O corpo precisa de substâncias vitais para ser capaz de lidar com as tarefas diárias. Nosso corpo só pode funcionar se for abastecido com substâncias vitais. Assim, você deve ingerir vários nutrientes através dos alimentos, porque o próprio corpo não produz as substâncias vitais.
Apresentamos aqui uma visão geral das substâncias vitais e micronutrientes.
O que exatamente são substâncias vitais?
O corpo precisa de substâncias vitais para poder funcionar. No entanto, o próprio corpo não é capaz de produzir essas substâncias vitais. Assim, nós humanos precisamos de nosso alimento corporal ou apenas administrar suplementos alimentaresque contêm essas substâncias vitais.
No entanto, as substâncias vitais não servem ao corpo como fornecedor de energia. Em vez disso, eles são responsáveis pelos processos bioquímicos em nosso corpo. no dr KapplGenericName você receberá ervas, micronutrientes e cogumelos medicinais para o bem-estar do seu corpo.
Substâncias vitais podem ser micronutrientes, por exemplo. Certos processos metabólicos só funcionam se absorvermos vitaminas e minerais. Vitaminas e nutrientes estão entre os micronutrientes necessário para o corpo é.
No entanto, os micronutrientes ainda têm inúmeras outras tarefas em nosso corpo. Além dos micronutrientes, existem também os macronutrientes. Os macronutrientes são gorduras, carboidratos e proteínas.
Para que o corpo produza energia, ele precisa de macronutrientes. Como também a falta de substâncias vitais o base para doenças graves pode ser, você deve prestar atenção não apenas à ingestão de macronutrientes, mas também à ingestão de micronutrientes.
É por isso que as substâncias vitais são tão importantes
O corpo humano precisa de micronutrientes e vitais para funcionar. Se o corpo não for suprido com substâncias vitais suficientes, doença seria desenvolve. Se você sofre de falta de substâncias vitais, isso pode ter um efeito negativo na sua saúde sistema imunológico afetar.
Em caso de deficiência, os órgãos, a pele, o sangue e também o cabelo podem sofrer. Por isso, deve-se sempre pensar em uma alimentação balanceada e um suprimento adequado de substâncias vitais. Você só pode fazer isso com uma dieta equilibrada prevenir sintomas de deficiência.
Você está se perguntando como você percebe uma deficiência? Dependendo de quais micronutrientes estão faltando, você pode sintomas diferentes aparecem. Se você sofre de falta de micronutrientes, pode experimentar os seguintes sintomas:
- fadiga
- sentindo fraco
- dores de cabeça
- vulnerabilidade ao estresse
- Haarausfall
- sensibilidade ao frio
- fraqueza muscular
- Alta suscetibilidade à infecção
- insônia
- Pele pálida
Substâncias vitais - Depende da dosagem certa
Muitas pessoas não conseguem obter os micronutrientes de que precisam em sua dieta. Eles rapidamente sofrem com a falta de substâncias vitais. Se você tem essa doença, você deve definitivamente converse com um medico sobre isso.
Nos meses frios, por exemplo, nosso sistema imunológico fica muito suscetível a infecções. Durante este tempo, você deve, portanto, usar mais vitaminas e minerais. As vitaminas A e C, bem como os minerais zinco, ferro e cobre são especialmente importante na estação fria.
Você sabia que os micronutrientes também ajudam como blocos de construção importantes na formação do sangue e na formação dos ossos? Como pode acontecer rapidamente uma overdose de micronutrientes no corpo, você deve sempre tomá-los preste atenção às informações fornecidas pelo fabricante. Se você tiver um dieta balanceada seguir, é improvável que uma overdose aconteça com você.
no Dr. Kappl você receberá uma série de suplementos alimentares. A sobredosagem pode acontecer rapidamente. Então não pode doer se você manter a dose diária recomendada.
No entanto existem alguns Grupos de pessoas como mulheres grávidas, fumantes ou pessoas sob medicação, que requerem uma dosagem diferente. Se você pertence a um desses grupos de pessoas, deve conversar com seu médico antes. O risco de sobredosagem é significativamente aumentado nestes grupos de pessoas.
Embora os micronutrientes sejam exigidos por todos os cada pessoa tem necessidades nutricionais diferentes. Mulheres grávidas e lactantes têm uma maior necessidade de ácido fólico. Você também precisa de mais ferro, iodo, vitamina B12 e vitamina E. Crianças e jovens, por outro lado, precisam de cálcio, vitamina D e flúor.
Os fumantes, por outro lado, devem certificar-se de que fornecem mais vitamina C, vitamina E e zinco ao corpo.
Você é um Quando você é um atleta competitivo, seu corpo precisa de mais magnésio e cálcio.
Tudo sobre os micronutrientes
Você provavelmente já ouviu falar da maioria dos micronutrientes antes. Você provavelmente está familiarizado com vitaminas. Geralmente tomamos vitaminas através de frutas e vegetais em nosso organismo.
As vitaminas incluem, por exemplo, vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina D, vitamina E e vitamina K. A vitamina D é formada principalmente quando a pele é exposta à luz solar. Apenas um muito pequena quantidade de vitamina D é ingerida através dos alimentos.
Os minerais provavelmente também são familiares para você. Assim como as vitaminas, os minerais são micronutrientes. Os minerais ocorrem no corpo como oligoelementos e elementos a granel. O corpo humano requer apenas uma quantidade muito pequena dos oligoelementos.
Mas os minerais têm um grande efeito no corpo humano. Minerais importantes são, por exemplo, sódio, cálcio, magnésio, ferro, iodo e potássio.
Substâncias vitais – Outros componentes nutricionais importantes
Além dos micronutrientes claro que existem outros componentes alimentares, que são muito importantes para o corpo humano. Por exemplo, os aminoácidos essenciais são muito importantes. Para construir tecidos e músculos do corpo, o corpo precisa de aminoácidos essenciais.
Estes são principalmente feitos pelo próprio corpo. No entanto, existem alguns aminoácidos que são obrigatórios deve ser ingerido através da dieta. Você sabia que os aminoácidos essenciais também pertencem aos micronutrientes?
Ácidos graxos essenciais também são necessários para construir células. O ácido alfa-linolênico (ácido graxo ômega-3) e o ácido linoleico (ácido graxo ômega-6) são essenciais para algumas funções do corpo. Se você forneceu ao seu corpo esses ácidos graxos essenciais, ele ainda é capaz de produzir mais produza você mesmo ácidos graxos importantes.
Conclusão
As substâncias vitais são muito importantes para manter todas as funções do corpo humano. Porque as funções e As tarefas do corpo são muito complexas e variadas, é importante prevenir com os micronutrientes certos. O corpo humano simplesmente não pode funcionar sem substâncias vitais.
Afinal, as substâncias vitais estão envolvidas em todos os processos metabólicos. Vital e micronutrientes são necessários para inúmeras funções do corpo. Seja para o metabolismo celular ou para o sistema imunológico: Substâncias vitais nos fornecem vitaminasque o corpo precisa para viver.
Mas também a estrutura óssea, o sistema cardiovascular, que O sistema nervoso e a formação do sangue são melhorados pelo fornecimento de substâncias vitais. Pele, cabelo e unhas saudáveis também são um produto de boa saúde fornecimento de substâncias vitais.