Bessere Konzentration, erhöhte Gedächtnisleistung, geistige und seelische Ausgeglichenheit, Stress besser abbauen zu können und erholsamer Schlaf erleichtern uns nicht nur unser Alltagsleben. Oftmals entscheiden geistige Leistungsfähigkeit, körperliche und geistige Regeneration und Ausgeglichenheit über Erfolg oder Misserfolg im Berufsleben, im Sport, in der Ausbildung und bei Prüfungen.
Ahead Nutrition* verspricht mit seinen Nahrungsergänzungsmitteln Sharp Mind*, Deep Sleep* und Bright Mood* genau das: verbesserte Konzentration, höhere geistige Leistungsfähigkeit, gute Laune und erholsamen Schlaf.
Aber kann der Ahead Nutrition Test überzeugen? Was berichten Nutzer von ihren Ahead Nutrition Erfahrungen?
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Sharp Mind Test – hoch konzentrierte Inhaltsstoffe
Bei Sharp Mind* setzt Ahead Nutrition auf rein pflanzliche Inhaltsstoffe und natürliche Cholinverbindungen, wie sie im Gehirn ohnehin vorkommen. Ahead Sharp Mind enthält:
- Alpha GPC
- Acetyl-L-Carnitin
- Brahmiextrakt
- Extrakt vom Schwarzen Pfeffer
- Bärlapp-Extrakt
- L-Theanin
- Vitamine B3, B5, B6, B12
- Vitamin C
- Vitamin E
Der wichtigste Inhaltsstoff ist Alpha GPC, das in der empfohlenen Tagesdosis von 3 Kapseln mit rund 400 mg enthalten ist. L-alpha-Glycerylphosphorylcholin, so die wissenschaftliche Bezeichnung, ist ein Metabolit des Phosphorlipids Phosphatidylcholin, einer natürlichen Cholinquelle. Cholin wird im Gehirn zur Synthese von Acetylcholin genutzt.
Es wird vom Körper selbst produziert, allerdings in zu geringen Mengen, weshalb es über die Nahrung ergänzend aufgenommen werden muss.
Natürliche Cholinquellen sind etwa in Eiern, Hühnerfleisch, Kabeljau, Sojabohnen, Spinat, Broccoli, Mandeln und Erdnüssen enthalten. Der Vorteil des Alpha GPC gegenüber in der Nahrung vorkommenden Cholinquellen ist sein hoher Cholingehalt.
Alpha GPC besteht zu 40% seines Gewichtes aus Cholin. Es wird ausschließlich aus Sojalecithin erzeugt und ist ein reines Naturprodukt.
Cholin wird im Gehirn zu Acetylcholin verstoffwechselt, welches im vegetativen Nervensystem für die Steuerung von Atmung, Herzschlag, Blutdruck und Verdauung benötigt wird. Als Neurotransmitter ist Acetylcholin verantwortlich für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen und somit wesentlich für die Konzentration, alle Denk- und Lernprozesse und die Merkfähigkeit.
Power für den Denkapparat: L-Carnitin
Für die Energieversorgung des Gehirns ist L-Carnitin unentbehrlich. Es wird vom Körper selbst nur in geringen Mengen hergestellt und muss über die Nahrung zugeführt werden. Milch, Käse und Fleisch sind die hauptsächlichen L-Carnitin-Quellen. Mithilfe des L-Carnitin werden Fette und Kohlehydrate aus der Nahrung in den Mitochondrien in Energie für das Gehirn umgewandelt.
Dem L-Carnitin in Ahead Sharp Mind wurde künstlich eine Acetyl-Gruppe hinzugefügt. Dieses Acetyl-L-Carnitin kann die Blut-Hirn-Schranke überwinden, soll eine höhere Bioverfügbarkeit haben als einfaches L-Carnitin und so den Stoffwechsel im Gehirn unterstützen. Belegt ist eine leistungssteigernde Wirkung beim Gesunden nicht.
Pimp my brain – Ahead Sharp Mind Erfahrungen
Einzelne Nutzer berichten von positiven Erfahrungen. Es fiel ihnen leichter, sich zu konzentrieren und sich auf Aufgaben zu fokussieren. Sie konnten deutlich ausdauernder arbeiten oder lernen, wesentlich mehr Informationen in kürzerer Zeit erfassen, verarbeiten und im Gedächtnis abspeichern und so die Arbeits- und Lernzeiten effektiver nutzen.
