Altro Om nella vita @Evelyn • Come posso creare una vita quotidiana equilibrata #healthyourself

Una vita quotidiana equilibrata, o anche una vita senza stress: è possibile?

Quando ho trascorso un po' di tempo in Ucraina come parte del mio progetto all'estero, ho aiutato in una casa per bambini e ho fatto amicizia con il personale. Un giorno sono stato invitato a colazione a casa di un amico. La casa era piccola e spartana, ma pulita e accogliente. Quando ho guardato il tavolo, non ho visto succo d'arancia appena spremuto e spumante, nessun panino fresco dal forno e nemmeno crema di avocado. C'era una padella con blini al forno con crema di formaggio. Accanto ad essa il bollitore si precipitò con il tè. Questo è tutto. Chiaro e semplice. Ad essere onesti, all'inizio avevo delle riserve sul cibo. La semplicità era grande, ho trovato quel tipo di rinfrescante. Ma quando ho avuto l'idea di rinunciare a tutte le campane e i fischietti a casa in Germania per fare colazione con gli amici, mi è venuto in mente: “Non puoi farlo! Ti metteresti in imbarazzo".

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Il mio momento aha

Questa colazione in questa piccola capanna è stata una delle colazioni più deliziose che abbia mai fatto. Non solo era delizioso, era anche semplice e senza stress. Nessuno ha chiesto latte di soia e nessuno ha ordinato pancetta extra croccante. C'erano solo tè e blini. Il tempo era pieno di conversazioni vivaci, tutti erano pieni e aveva un sapore molto buono.

Quando penso ai giorni stressanti che vivo, devo realizzare una cosa ancora e ancora: creo io stesso lo stress. È stress artificiale. Certo è successo che un appuntamento rincorreva l'altro e la giornata era finita prima che si potesse riprendere fiato. Ma con la mano, se non sei il Cancelliere in questo momento: la maggior parte delle nostre giornate può essere organizzata in modo umano e abbiamo sempre la possibilità di scegliere cosa vogliamo fare.

Vivi sano nella vita di tutti i giorni

Voglio vivere sano. Quindi preparo il mio pane così so cosa c'è dentro. Oh sì, e posso usare lo zucchero alternativo nella marmellata fatta in casa. E così corro per l'appartamento tutto il sabato e ad un certo punto la sera sto in piedi stanco morto davanti a una montagna di pentole sporche. Perché mai non sono con i miei cari e perché sono così stressato? Oh sì, mi ricordo. Volevo vivere sano. Sapere da dove viene il cibo sulla mia tavola. È solo un peccato quando una parte molto importante deriva dalla pura ricerca di una vita sana, che dà anche un immenso contributo a uno stile di vita vitale.

Sei responsabile di come organizzi la tua vita quotidiana. Nessun altro ti dirà: “Hai già fatto tanto, ti ho preso un buono per una visita alle terme”. Se ti accorgi di essere irritabile e spossato, devi tracciare chiaramente i tuoi limiti. Fai una breve passeggiata. Quando scopri che i compiti sul lavoro stanno diventando troppo, devi imparare a lasciar andare. E quando sono "solo" i blini a essere sul tavolo. E allora? Crea un giorno per te stesso di cui puoi essere soddisfatto. Crea "Om moment" per te stesso, perché la ruota della vita continuerà a girare.