Die richtige Zahnpflege ist äußerst wichtig für die Gesundheit des Körpers. Häufige Zahnprobleme sind zum Beispiel Karies oder Parodontitis. Mit der richtigen Mundhygiene können Sie aktiv gegen diese Probleme vorgehen.
Zähne sind sehr wichtig, denn mit ihnen kannst du deine Mahlzeiten kauen. Doch wie kannst du dein wichtigstes Werkzeug richtig pflegen? Folgende Tipps helfen dir, deine Zähne gesund zu halten.
Zähne regelmäßig professionell reinigen lassen
In der Regel muss man als Erwachsener einmal im Jahr eine Kontrolluntersuchung beim Zahnarzt machen. Kinder ab sechs Jahren müssen einen Termin beim Zahnarzt hingegen zwei Mal im Jahr wahrnehmen. Schließlich sind die Zähne eines Kindes noch nicht vollständig ausgebildet.
Der Zahnarzt in Düsseldorf schaut sich deine Zähne an und berät dich, wenn du eine Frage zur richtigen Zahnpflege hast. Ein Zahnarzt kontrolliert, ob die Zahnpflege richtig erfolgt ist. Doch auch Beratungsgespräche, Zähne bohren und schleifen, die Durchführung einer Wurzelbehandlung und das Einsetzen einer Zahnspange gehören zu den Aufgaben eines Zahnarztes.
Ist eine professionelle Zahnreinigung notwendig?
Je nach Zustand der Zähne wird eine professionelle Zahnreinigung ein- bis zweimal jährlich empfohlen. Bei der professionellen Zahnreinigung wird eine Grundreinigung der Zähne vorgenommen. Die Grundreinigung wird von einem geschulten zahnärztlichen Personal durchgeführt.
Vor allem bei Rauchern, bei ungünstiger Mundhygiene, bei Implantatversorgungen oder bei bestimmten Allgemeinerkrankungen ist eine professionelle Zahnreinigung empfehlenswert. Mit einer solchen Reinigung können auch schwer zugängliche Stellen gereinigt werden, sodass das Zahnfleisch und die Zähne weniger anfällig für Karies und andere Zahnkrankheiten sind.
Wichtige Tipps für die richtige Zahnpflege
Die Zähne und auch das Zahnfleisch müssen gepflegt werden. Mit der richtigen Zahnpflege ist es möglich, seinen Mund gründlich zu reinigen. Schließlich kann man nur mit gesunden Zähnen auch im hohen Alter seine eigenen Zähne behalten.
Bereits einfache Grundlagen können dabei helfen, dich bei deiner regelmäßigen Zahnhygiene zu unterstützen. Mit den einfachen Grundlagen ist jedoch nicht die richtige Technik oder Zahnbürste gemeint. Vielmehr geht es um die richtige Ernährung.
Konsumierst du regelmäßig zuckerhaltige Lebensmittel, förderst du die Entstehung von Plaque und Karies. Ernährst du dich hingegen gesund, kannst du den Zahnschmelz sogar stärken und zur Förderung des Zahnfleisches beitragen. Viel Gemüse und Milchprodukte sind ideal, wenn du viel Wert auf gesunde Zähne legst.
Auch eine hohe Flüssigkeitsaufnahme ist sinnvoll, denn das Wasser spült die Plaque verursachenden Bakterien weg.
Die richtige Zahnpflegetechnik anwenden
Bei der richtigen Zahnpflege kommt es selbstverständlich auch auf die korrekte Zahnpflegetechnik an. Mit der richtigen Methode sind zwei Mal täglich zwei bis drei Minuten nach dem Essen vollkommen ausreichend. Die kreisförmige Bürstenmethode ist die klassische Variante, die einem bereits im Kindesalter beigebracht wird.
Bei dieser Methode musst du kleine, leicht kreisförmige Bürstenstriche machen, um die Zähne möglichst gründlich zu reinigen. Doch es gibt noch weitere Bürstenmethoden für saubere Zähne und gesundes Zahnfleisch. Um Plaque oberhalb des Zahnfleischsaums zu entfernen, wird die Stillman-Bürstenmethode empfohlen.
Ebenso eignet sich diese Methode, wenn du an einer Zahnfleischentzündung leidest. Für die richtige Anwendung musst du die Borsten zur Hälfte auf dem Zahnfleisch und zur Hälfte auf der Zahnoberfläche ansetzen. Um den Zahnbelag schonend zu entfernen, werden kurze, leichte horizontale Bewegungen ausgeführt.