Um diese positiven Effekte noch zu verstärken, enthält die Kapsel außerdem Huperzin A, einen Wirkstoff des Tannenbärlapps, der den Abbau von Acetylcholin hemmt. Ein Stoff mit solcher Wirkung kann Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Arzneimitteln haben, die Einnahme sollte ärztlich abgesprochen werden.
Der Wirkstoff L-Theanin, gewonnen aus schwarzem und grünem Tee, soll beruhigend wirken.
Das Piperin im schwarzen Pfeffer verstärkt als Bio-Enhancer die Bioverfügbarkeit der übrigen Inhaltsstoffe.
Klinische Studien zu diesen pflanzlichen Verstärkern gibt es kaum. Das Produkt enthält weder Gluten noch Laktose.
Ahead Bright Mood – gut gelaunt durch den Tag!
Ahead Bright Mood* kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln von Ahead Nutrition selbstverständlich kombiniert werden. Es wurde speziell zur Stressminderung und Erreichung der persönlichen Wohlfühl-Balance entwickelt. Deshalb enthält es die beiden wichtigsten Inhaltsstoffe, die der Körper zur Produktion des Glückshormons Serotonin benötigt: L-Tryptophan und 5-HTP.
Die Aminosäure L-Tryptophan ist hauptsächlich in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten, sowie in Sojabohnen und Kakao. L-Tryptophan ist ein wichtiger Ausgangsstoff für die Serotoninproduktion.
Serotonin wirkt stresshemmend, ausgleichend, angsthemmend und appetithemmend. Ein ausreichend hoher Serotoninspiegel während des Tages ist auch notwendig, damit der Körper gegen Abend aus dem Serotonin genügend Melatonin bilden kann, das körpereigene Hormon, welches den Schlaf steuert.
Als Glückshormon wird das Serotonin deshalb bezeichnet, weil es für psychische Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sorgt.
Die Botenstoffe Serotonin und Dopamin bestimmen die Kommunikation der Gehirnzellen, indem sie Informationen zwischen den Synapsen übertragen und diese miteinander vernetzen. Sinkt der Serotoninspiegel, fühlen wir uns schlapp und schlecht gelaunt, es fällt uns schwer, Entscheidungen zu treffen und morgens würden wir am liebsten erst gar nicht aufstehen.
5-HTP lässt die Serotoninproduktion nicht einschlafen
Ein weiterer, rein pflanzlicher Inhaltsstoff ist das 5-HTP, eine direkte Vorstufe zum Serotonin. Die Abkürzung steht übrigens für 5-Hydroxytryptophan.A
Die Wirksamkeit von 5-HTP gilt laut Verbraucherzentrale als nicht ausreichend belegt. Mögliche Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Herzrasen. 5-HTP sollte nicht zusammen mit Mitteln eingenommen werden, die auf den Serotoninspiegel wirken, etwa Antidepressiva. Als Nahrungsergänzungsmittel erlaubt sind nur Extrakte aus Griffonia-Samen mit bis zu 30 % 5-HTP.
Bright Mood Erfahrungen – das berichten die Nutzer
Im Bright Mood Test konnten die Nutzer die positiven Effekte einer Einnahme nach spätestens 3 Wochen durchaus bestätigen. Die Ahead Bright Mood Erfahrungen reichen von besserem Schlaf über mehr geistige und psychische Ausgeglichenheit bis hin zur höheren Stresstoleranz. Zwar sind Leistungsdruck und Stress im Alltag gleich geblieben, den Probanden fällt es aber leichter, damit umzugehen.
Einige Nutzer erzählen im Bericht über ihre Ahead Bright Mood Erfahrungen, sie kämen abends entspannter und ausgeglichener nach Hause, fühlten sich weniger erschöpft und ausgelaugt und Stimmungsschwankungen hätten deutlich abgenommen.
Ahead Deep Sleep – für ganz Ausgeschlafene Tage
Ahead Deep Sleep* ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel der ahead Produktreihe. Erholsamer Schlaf ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Im Schlaf regenerieren sich Körper und Gehirn, in den REM-Phasen träumen wir und verarbeiten Erlebnisse und Konflikte des Tages. Wer ständig unausgeschlafen und übermüdet ist, kann sich nicht gut konzentrieren, ist zerstreut, angespannt, gereizt und schnell erschöpft. Doch Stress im Beruf oder in der Familie, Schichtarbeit oder kleine Kinder können uns schon nächtelang den Schlaf und damit unsere Leistungsfähigkeit rauben.
