Vitamine C wordt beschouwd als een van de belangrijkste voedingsstoffen voor ons lichaam. Een vitamine C-serum kan helpen om ons lichaam effectief te ondersteunen en te voeden. Het serum kan helpen om aan de aanbevolen dagelijkse vitamine C-behoefte te voldoen en om een vitaminetekort te compenseren. Omdat ons lichaam zelf niet het zogenaamde ascorbinezuur aanmaakt, moeten we onze vitaminebehoefte dekken door simpelweg voedsel te consumeren. De belangrijkste leveranciers van vitamine C zijn citrusvruchten en koolgroenten. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor adolescenten van 15 jaar en ouder en volwassenen ligt tussen 90 en 110 mg. Vitamine C is daarnaast van toepassing foliumzuur en B-vitamines als een warmtegevoelige en in water oplosbare vitamine. Bij het koken gaat echter een groot deel van de voedingsstoffen verloren door de oplosbaarheid van de vitamine in water.
Waar is vitamine C voor nodig?
De vitamine werkt als het Antioxidans en dient ons lichaam als radicalen. De voedingsstof versterkt de afweersysteem en helpt ziekten te bestrijden. Het ascorbinezuur wordt ook beschouwd als een anti-verouderingsvitamine omdat: collageen geeft onze huid de structuur die het nodig heeft en waarom vitamine C, dat belangrijk is voor de vorming van collageen, nodig is. Het kan dus ook gebruikt worden met Huid problemen Net als acne kan het zeer effectief zijn en wordt daarom steeds vaker gebruikt in verzorgings- en cosmetische producten. Bovendien is de vitamine talrijk Metabolische processen betrokken en bevordert de ijzeropname.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | 60 ml. Biologisch hyaluron serum met vitamine C, E...* |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | Garnier SkinActive Serum tegen pigmentvlekken,...* |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | BIO Vitamine C Serum Gezicht 100 ml - Vitamine C...* |
| Naar de winkel * |
Vitamine C - krachtige en diverse effecten
De vitamine beschermt ons lichaam tegen vrije radicalen en dus tegen oxidatieve stress. Dat laatste is betrokken bij ons verouderingsproces en bij het ontstaan van ziekten. De vitamine is niet alleen effectief tegen verkoudheid, het helpt onder andere ook om littekens op de huid te verminderen en een stralende teint te creëren.
Hoe en waar werkt vitamine C?
- is betrokken bij de energiestofwisseling
- vermindert vermoeidheid
- draagt bij tot de normale functie van het immuunsysteem en het zenuwstelsel
- het handhaaft normale psychologische functies
- ondersteunt de Collageen vorming
- beschermt de lichaamscellen tegen oxidatieve stress
Een vitamine C-serum is bijzonder geschikt voor huidproblemen en anti-aging.
Vitamine C-serum voor gezicht en huid
Heeft het vitamine C-serum enig effect op huidproblemen? Vitamine C wordt beschouwd als een van de krachtigste antioxidanten en is nuttig om ontsteking om het te verlichten. Een egalere, stevigere huid en een stralende teint kan het gevolg zijn. Daarnaast stimuleert de vitamine de genezing, waardoor het ook zeer effectief kan zijn bij huidziektes zoals acne. Een serum wordt beschouwd als een waterachtige vloeistof die snel door het huidoppervlak wordt opgenomen. Vitamine C kalmeert Micro-ontsteking en gaat de progressie van huidziekten tegen.
Onze huid kan verzwakt raken door sterke omgevingsinvloeden. Als er dan pigmentvlekken op de huid ontstaan, kan vitamine C dit ook tegengaan. De vitamine remt de overmatige Melanine vorming en beschermt ook de huid tegen de zonnestralen. Omdat beide een reden kunnen zijn voor de vorming van ouderdomsvlekken. Vitamine C kan ook nuttig zijn om de vorming van rimpels tegen te gaan. Collageen vormt het raamwerk van onze huid en geeft het de nodige elasticiteit. De vitamine versterkt de collageenstructuur en ondersteunt de collageenproductie. Op deze manier kan de huid langer kreukvrij blijven. Regelmatig gebruik van een hoogwaardig vitamine C-product kan helpen rimpels te verminderen en de huid soepeler en zachter te maken.
Vitamine C - belangrijk voor het immuunsysteem
Vitamine C is niet alleen belangrijk voor onze huid, maar ook voor ons lichaam. Het houdt ons bloed dun, beschermt het lichaam tegen verstopping van de bloedvaten en dus ook tegen hart- en vaatziekten. Omdat het betrokken is bij de vorming van collageen, houdt het ook onze tanden en botten gezond en heeft het een wondhelend effect. In combinatie met vitamine C kunnen calcium en ijzer ook beter worden opgenomen. Verder reguleert de vitamine onze hormonale balans, ondersteunt ons lichaam bij het afbreken van gifstoffen en weert schadelijke bacteriën. Als ons lichaam vitamine C mist, kunnen er onvoldoende antistoffen worden gevormd, wat kan leiden tot ziekte.
Wat zijn de oorzaken van het vitamine C-tekort?
Om aan de dagelijkse vitamine C-behoefte te voldoen, is een gezonde en evenwichtige voeding van groot belang. Externe factoren zoals roken, medicijngebruik of een ongezond voedingspatroon kunnen echter de opname van de vitamine beïnvloeden. Een gebrek aan de voedingsstof kan leiden tot een gebrek aan energie en een hoge vatbaarheid voor infecties.
Welke voedingsmiddelen bevatten vitamine C?
