Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel im Körper immer mehr, was ein Grund ist für Hitzewallungen, Reizbarkeit, Müdigkeit oder Gewichtszunahme.
Nachtkerzenöl kann auf ganz natürliche Weise Beschwerden, die während der Wechseljahre auftreten, lindern. Man sagt, es könne das hormonelle Gleichgewicht wiederherstellen. Nachtkerzenöl kann also bei Wechseljahresbeschwerden Erleichterung verschaffen. Und das ganz ohne Hormone und rein pflanzlich.
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Nachtkerzenöl für die Wechseljahre: Wie ist die Wirkung?
Die Inhaltsstoffe der Samen dieser Pflanze, die ursprünglich aus Nordamerika stammt, bestehen vorwiegend aus Fettsäuren mit einem hohen Anteil an mehrfach ungesättigter Linolsäure, Gamma Linolsäure sowie Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitamin E. Linolsäure besitzt entzündungshemmende Eigenschaften und wird im Körper in Gamma Linolsäure umgewandelt, woraus das Gewebshormon Prostaglandin gebildet wird.
Nachtkerzenöl, so heißt es, reguliert das Immunsystem, unterstützt den Fettstoffwechsel, steigert die Konzentrationsfähigkeit, wirkt stabilisierend auf den Zyklus und kann Menstruationsbeschwerden sowie dem prämenstruellen Syndrom vorbeugen. Außerdem ist Nachtkerzenöl für die Wechseljahres Beschwerden wie Hitzewallungen, Scheidentrockenheit, trockene Haut, Reizbarkeit und Müdigkeit ideal. Es wird übrigens aus den kleinen, unscheinbaren Samenkörnern der gelben Blüten gewonnen.
Nachtkerzenöl Wechseljahre: Gibt es Nebenwirkungen?
Wird Nachtkerzenöl in Kapselform eingenommen, kann es in einzelnen Fällen zu Übelkeit, Kopfschmerzen und Magen Darm Beschwerden kommen. In der Regel aber wird dieses Naturheilmittel sehr gut vertragen. Nebenwirkungen sind bei Nachtkerzenöl generell sehr selten.
Nachtkerzenöl Wechseljahre: wie ist die Dosierung?
Bei Nachtkerzenöl Anwendung während der Wechseljahre gibt es 2 Möglichkeiten: zum einen kann das pure Öl direkt auf die Haut aufgetragen werden oder aber in Form einer Nachtkerzen Creme, das heißt als Wasser Öl Emulsion. Für die innere Anwendung werden häufig Nachtkerzenöl Kapseln empfohlen. Am besten ist es, sich auf die Anwendungshinweise auf der Verpackung zu informieren, da die Kapseln unterschiedlich viel Nachtkerzenöl beinhalten. Täglich sollten etwa 2 bis 3 Gramm des Öls eingenommen werden, am besten zusammen mit viel Flüssigkeit und nach der Mahlzeit.
Nachtkerzenöl Kapseln Wechseljahre – die Top Produkte
Im Drogeriemarkt gibt es Kapseln, die ausschließlich Nachtkerzenöl beinhalten, eher selten. Dafür ist die Auswahl in der Apotheke und im Internet mehr als ausreichend groß. Ein paar der interessantesten Produkte sind
1. Vit4ever
In der Packung sind 100 hochdosierte Softgel Kapseln enthalten mit jeweils 1000 mg kaltgepresstem Nachtkerzenöl als Inhalt. Das Produkt zeichnet sich durch eine hohe Reinheit aus, ist frei von Aromen, Laktose und Gluten. Die Herstellung erfolgt in zertifizierten EU Betrieben.
Pro Tag wird eine Einnahme von 2 Kapseln empfohlen. Allerdings besteht die Kapselhülle leider aus Rindergelatine, weswegen dieses Produkt weder vegan noch vegetarisch ist.
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2. Nachtkerzenöl von Bärbel Drexel
Die Dosierung ist bei diesen Kapseln nur halb so hoch und liegt bei 500 mg pro Tablette. In der Verpackung finden sich wahlweise 120 oder 200 Kapseln, dieses Produkt ist nicht nur frei von synthetischen und künstlichen Inhaltsstoffen, sondern auch vegan und wird in Deutschland hergestellt. Pro Tag sollten 2 x 2 Kapseln zu der Mahlzeit mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden.
3. Nachtkerzenöl Kapseln mit Vitamin E
Diese Packungen beinhaltet 150 Kapseln und stellt einen 2,5 Monatsvorrat dar. Das Öl ist kaltgepresst und pro Kapsel befindet sich 500 mg Nachtkerzenöl darin. Auch dieses Produkt wird in Deutschland, genaue gesagt in Bayern hergestellt. Beim Inhalt handelt es sich um Bio Qualität. Leider enthält auch diese Hülle tierische Gelatine, was eigentlich nicht sein müsste.
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4. Nachtkerzen Öl Kapseln Sanct Bernhard
Eines der günstigsten Produkte, denn in der Packung befinden sich 200 Kapseln mit je 500 mg reinem Nachtkerzenöl darin. Die Kapselhülle besteht aus Gelatine, andere unerwünschten Stoffe stecken allerdings nicht darin.
Auch bei Rossmann und dm gibt es Kapseln mit Nachtkerzenöl gegen Wechseljahresbeschwerden, allerdings in Kombination mit anderen Wirkstoffen. Beim dm Markt zum Beispiel ist das Produkt von Doppelherz erhältlich, in dem weiterhin Rotklee und Biotin stecken. Die Dosierung ist hier mit 300 mg Nachtkerzenöl allerdings bei weitem nicht so hoch. Zudem finden sich einige Hilfsstoffe im Produkt.
Wichtig bei der Kaufentscheidung sind vor allem die Reinheit, die Pressung, die Natürlichkeit, die Verwendung von Zusatz- und Konservierungsstoffen sowie die Dosierung. Je reiner das Nachtkerzenöl ist, desto besser ist die Wirkung bei Wecheljahresbeschwerden.
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Nachtkerzenöl Wechseljahre Erfahrungen
Die Erfahrungen mit Nachtkerzenöl** während der Wechseljahre sind unterschiedlich, so wie es häufig bei Naturheilmitteln der Fall ist. Nicht jeder reagiert auf jeden Stoff gleich, einige Anwenderinnen klagen über unerwünschte Nebenwirkungen. Dennoch konnten viele Frauen mit Wechseljahresbeschwerden eine positive Wirkung auf ihren Körper feststellen.
Wenn es um die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden geht, ist Nachtkerzenöl als innere Anwendung zu bevorzugen. Nur bei extrem trockener Haut kann auch eine äußere Anwendung des Öls hilfreich und empfehlenswert sein.
Nachtkerzenöl Wechseljahre – Fazit
In jedem Fall handelt es sich bei Nachtkerzenöl um ein ausgesprochen natürliches Heilmittel, welche wenig bis gar keine Nebenwirkungen mit sich bringt. Frauen, die ihre Wechseljahresbeschwerden natürlich bekämpfen wollen, können es durchaus mit einer Einnahme von Nachtkerzenöl Kapseln versuchen. Alternativ sind pflanzliche Mittel wie Remifemin oder femiloges gute und wirkungsvolle Mittel, die die Wechseljahre deutlich erleichtern können.
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Erfahrungen und Kundenbewertungen (**) Disclaimer: Die Erfahrungsberichte und Erfahrungen mit den Produkten können von Person zu Person variieren und besitzen keinerlei Allgemeingültigkeit. Es wird empfohlen für eine medizinische Diagnose einen Arzt aufzusuchen.
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