Bei Zink é um oligoelemento extremamente importante para os humanos e quem tem deficiência sofre frequentemente de exaustão, cansaço ou problemas de pele. No entanto, infelizmente não é tão fácil determinar uma deficiência de zinco como tal. Também surge a pergunta: como ocorre realmente uma deficiência de zinco? A deficiência de zinco ganha peso? Como a deficiência de zinco afeta a psique? O que o selênio tem a ver com a deficiência de zinco? A deficiência de zinco causa dores musculares? Existe um teste especial de deficiência de zinco? Qual é a necessidade diária de zinco de uma criança e de um adulto? E por último, mas não menos importante: Qual é a melhor maneira de remediar uma deficiência de zinco?
Zinco - o que faz no corpo
O Elemento de rastreamento O zinco ativa mais de 200 proteínas no corpo. É responsável pelo funcionamento de enzimas e hormônios como a insulina, hormônios do crescimento e sexuais. O corpo humano também precisa de zinco para isso Stoffwechsel de carboidratos e gorduras. Um ganho de peso devido a uma deficiência de zinco pode, portanto, ser justificado logicamente.
Também por isso Crescimento celular e o zinco é essencial para o sistema imunológico. Acredita-se que uma preparação de zinco de alta qualidade, como os comprimidos de zinco Cosphera *, ingerida em tempo útil aos primeiros sinais de resfriado, pode efetivamente ajudar a prevenir o frio é menos violento.
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Causas da deficiência de zinco: como isso acontece?
Pelo menos ela suspeita QUEMque cerca de metade das pessoas pode estar consumindo muito pouco zinco. A causa da deficiência de zinco está, entre outras coisas, na dieta ocidental de hoje. Isso é muito pobre em zinco. Não é de admirar, uma vez que muitas pessoas não cozinham mais, comem muito poucas frutas e vegetais e, em vez disso, se concentram em coisas práticas produtos acabados Para voltar a cair. Além disso, devido ao empobrecimento do solo, geralmente há muito menos nutrientes nas frutas e vegetais de hoje do que havia algumas décadas atrás. Somado a isso está o problema de que muitas pessoas consomem muitos alimentos que contêm o Ingestão de zinco freio. Isso inclui cola, vários tipos de limonada, mas também ferro, cobre e taninos de uma grande variedade de alimentos. Até leite e produtos lácteos inibir a absorção de zinco devido ao cálcio que contém. Portanto, preocupações A deficiência de zinco também em crianças - pelo menos de vez em quando.
Alguns medicamentos também podem influenciar a absorção de zinco e, assim, promover ou causar uma deficiência de zinco Causa de deficiência de zinco Estes incluem, por exemplo, laxantes, pílulas anticoncepcionais, neutralizadores de ácido gástrico, agentes redutores de lipídios ou preparações contendo cortisona. Resultado: existe uma deficiência de zinco.
Quais são os sintomas da deficiência de zinco?
Se houver deficiência de zinco no corpo humano, processos importantes de todo o organismo são significativamente interrompidos. O corpo só é bom quando há um suprimento adequado de zinco mais resiliente e eficiente. Isso é particularmente perceptível no crescimento, na velhice e em pessoas que fazem muito Desporto dirigir.
Os sintomas de deficiência de zinco são variados: deficiência de zinco pode estar em Círculos escuros mostram que a deficiência de zinco se manifesta no Alto, às vezes a deficiência de zinco também favorece Muskelschmerzen, Também um Ganho de peso a deficiência de zinco não é incomum. Além disso, as pessoas afetadas frequentemente sofrem de falta de concentração, Apatia, fadiga e fraqueza. Isso se deve à influência do zinco em nossos Psique.
A deficiência de zinco aparece especialmente em casat através de eczema, psoríase, fungos na pele, cabelos quebradiços e finos, unhas quebradiças e através manchas brancas nas unhas. Distúrbios na cicatrização de feridas e pele seca e escamosa também podem ser sinais de deficiência de zinco.
Mesmo os sintomas hormonais continuam se repetindo em conexão com a deficiência de zinco. Isso leva à diminuição da libido, disfunção erétil ou até infertilidade se pouco zinco for consumido a longo prazo. A deficiência de zinco em crianças pode se manifestar por meio de crescimento atrofiado.
