Wer Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen hat, greift in seiner Not häufig zu Schlaftabletten. Dass dies allerdings nicht die gesündeste Methode ist, sollte bekannt sein. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, auf pflanzliche Alternativen wie beispielsweise CBD-Schlaftropfen umzusteigen. Was CBD überhaupt ist und wie es wirkt, erklärt dieser Artikel.
Was ist CBD?
Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol und findet in verschiedenen Bereichen Anwendung. Je nach Dosierung wirkt der aus der Cannabispflanze gewonnene Wirkstoff entzündungshemmend, beruhigend oder schmerzstillend. Die hohe Wirkungsweise von CBD kommt daher, dass der menschliche Körper genau über die Rezeptoren verfügt, die es verarbeiten können.
Jedes Nervensystem verfügt über ein Endocannabinoid-System. Die Rezeptoren werden CB1 und CB2 genannt und ermöglichen es, dass CBD direkt andocken und seine Wirkung entfalten kann. Dadurch ist die Verwendung von Cannabidiol sicher und zudem wird der Stoff vom Körper gut verarbeitet.
Wie hilft CBD bei Schlafproblemen?
Bei Schlaflosigkeit oder anderen Schlafproblemen sollte man besser zu CBD-Schlaftropfen greifen als zu herkömmlichen Schlaftabletten. Während Tabletten nur dafür sorgen, dass der Körper sozusagen „heruntergefahren“ wird, unterstützt CBD den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus. CBD hilft langfristig eingenommen für einen gesunden Schlafzyklus, schafft aber auch in einer Akutsituation Abhilfe, wenn man einfach nicht einschlafen kann.
CBD-Schlaftropfen fördern einen gesunden Schlaf und sorgen auch sonst für Ausgeglichenheit. Eine häufige Ursache, wegen der Menschen nicht schlafen können, ist zu viel Stress. Auch Angstzustände und andere psychische Belastungen beeinträchtigen das Schlafverhalten. CBD sorgt dafür, dass sich sowohl der Körper als auch die Psyche beruhigen und ermöglicht damit einen erholsamen Schlaf.
Gibt es Nebenwirkungen?
Im Gegensatz zu herkömmlichen Schlaftabletten kommt es bei CBD zu keinerlei Nebenwirkungen. Einzig bei einer Überdosierung können Betroffene unter Übelkeit und Schläfrigkeit leiden, allerdings nur vorübergehend.
Aus diesem Grund sollte man sich, wenn man CBD-Schlaftropfen verwendet, zunächst langsam herantasten und die Dosierung herausfinden, die für den eigenen Körper am besten ist. Für manche reichen 1-2 Tropfen aus, andere benötigen mehr – jeder reagiert anders auf den Wirkstoff.
Wenn es daher einmal zu einer vorübergehenden Übelkeit kommen sollte, ist es sinnvoll, die Dosierung anzupassen. In jedem Fall fallen die Nebenwirkungen bei Weitem nicht so heftig aus wie bei chemischen Schlafmitteln. Außerdem kann CBD keine Schäden anrichten, wohingegen Schlaftabletten Magenprobleme und Leberschädigungen verursachen können.
Weshalb ist guter Schlaf so wichtig?
Bestimmt jeder kennt dieses Gefühl, wenn man einmal nicht richtig oder nicht genug geschlafen hat: Man ist am nächsten Tag ausgelaugt, nicht leistungsfähig und träge. Dies ist allerdings nur ein Grund, warum es so wichtig ist, für einen gesunden Schlaf zu sorgen.
Der menschliche Körper benötigt den Schlaf für die Regeneration der Muskeln und auch die Zellerneuerung findet in dieser Zeit statt. Ebenso für die Wirbelsäule ist Schlaf unverzichtbar: Während sie den ganzen Tag lang stark beansprucht wird, findet sie hier endlich Entlastung.
Genauso wichtig ist Schlaf für das Gehirn, da alle Informationen und Erlebnisse verarbeitet werden. Nur so ist man am nächsten Tag wieder konzentrationsfähig und kann neue Dinge lernen oder der Arbeit nachgehen.
Besonders von Bedeutung sind die Tiefschlafphasen, auch REM-Phasen genannt. Hat man einen nur leichten Schlaf oder schläft man nicht genug, leiden der gesamte Körper und die Psyche darunter. Deshalb sollte man mit CBD-Schlaftropfen nachhelfen, wenn man regelmäßig mit Schlafproblemen zu kämpfen hat.
Fazit
Schlaf ist enorm wichtig, da er den Körper funktionsfähig hält und dem Gehirn bei der Verarbeitung von Informationen hilft. Wer daher Schlafprobleme hat, wird früher oder später unter den negativen Folgen leiden. Anstatt allerdings zu chemischen, für den Körper womöglich schädlichen Mittel zu greifen, sollte die Wahl eher auf CBD-Schlaftropfen fallen, da diese beruhigend wirken und keine Nebenwirkungen verursachen.