Nem todas as mulheres reclamam de graves desconfortos e problemas durante a menopausa. No entanto, existe um ou outro sintoma que afeta pelo menos metade das mulheres. Todo mundo já ouviu falar dele, do Ondas de calor, a irritabilidade e a insônia que às vezes aparecem.

Qual dos 10 sintomas mais típicos da menopausa e o que você pode fazer a respeito, explicaremos com mais detalhes no artigo a seguir.1)

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Início dos sinais da menopausa

Quando você realmente começa a menopausa? É muito diferente de mulher para mulher. Para algumas mulheres, os primeiros sinais aparecem por volta dos 40 anos, por exemplo na forma de o ciclo se tornar cada vez mais irregular. Outras mulheres, por outro lado, não sentem o menor sinal de início da menopausa aos 50 anos.

Sintomas de sinais de menopausa

Os sintomas da menopausa são variados. As mulheres afetadas com mais frequência experimentam ondas de calor e suores. Na verdade, esse fenômeno é o número 1 entre os sintomas da menopausa. Mas a lista de sintomas da menopausa é longa, variando desde ganho de peso até dificuldade para dormir. Para muitas mulheres, o primeiro sinal da menopausa é a dor no peito.

Os sinais da menopausa não dependem apenas da idade, mas presume-se que seja hereditário se uma mulher vai entrar na menopausa mais cedo ou mais tarde.

Queixas de menopausa: uma lista das 10 queixas mais comuns

1. Queixas de menopausa: suor

Não é à toa que esse sintoma vem em primeiro lugar: durante a menopausa surgem queixas como Suores Infelizmente, é a ordem do dia para muitas mulheres.Há até mulheres que relatam que começam a suar várias vezes ao dia, principalmente de forma repentina e inesperada. O que pode ajudar aqui: Roupas em formato de cebola, para que várias camadas possam ser rapidamente retiradas e colocadas novamente.

2. Ganho de peso na menopausa

Mesmo com o Ganho de peso muitas fadas lutam durante a menopausa. Agora aqueles quilos incômodos parecem estar grudando neles e está se tornando cada vez mais difícil livrar-se deles. Isso se deve à taxa metabólica basal, que cai durante esse período. Isso significa que com a mesma atividade e a mesma quantidade de comida, o peso aumenta lentamente. O que fazer? É melhor comer com poucas calorias e fazer mais exercícios. Infelizmente, não existe uma cura milagrosa.

3. Tontura da menopausa

As causas da tontura durante a menopausa não são totalmente compreendidas. O que pode ajudar contra esses sintomas da menopausa é beber o suficiente, movimentos lentos, um suplemento de ferro se houver deficiência de ferro e gengibre para estabilizar a circulação.

4. ondas de calor da menopausa

As ondas de calor, que são um desconforto durante a menopausa, são acompanhadas por suores. Estritamente falando, eles até pertencem um ao outro. Aqui, também, pode ser útil usar roupas leves feitas de materiais respiráveis ​​e não muito grossas.

5. Distúrbios do sono da menopausa

Também distúrbios do sono ocorrem com relativa frequência como sintomas devido às alterações hormonais durante a menopausa. O que pode ser feito a respeito: beba um chá relaxante à noite,

Vá para a cama sempre na mesma hora que possível (palavra-chave: higiene do sono) e faça bastante exercício ao ar livre.

6. Palpitações da menopausa

As mulheres machas sofrem de palpitações pela primeira vez durante a menopausa. Freqüentemente, estão associados a ondas de calor. Às vezes, isso é acompanhado de hipertensão e tonturas. Se os sintomas saírem do controle, o médico deve ser consultado; ele pode usar acupuntura, remédios fitoterápicos ou em adição à terapia de reposição hormonal Homöopathie prescrito.

7. Sintomas da menopausa: sangramento irregular

O fato de o sangramento se tornar irregular durante a menopausa não é novidade, pelo contrário, isso é característico do período pré-menopausa. Os dias vêm cada vez mais irregularmente, em intervalos mais longos ou mais curtos. Portanto, desde que não haja cólicas menstruais, não há nada com que se preocupar.

8. Queixas de menopausa: a cabeça dói

Na maioria das vezes, as mulheres sofrem de dores de cabeça durante a menopausa, quando já estavam propensas a isso. Várias coisas podem ajudar aqui: por exemplo, muitos acham que a aplicação de óleo de menta nas têmporas também é relaxante massagear a área da cabeça ou pescoço pode proporcionar alívio. Uma caminhada ao ar livre ajuda muitas pessoas a clarear a cabeça no sentido mais verdadeiro da palavra e a se livrar desses irritantes sintomas da menopausa.

9. Incontinência da menopausa

Bexiga hiperativa e tendência à incontinência não são sintomas incomuns durante a menopausa. Você pode evitá-lo com bastante exercício e um estilo de vida saudável. A bexiga também pode ser treinada, assim como o assoalho pélvico. Em caso de dúvida, o ginecologista pode tomar as medidas adequadas em caso de queixas graves.

10. Cólicas menstruais da menopausa

Cólicas menstruais não aparecem explicitamente durante a menopausa, mas antes. No entanto, algumas mulheres apresentam sangramento anormalmente intenso ou longo, o que geralmente não é motivo de preocupação. Só quando o sangramento fica tão forte que começa de novo Deficiência ou diminuição de ferrol o médico deve ser consultado.

Todas essas doenças podem ocorrer durante a menopausa. O quão intensos eles são e quando ou se ocorrem difere de mulher para mulher.

Remédios para os sintomas da menopausa

Existem muitos remédios para os sintomas mencionados, que são bastante comuns durante a menopausa. Alguns se envolvem em terapia de reposição hormonal, mas outros preferem experimentar ervas e sem efeitos colaterais para conseguir uma melhora. Meios como Remifemin ou femiloges podem aliviar os sintomas mais comuns da menopausa apenas com ingredientes à base de ervas. Remédios caseiros como erva de São João, inhame ou prímula também podem ter um efeito positivo. Assim que aparecerem os primeiros sinais da menopausa, podem ser tentados remédios à base de ervas. Na maioria dos casos, no entanto, leva um pouco mais de tempo para que um efeito seja ativado.

Muitos juram pelo chá durante os sintomas da menopausa: chá feminino, por exemplo, ou uma mistura com ele Trevo vermelho, manto de senhora ou erva-cidreira pode trazer alívio para algumas reclamações.


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(1) wikipedia.org/wiki/Climacterium

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