Das Hormon Melatonin wird in der Zirbeldrüse produziert und sorgt dafür, dass wir abends einschlafen und mehrere Stunden durchschlafen. Ausgeschüttet wird Melatonin allerdings nur bei Dunkelheit, am höchsten ist der Melatoninspiegel zwischen 1 und 3 Uhr früh, um danach wieder abzufallen, da die Produktion durch Tageslicht gehemmt wird.
Neben dem Schlaf steuert das Hormon auch unseren zirkadianen Rhythmus, also unseren Wach-Schlaf-Rhythmus, häufig auch als “innere Uhr” bezeichnet. Bei Reisen über mehrere Zeitzonen oder durch Schichtarbeit wird diese innere Uhr häufig gestört, doch einen Test dazu gibt es nicht.
Das BfR rät von einer unkontrollierten, langfristigen Einnahme melatoninhaltiger Nahrungsergänzungsmittel ab. Mögliche Nebenwirkungen sind etwa Schläfrigkeit bis in den Folgetag, Kopfschmerzen, verringerte Aufmerksamkeit, Blutdruckabfall und Albträume. Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende sowie Menschen mit Leber- oder Nierenerkrankungen, Autoimmunerkrankungen oder Epilepsie sollten Melatonin nicht auf eigene Faust einnehmen. Wer Blutdrucksenker oder Gerinnungshemmer nimmt, sollte vorher ärztlich Rücksprache halten.
Magnesium und weitere Inhaltsstoffe
Neben Melatonin enthalten die Kapseln noch weitere Inhaltsstoffe, die im Ahead Nutrition Test für einen gesunden Schlaf sorgten:
- Magnesiumbisglycinat
- Zitronenmelissenextrakt
- Extrakt aus Passionsblumenblüten
- Zink
Magnesium ist unter anderem an der Funktion des Nervensystems beteiligt.
Magnesiumbisglycinat soll eine gute Bioverfügbarkeit besitzen. Das Magnesiumbisglycinat ist bereits an die Aminosäure Glycin gebunden und steht so dem Körper direkt zur Verfügung.
Deep Sleep Erfahrungen – Einschlafen ohne Schäfchenzählen
Mehr als die Hälfte der Nutzer kann mit Ahead Deep Sleep schneller einschlafen und besser durchschlafen. Sie wachen mit Deep Sleep erholter und fitter auf. Melatonin kann laut BfR allerdings Nebenwirkungen bis in den Folgetag haben und sich bei langer Einnahme im Körper anreichern. Melatoninhaltige Produkte gehören außer Reichweite von Kindern.
Ahead Nutrition Erfahrungen zusammengefasst
Alle drei Ahead Nutrition* Produkte für Mind, Mood und Sleep können miteinander kombiniert eingenommen werden. Dabei setzt Ahead auf natürliche, körpereigene und pflanzliche Inhaltsstoffe, deren Wirkung nur teilweise erforscht ist. Die Kapselhülle selbst ist aus pflanzlicher Cellulose, also völlig frei von tierischer Gelatine. Außerdem sind alle Kapseln frei von
- künstlichen Konservierungsstoffen
- künstlichen Aromastoffen
- künstlichen Farbstoffen
- künstlichen Trennmitteln
Alles in allem bieten Ahead Nutrition Sharp Mind, Ahead Nutrition Bright Mood und Ahead Nutrition Deep Sleep eine für Veganer geeignete Möglichkeit, die die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden unterstützen soll. Belege für eine Wirkung beim Gesunden gibt es kaum, Melatonin und 5-HTP können Nebenwirkungen haben. Weitere Informationen zu den Produkten findet ihr bei ahead Nutrition.
Quellen zum Ahead Nutrition Test
https://de.wikipedia.org/wiki/L-alpha-Glycerylphosphorylcholin
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Erfahrungen und Kundenbewertungen Disclaimer: Die Erfahrungsberichte und Erfahrungen mit den Produkten von ahead Nutrition können von Person zu Person variieren und besitzen keinerlei Allgemeingültigkeit. Es wird empfohlen für eine medizinische Diagnose einen Arzt aufzusuchen.
Bitte beachten Sie: Eine zwischenzeitliche Änderung der Produktspezifikationen, Preise, Lieferzeit und -kosten ist möglich. Deshalb erfolgen diesbezüglich grundsätzlich alle Angaben ohne Gewähr.
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