijker dan je denkt. Ze beloven bijna allemaal hetzelfde: slank worden en gezond leven. Maar ze verschillen op enkele basispijlers.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Stofwisselingsstoornis HPU: Als stress je ziek maakt....* |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | Sterk tegen pijn: De beste recepten en...* |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | Feinwälder® Erythritol - Erythritol 5 kg,...* |
| Naar de winkel * |
Voor- en nadelen van diëten
Wie snel iets? lichaamsgewicht zou willen verliezen, er is nauwelijks een manier om diëten te omzeilen. Meestal binnen een paar weken of maanden de Energietoevoer merkbaar verminderd door het dieet en veel voedingsmiddelen worden van het menu geschrapt. Het idee is simpel: als ons lichaam minder energie krijgt dan het verbrandt, moeten de vetreserves erin geloven.
Zodat je in korte tijd opvalt uitslagen bereiken, bijvoorbeeld als de zomer voor de deur staat, maar je nog niet klaar bent voor de bikini. Hierdoor zijn diëten nog steeds erg populair en de voorkeursmethode voor veel mensen. Tegelijkertijd hoeft men het maar voor een beperkte tijd te stellen en te lijden. Trouw aan het motto "Sluit je ogen en ga door".
Aan de andere kant is het voor het lichaam moeilijk om onze spieren in stand te houden. met de verloren ponden niet alleen lichaamsvet, maar ook snel spiermassa. De grootste Nadeel van diëten maar is de gevreesde? Jojo-effect. Verloren vetreserves komen snel terug als je gaat eten zoals je voorheen deed. Daarnaast kan het ook handig zijn om bijvoorbeeld een Joggingbroek om af te vallen te gebruiken.
Succes op lange termijn door een verandering in het dieet
Om op de lange termijn slanker te blijven, zijn veel programma's afhankelijk van een fundamentele heroverweging van voeding en een betere relatie met voedsel. Ga alleen veranderingen in het dieet het is, niet met geweld, maar geleidelijk anders op een meer natuurlijke manier Voedsel het vermijden en eten van gezonder voedsel en porties.
Zelfs als deze methode niet geschikt is, een paar snel kilogram om te verliezen, kunnen eenmaal behaalde successen voor een langere periode worden vastgehouden. de Vermindering van het lichaamsgewicht gaat merkbaar langzamer en duurt in veel gevallen maanden en in bijzondere gevallen zelfs jaren.
Maar deze tijd kan niet volledig worden vergeleken met diëten. Omdat de overgang natuurlijk gebeurt, is het niet nodig om iets te missen of honger te lijden. Je traint je lichaam om te houden van wat goed voor je is. Het gaat niet alleen om dat Verwijderenmaar een gezondere levensstijl.
Beslissing
Of het nu een kort of een langer dieet is veranderingen in het dieet beter geschikt, hangt altijd af van persoonlijke doelen. Wie snel wil afvallen doet er goed aan op dieet te gaan. Als je echter ook gezonder wilt leven, is een fundamentele heroverweging van voeding meestal verstandiger.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | Stofwisselingsstoornis HPU: Als stress je ziek maakt....* |
| Naar de winkel * |
| 2 | | Sterk tegen pijn: De beste recepten en...* |
| Naar de winkel * |
| 3 | | Feinwälder® Erythritol - Erythritol 5 kg,...* |
| Naar de winkel * |