Biotin ist wichtig für die Gesundheit unserer Haut, Haare und Nägel – bei Haarausfall kann Biotin helfen, das Haarwachstum zu fördern. Denn Vitamin B7 stärkt die Haarwurzeln und die Haarstruktur. Immer häufiger haben Frauen und Männer mit Haarverlust zu kämpfen. Ein Biotin Shampoo kann dem Haar wieder mehr Fülle und Volumen verleihen und gleichzeitig dabei helfen, die Kopfhaut zu pflegen. Neben einem Biotin Shampoo, können auch andere Produkte mit Biotin helfen, die Haare zu kräftigen. Die häufigsten Darreichungsformen von Produkten mit Biotin sind Tabletten oder Kapseln, wie zum Beispiel die Cosphera Biotin Tabletten*. Bei Hautirritationen und Nagelbruch kann auch eine Biotin Creme helfen.
Haarverlust durch Biotinmangel
Biotin findet sich in zahlreichen Lebensmitteln, wie zum Beispiel Rinderleber, Tomaten, Bananen, Nüssen und Eiern. Um keinen Biotinmangel zu erleiden, solltest du daher auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung (viele Lebensmittel mit Biotin) achten. Besteht bereits ein Biotinmangel kann eine Therapie mit Biotin helfen, sowie der erhöhte Verzehr von Lebensmitteln mit Biotin. Ansonsten drohen Symptome wie Haarverlust oder Hautirritationen. Biotin gegen Haarausfall ist am effektivsten in Form von Tabletten oder Kapseln. Biotin Kapseln erhalten eine höher dosierte Wirkstoffkombination als zum Beispiel eine Biotin Creme. Aufgrund der inneren Anwendung wirkt das Biotin zudem intensiver.
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Die Biotin Tabletten von Cosphera* gelten als hochdosierte Vitaminkapseln und enthalten neben Biotin noch weitere wertvolle Vitamine, Spurenelemente und pflanzliche Extrakte. Die Kapseln versorgen den Körper mit wichtigen Mikronährstoffen und können für die langfristige Gesundheit der Haut, Haare und Nägel von großem Nutzen sein.
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Biotin – wichtig für unsere Gesundheit
Biotin ist auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt. Für unseren Organismus ist das Vitamin nicht nur für Haare, Haut und Nägel von Bedeutung, es ist auch für zahlreiche Stoffwechselfunktionen im Körper verantwortlich. Fehlt das Vitamin, kann es zu Haarausfall, Nagelbruch oder depressiven Verstimmungen kommen. Unsere Haare sind im Alltag vielen äußeren Einflüssen ausgesetzt. Nicht selten kommt es da zu brüchigem oder stumpfem Haar.
In der Regel betrifft Haarausfall häufiger Frauen als Männer, was an einer nicht ausgewogenen Ernährung liegen kann. Dabei enthalten viele Lebensmittel Biotin. Kommt es zum dem Haarverlust, kann die Ursache dafür ein Biotinmangel sein. Der Mangel an Biotin kann mit Vitaminpräparaten therapiert werden. Diese dienen allerdings nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Übrigens betrifft der Haarausfall auch jüngere Menschen, die Einnahme von Biotin kann hier ebenso helfen, den Vitaminmangel auszugleichen.
Welchen Nutzen hat ein Biotin Shampoo?
Kann ein Biotin Shampoo gegen Haarausfall helfen? Im Grunde können auch Lotionen und Shampoos mit Biotin helfen, den Haarausfall zu lindern. Allerdings ist Biotin in Kapseln höher dosiert wird innerlich angewendet im Gegensatz zur Biotin Creme oder Shampoo, die nur äußerlich angewendet werden. Kapseln mit Biotin gelten daher auch als wirksamer als ein Biotin Shampoo.
Kapseln sind gegenüber Tabletten ebenfalls im Vorteil, denn sie lösen sich langsamer und schonender im Magen auf. Besonders beliebt sind Kombinationspräparate mit Biotin und anderen Vitaminen und Spurenelementen, wie zum Beispiel die Cosphera Biotin Tabletten. Andere Kombinationspräparate enthalten zusätzlich noch Vitamin B12, welches gegen Müdigkeit und Erschöpfung hilft.
Was enthalten Shampoos mit Biotin?
Ein Biotin Shampoo für Männer und Frauen soll helfen, den Haarausfall zu stoppen und den Haarwachstumsprozess beschleunigen. Dank Biotin erhalten die Haare wieder neue Kraft und zusätzliches Volumen.
Wie Biotin Tabletten oder Kapseln enthalten auch die Shampoos mit Biotin zusätzliche Vitamine, Spurenelemente und pflanzliche Extrakte. Regelmäßige Haarwäschen mit dem Biotin Shampoo können helfen, dem Haarverlust aktiv entgegen zu wirken. Die Shampoos kannst du in der Drogerie, in manchen Supermärkten oder online kaufen.
Biotin für Haut, Nägel und Haare
Schneller wirksam als Biotin Produkte für die äußere Anwendung sind jene für die innere Anwendung. Biotin Tabletten wie die Cosphera Biotin Tabletten* können eine gute Lösung bei Haarverlust sein. Eine Packung beinhaltet 365 Kapseln und reicht somit 1 Jahr aus. Täglich wird eine Tablette mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen.
Bei der Einnahme von Biotin sind keine Nebenwirkungen bekannt. Auch Veganer und Vegetarier können die Biotin Kapseln einnehmen, denn es sind keine tierischen Inhaltsstoffe enthalten, zudem ist das Produkt laktose- und glutenfrei. Der Therapieerfolg mit bei einer Behandlung mit Biotin wird meist erst nach einigen Wochen sichtbar. Wird Biotin gegen Haarausfall eingenommen, hilft es diesen zu stoppen und die Haarwurzeln zu kräftigen.
Therapie mit Biotin bei Haarverlust
Zusätzlich gibt es eine paar Maßnahmen, die die Therapie mit Biotin gegen Haarausfall unterstützen können. Es empfiehlt sich, den Konsum von Tabak und Alkohol einzuschränken. Auch gesunder Schlaf und ausreichend Bewegung können unterstützend wirken. Zudem empfiehlt sich eine ausgewogene Ernährung, viele Lebensmittel mit Biotin können sich ebenso förderlich auswirken.
Können also bei der Einnahme von Biotin Nebenwirkungen auftreten? – Nein mit Nebenwirkungen ist bei einer Biotin – Therapie nicht zu rechnen.
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Risikogruppen für Biotinmangel
Der Tagesbedarf an Biotin beträgt bei Erwachsenen 30 bis 60 Mikrogramm, es gibt jedoch bestimmte Personengruppen die einen erhöhten Bedarf an Biotin aufweisen und daher schneller unter Biotinmangel leiden als andere. Das sind zum Beispiel Schwangere und Stillende, Raucher, Menschen mit Leberschaden und Leistungssportler.
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