Die Zeit der Wechseljahre ist für viele Frauen mit unterschiedlichen Beschwerden verbunden, Ob Mariendistel dabei hilft, ist nicht belegt. Die Jahre vor und nach der letzten Regelblutung werden als Wechseljahre (Klimakterium) bezeichnet. Meist kommt es bei den Frauen zu Symptomen wie Schweißausbrüchen, Menstruationsschmerzen, Haarausfall, Gewichtszunahme und Schwindel. Erste Anzeichen der Wechseljahre treten ab 45 Jahren auf. Neben Hormonersatztherapien, Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und Entspannungsmethoden, sollen bei Beschwerden während der Wechseljahre auch pflanzliche Mittel wie Mariendistel helfen. Die Mariendistel weist zudem kaum Nebenwirkungen auf. Nur die Unverträglichkeit oder Allergien auf bestimmte Wirkstoffe können zu einer unerwünschten Wirkung führen.
Mariendistel Wirkung Wechseljahre
Die Mariendistel (Silybum marianum) wirkt besonders vielseitig im menschlichen Körper. Bereits in der Antike nutzte man die Heilpflanze zur Linderung unterschiedlicher Beschwerden. Die Mariendistel wird wegen ihrer Wirkung bei Menstruationsbeschwerden und in den Wechseljahren auch Frauendistel genannt. Schon damals wurde sie bei Brustschmerzen und schwacher Menstruationsblutung genutzt. Die Pflanze soll zudem helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen. Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Dennoch leiden viele Frauen unter starken oder weniger starken Beschwerden. Belastbare Studien, die eine Wirkung der Mariendistel auf Wechseljahresbeschwerden wie Nachtschweiß und Hitzewallungen zeigen, sind nicht bekannt.
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Nebenwirkungen der Mariendistel sind kaum bekannt, eine Unverträglichkeit auf die Wirkstoffe kann jedoch allergische Reaktionen hervorrufen. Eine Überdosis, die aber kaum auftritt, kann mitunter zu Kopfschmerzen und Magenkrämpfen führen. Da es noch keine Studien für die Wirkung bei schwangeren Frauen gibt, sollten diese die Heilpflanze nicht einnehmen.
Mariendistel Wirkung Haut, Leber und Magen
Die Mariendistel ist neben ihrer positiven Wirkung bei Beschwerden der Wechseljahre, auch bekannt für ihre gute Wirkung bei Leberproblemen. Ein Cochrane-Review fand bei alkoholbedingten Lebererkrankungen und bei Hepatitis B oder C allerdings keinen belegten Nutzen auf Sterblichkeit, Komplikationen oder das Lebergewebe. Zudem soll die Mariendistel Gallen- und Magenbeschwerden wirksam lindern. Im Übrigen weisen etwa 20 % der Erwachsenen in den Industrieländern eine Fettleber auf, ohne übermäßigen Alkoholgenuss. Bei Leberproblemen zeigen sich auch häufig Symptome auf der Haut, wie Akne und schuppige oder trockene Haut. Belege dafür, dass Mariendistel die Haut entgiftet oder Ekzeme und Schuppenflechte lindert, gibt es nicht. Aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung soll die Mariendistel zudem Anti-Aging-Effekte aufweisen, des weiteren sagt man ihr eine positive psychische Wirkung nach.
Mariendistel psychische Wirkung während der Wechseljahre
Während der Wechseljahre leiden viele Frauen auch unter psychischen Beschwerden wie Reizbarkeit, Angst und Stimmungsschwankungen, auch hier soll die Mariendistel helfen, denn man sagt ihr eine positive psychische Wirkung nach. Eine Wirkung bei Depressionen ist nicht belegt. In einer kleinen Studie bei Zwangsstörungen wirkte Silymarin, der Wirkstoff der Mariendistel, ähnlich wie das Antidepressivum Fluoxetin. Für Wechseljahresbeschwerden sagt das nichts aus. Auch Schlafstörungen können im Zusammenhang mit den Wechseljahren auftreten.
Die Mariendistel ist zwar insbesondere für ihre positive Wirkung auf die Leber bekannt, die Leber steht jedoch eng im Zusammenhang mit der Psyche und der Haut. Die Leber ist vor allem nach übermäßigen Alkoholkonsum und der Aufnahme von Umweltgiften häufig überbelastet. Bei anhaltender Niedergeschlagenheit oder Anzeichen einer Depression ist ärztlicher Rat wichtig, ein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine Behandlung. Ist der Körper gesund, steigt auch das allgemeine Wohlbefinden wieder an.
Darreichungsform der Mariendistel
Mariendistel gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel. Die Mariendistel ist in Form von unterschiedlichen Präparaten in Apotheken, in Onlineshops und gut sortierten Drogerien erhältlich. So sind mitunter Dragees, Kapseln und Tabletten mit Extrakten der Heilpflanze erhältlich. Auch Mariendistelöl auf der Haut oder Mariendistel Tee für den Magen, gelten als wirkungsvoll, so die Erfahrung vieler Anwender.
https://www.vitaminexpress.org/de/mariendistel
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