Liegt Plaque unterhalb des Zahnfleischsaums, kann man die Zähne mit der Bass-Methode reinigen. Eine gute Methode für Patienten mit Parodontitis. Wichtig bei dieser Methode ist, dass du mit leichtem Druck und vibrierenden Bewegungen arbeitest.
Die Borsten liegen dabei unterhalb des Zahnfleischsaums, um einen maximalen Reinigungseffekt zu erzielen. Der Nachteil ist, dass nur kleine Zahngruppen behandelt werden können. Hast du eine kieferorthopädische Zahnspange, kannst du die Charter-Methode anwenden.
Unterhalb des Zahnfleischsaums werden die Borsten angesetzt. Dadurch erzielt man einen maximalen Reinigungseffekt. Unpraktisch ist, dass sich mit dieser Methode nur eine kleine Zahngruppe behandeln lässt.
Die Charter-Methode ist vor allem für diejenigen gedacht, die eine Zahnspange haben. Bei dieser Methode kannst du vor allem Plaque von den Brackets und vom Bogendraht entfernen. Hast du keine Ahnung, welche Zahnpflegetechnik die richtige für dich ist, kannst du dich in der Apotheke oder bei einem Zahnarzt deines Vertrauens informieren.
Zahnseide und Mundspülung verwenden für eine gründliche Mundhygiene
Wer eine antiseptische Mundspülung verwendet, tötet unerwünschte Bakterien ab. Gleichzeitig wird der Atem stets frischgehalten. Nachdem man Zähne geputzt hat, muss man die Mundspülung verwenden.
Ein weiteres Produkt, welches bei der regelmäßigen Zahnpflege nicht unberücksichtigt bleiben darf, ist die Zahnseide. Mit Zahnseide kannst du Parodontalerkrankungen ganz einfach vorbeugen. Diese Erkrankung ist bei Erwachsenen einer der Hauptgründe, wieso die Zähne im Alter ausfallen.
Aus diesem Grund ist die richtige Zahnpflege sehr wichtig, wenn du dein strahlendes Lächeln beibehalten möchtest. Auch die Zunge sollte bei der richtigen Mundhygiene nicht vernachlässigt werden. Jeden Tag gelangen unzählige Bakterien in unseren Mund.
Man sieht sie nicht, aber sie sind da. Aus diesem Grund muss man auch die Zunge täglich reinigen. Bakterien sind nämlich auch für Karies oder Zahnbelag verantwortlich.
Wer seine Zunge reinigt, entfernt die Bakterien und sorgt für frischen Atem. Die Zunge reinigt man am besten einmal am Tag nach dem Zähne putzen. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die Zunge zu reinigen.
Für die Reinigung kannst du entweder die Zahnbürste oder einen Zungenschaber verwenden.
Hand- oder elektrische Zahnbürste – Die beste Auswahl
In der Regel sollte man elektrische Zahnbürsten einer normalen Handzahnbürste vorziehen. Bei gleichem Zeitaufwand soll die elektrische Zahnbürste nämlich bessere Ergebnisse liefern. Was bedeutet, dass sich die Zähne glatt anfühlen und die Verfärbungen reduziert werden.
Außerdem verfügen die elektrischen Zahnbürsten über einen Timer, der die genaue Putzzeit angibt. Auch ein Kontrollmechanismus sorgt für ein strahlendes Lächeln, denn bei zu hohem Putzdruck wird die Zahnbürste automatisch gestoppt.
Zusammenfassung
Die Zahnhygiene sollte bei jedem Menschen eine große Rolle spielen. Schließlich schaut man einem Menschen zuerst ins Gesicht, sodass die Zähne strahlend und gepflegt sein sollten. Neben verschiedenen Zahnpflegetechniken trägt auch die Wahl der Zahnbürste zur richtigen Zahnpflege bei.
Regelmäßige Zahnarztbesuche kommen hinzu und sollten von jedem Menschen wahrgenommen werden. Ob Zähne, Zahnfleisch oder Kiefer: Die allgemeine Gesundheit des Mundbereichs ist sehr wichtig. Falls du eine Momentaufnahme des Ist-Zustandes des Kiefers erstellen möchtest, kannst du zum Beispiel deinen digitalen Zahnabdruck selbst erzeugen, indem du ein Set für zu Hause verwendest.
Mit der richtigen Zahnhygiene sorgst du bis ins hohe Alter dafür, dass du deine eigenen Zähne behalten kannst. Schließlich werden mit der richtigen Zahnhygiene Verfärbungen und Bakterien entfernt. Gleichzeitig kannst du dich über ein strahlendes Lächeln freuen. Auch professionelle Zahnreinigungen tragen zur Gesundheit der Zähne bei.