Como o zinco tem uma influência importante em nosso sistema imunológico, resfriados frequentes, um sistema imunológico fraco e infecções na boca, como aftas, são efeitos colaterais comuns da deficiência de zinco. Além disso, os atletas costumam se queixar de dores musculares quando há deficiência de zinco.
Existe um teste de deficiência de zinco?
O médico pode indicar uma deficiência de zinco por meio de um teste especial de deficiência de zinco, que fornece informações sobre como as coisas estão indo com o suprimento de zinco. Também existem testes de deficiência de zinco na Internet que simplesmente precisam responder a algumas perguntas que podem indicar uma suspeita de deficiência de zinco.
Quando na esteira de uma deficiência de zinco Nahrungsergänzungsmittel À medida que Cosphera * é usado, os primeiros efeitos positivos geralmente já são aparentes após alguns meses: a cicatrização de feridas melhora, o cabelo fica mais cheio e mais saudável, a pele parece melhor e as infecções são mais bem prevenidas. Isso significa que todo o sistema imunológico se torna mais forte e se beneficia disso.
Como você pode corrigir a deficiência de zinco?
Se os sintomas forem perceptíveis, faz sentido remediar a deficiência de zinco. O uso de suplementos dietéticos é melhor coordenado com o médico assistente. Primeiro, ele provavelmente fará um teste de deficiência de zinco para obter os valores exatos. O preparado de Cosphera *, por exemplo, é recomendado para remediar uma deficiência de zinco. Cada comprimido contém 25 mg de bisgilcinato de zinco altamente disponível. Então, é uma dose alta Tabletten, que estão disponíveis em uma prática embalagem anual com 365 comprimidos. O produto é feito na Alemanha e é isento de ingredientes de origem animal e de qualquer engenharia genética. Além disso, não contém conservantes ou aditivos.
Overdose de zinco: pode haver efeitos colaterais?
Infelizmente sim. Qualquer pessoa que simplesmente tome suplementos de zinco por conta própria corre o risco de efeitos colaterais, sob certas circunstâncias, que incluem dores de cabeça, náuseas e vômitos, que podem chegar a efeitos colaterais graves, como envenenamento ou coma.
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Zinco e acne - há uma ligação?
A deficiência de zinco aparece na pele. A deficiência de zinco em crianças e adolescentes é frequentemente reconhecida por espinhas, pele manchada e Akne. Nesse caso, uma combinação de uso interno e externo pode fazer sentido. Isso significa tomar um suplemento dietético na forma de comprimidos de zinco, com um pomada de zinco é combinado para aplicação na pele.
A deficiência de zinco e a queda de cabelo costumam andar de mãos dadas
A falta de zinco geralmente leva à queda de cabelo. Infelizmente, isso é um fato e possivelmente um sinal de que algo está errado com o equilíbrio do zinco. Queda de cabelo devido à deficiência de zinco mas geralmente pode ser recuperado rapidamente com uma preparação de zinco adequada.
Zinco e a psique
A deficiência de zinco também afeta a psique humana. A deficiência de zinco e a psique - isso tem o efeito de muitas vezes levar a mau humor, apatia ou até depressão.
Qual é a necessidade diária de zinco?
As opiniões divergem sobre isso. No entanto, presume-se que o Necessidade diária de zinco em adultos entre 10 e 30 mg por dia mentiras. Mulheres grávidas e lactantes, por outro lado, assim como pessoas que não se alimentam de maneira saudável, têm a fumador ou praticar muito esporte, possivelmente uma necessidade ligeiramente maior.
Esta necessidade pode não ser atendida exclusivamente por meio de alimentos contendo zinco. Qualquer pessoa que não tenha certeza se está consumindo zinco suficiente ou reconhecendo os primeiros sintomas de deficiência de zinco deve falar com seu médico sobre um suplemento dietético adequado.
Deficiência de selênio e zinco
Assim como o zinco, o selênio é um importante oligoelemento. Aqueles que sofrem de deficiência de zinco também devem prestar mais atenção ao selênio. Também há outros adequados aqui Nahrungsergänzungsmittelcom o qual um abastecimento adequado pode ser assegurado.
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