Yoga met Melanie • Yoga voor lichaam, geest en een evenwichtig leven! #healthyourself

Mijn naam is Melanie en ik ben Ashtanga Yogini. Yoga heeft mijn hele leven ten goede veranderd. Ik begon toen met yoga toen ik me fysiek en mentaal niet bijzonder goed voelde. Ik was op zoek naar een manier om mezelf te helpen en beter te worden, zelfs zonder medicatie en medische hulp - ongeacht ons gezondheidssysteem, waaraan ik gewoon niet gebonden wilde zijn. Ik heb gelezen over het feit dat het lichaam altijd in staat is om zijn zelfgenezend vermogen te activeren en te helen. Dit werkt wonderwel bij yoga.

Yoga voor het lichaam

Vanwege mijn scoliose moest ik drie keer per week doen fysiotherapie. Door yoga is het me gelukt om volledig pijnvrij te worden. Ik doe al meer dan 12 jaar yoga en heb er nog geen dag spijt van gehad. Ik heb een baan bij een reclamebureau die meestal een hectisch en stressvol dagelijks leven met zich meebrengt. Bij yoga worden de banden en spieren uitgerekt en wordt spanning losgelaten. Met yoga kunnen we deze verkortingen, vooral door zittende activiteiten, tegengaan en weer veel ruimte creëren.

#	Voorbeeld	Product
1		Yogawiel hout en yogablokken van kurk met...*	BLIJF STIJLVOL PASVORM: Pete's Choice yogawiel en yogablokken bestaan ​​uit ... EEN YOGASET MET VEEL VOORDELEN: Dit fitnessaccessoire zorgt ervoor dat... DUURZAME PRODUCTEN GEBRUIKEN EN HET MILIEU HELPEN: Deze luxe...	Naar de winkel *
2		AMITYUNION DE originele yogablokken set van 2 - 100%...*	MET TRAININGSBOEK: Je bent een beginner of gevorderde en... VEELZIJDIGE TOEPASSING: Het blok kan zowel binnen als buiten worden gebruikt. STABIEL & VEILIG TRAINEN: Onze blokken zijn te wijten aan de natuurlijke ...	Naar de winkel *
3		LOTUSCRAFTS yogablok 100% kurk | Supragrip bij...*	NATUURLIJKE KURK UIT PORTUGAL - Ons yogablok is van kurk gemaakt in Portugal... ANTISLIP- & GRIPVRIJE OPPERVLAK - Het aangenaam zachte oppervlak... ONDERSTEUNT JE YOGA-BEOEFENING - Ons kurk yogablok is een...	Naar de winkel *

auch schmerzen kan in het rug- en nekgebied worden ingenomen. Mijn favoriete ananas is de kraai, want dat zijn er best veel Kracht en balans brengt en de kaars. In deze oefening draaien we ons hele lichaam ondersteboven, dit doen we voor de compleet organisme heeft een verjongend effect.

Yoga voor de geest

Door yoga kunnen we evenwichtiger en meer ontspannen worden. Door Spanning en een hectisch leven van alledag kan ook vaak leiden tot een draaimolen van denken. Gedachten over het verleden, gedachten over de toekomst. Denkstructuren die misschien niet altijd echt goed voor ons zijn. Door yoga kunnen we dit stoppen.

Door de asana's concentreren we ons op de ademhaling, de pranayama's, en zijn we volledig in het hier en nu. Yoga is niet alleen goed voor de flexibiliteit, maar ook voor de geest. Yoga brengt ons terug bij onszelf in ons midden. Na elke yogales ben je weer een beetje meer bij jezelf.

Yoga voor het leven

Dat yoga goed is voor lichaam en geest is al meerdere keren bewezen. Het leuke van yoga is dat je wat je in yoga hebt geleerd kunt overbrengen in je dagelijkse leven en je leven, of je doet dit automatisch.

In yoga leren we ons lichaam te accepteren zoals het is. We kunnen deze stelling in ons leven overnemen en kunnen leren situaties in ons leven te accepteren zoals ze zijn. Altijd volgens het motto: Het is wat het is en het is gewoon zo goed en goed. Geduld, mindfulness, acceptatie, loslaten en vooral eigenliefde we kunnen via yoga ons leven overnemen. Een prachtige manier om jezelf weer te vinden en te accepteren en van je te houden zoals je bent.

Yoga kan op elke leeftijd beginnen, hoe flexibel of vooral immobiel je ook bent. Tot op de dag van vandaag zijn er nog steeds veel valse voordelen die men heeft met Yoga ja, alleen OHHHMM's zouden in de lucht blazen en esoterisch in een cirkel zitten. Maar dat is verre van de waarheid. Misschien krijg je zelf een foto van yoga en probeer je het uit. Ik hoop dat ik je een beetje heb kunnen overtuigen van de positieve voordelen van yoga en zou je natuurlijk heel graag welkom heten op mijn Yoga & Lifestle blogmagazine. Daar zal ik ook andere geweldige onderwerpen presenteren over meditatie, een gezonde levensstijl en yogareizen.
Namaste
Melanie