Tal van voedingsmiddelen bevatten de vitamine. Vooral sinaasappels, citroenen en grapefruits leveren een groot deel van de waardevolle vitamine. Bessen zoals aardbeien, zwarte bessen en duindoornbessen worden ook beschouwd als natuurlijke bronnen van vitamine C. Groenten, vooral kool zoals broccoli, bevatten ook veel vitamine C, maar tijdens het koken gaan veel voedingsstoffen verloren. Smoothies worden daarom beschouwd als een vitaminebom, omdat ze tijdens de bereiding meer voedingsstoffen bevatten dan tijdens het koken.
Welke concentraties en doseringsvormen van vitamine C zijn er?
Er zijn verschillende vormen en concentraties voor uitwendig en inwendig gebruik. Als pure vitamine C wordt ascorbinezuur als schadelijk beschouwd, omdat de geïsoleerde stof al snel kan leiden tot een overaanbod met risico's. Dit geldt overigens in het algemeen voor stoffen die in het laboratorium geïsoleerd worden geproduceerd. Het is daarom belangrijk om voedingsstoffen altijd in combinatie met andere voedingsstoffen te consumeren. Vitamine C bestaat in verband met andere stoffen, zoals ascorbylglucoside. Hier is het ascorbinezuur verbonden met glucose. Er zijn ook ascorbylpalmitaat, magnesiumascorbyl of natriumascorbylfosfaat. Het vitaminecomplex is verkrijgbaar in verschillende doseringsvormen, waaronder vitamine C-tabletten, capsules, crèmes, druppels en vitamine C-poeder, evenals het vitamine C-serum.
Hoe werkt het vitamine C-serum?
Het serum kan in hoge concentratie als een peeling werken omdat het de bovenste laag van het hoornvlies verwijdert en de huid beschermt tegen UV-straling. Het zorgt ook voor een frisse teint. Het Vitamine C Serum is geschikt voor bijna elk huidtype. Langdurige studies tonen aan dat het vitamine C-serum de Huidstructuur enorm kan verbeteren. Door de hoge concentratie zijn enkele druppels vaak al voldoende om een hoog effect te bereiken. Omdat de keuze aan vitamineserums op de markt relatief groot is, kan de koper snel het overzicht verliezen. Het is daarom belangrijk om een serum te vinden dat de collageenvorming versterkt, maar de huid niet irriteert door een te hoge dosering.
Als het serum voor de eerste keer wordt gebruikt, moet de gebruiker een lage dosis kiezen. Over het algemeen moet het serum andere actieve ingrediënten bevatten die samenwerken om een effectief complex van actieve ingrediënten te vormen. Vitamine C kan vooral worden gebruikt in combinatie met: Aloe Vera of Jojoba olie een optimaal resultaat te bereiken. Over het algemeen mag de vitamineconcentratie niet boven de 20% komen, omdat een te hoog product de huid eerder kan beschadigen dan goed doen.
Bijwerkingen van vitamine C-serum
Vitamine C wordt als in water oplosbaar beschouwd en wordt goed door de huid opgenomen. Sommige serums bevatten echter ook conserveermiddelen of fenoxyethanol, deze stoffen kunnen allergieën veroorzaken. Sommige serums bevatten ook microplastics, waardoor vitamine C-serums met biologische en hoogwaardige ingrediënten beter geschikt zijn. Er moet ook worden opgemerkt dat het pure ascorbinezuur alleen in het laboratorium wordt geproduceerd, het zuur slechts een deel van de complexe vitamine. Daarom kan het zuur alleen in combinatie met plantaardige enzymen, bioflavoniden en vitale stoffen een optimale en gezonde werking voor het lichaam bereiken.
Vitamine C-serumtest
www.warenvergleich.de deed de Vitamine C Serum Test en presenteerde de 7 beste serums inclusief hun voor- en nadelen. De ontvangen producten Amara Organics Vitamine C Serum en Volledig natuurlijk advies Vitamine C-serum de beoordeling is erg goed. Beide producten bevatten ook belangrijke actieve ingrediënten zoals aloë vera, jojoba-olie of aminozuurcomplexen. Ze beschermen ook tegen acne, helpen donkere kringen te verminderen en bevorderen de aanmaak van collageen.
www.gesundheit.net voerde ook een vitamine C-serumtest uit en somde de 5 beste serums op met voor- en nadelen. Andere eigenschappen zoals biologische ingrediënten, bescherming tegen UV-straling en hoge tolerantie werden positief beoordeeld. De gebruikers prijzen vooral de hoge effectiviteit en verbetering van de teint. Sommige serums bevatten echter potentiële allergenen, waardoor ze niet voor iedereen geschikt zijn. Voor mensen met een allergie en mensen met een gevoelige huid is een vitamine C serum natuurcosmetica meer geschikt.
Vitamine C-serum-ervaringen
De ervaringen van gebruikers** van vitamine C-serums variëren. Prijzen kunnen ook sterk variëren, waarbij de markt bijna alles klaar heeft staan, van drogisterijartikelen tot hoogwaardige producten uit Engeland en Frankrijk. Biologische serums zijn erg populair, maar de prijs-kwaliteitverhouding is ook belangrijk voor de meeste gebruikers. Op www.gesichtspflege-test.de wordt na de vitamine C-serumtest het serum van Dr. Severin kwam naar voren als de testwinnaar. Veel gebruikers gebruiken ook het vitamine C-serum Vichy, of het Vitamine C Serum Moeder Natuur is populair omdat het ook hyaluronzuur bevat. De ook populaire Dag Tox U kunt Vitamine C Serum kopen bij Douglas.
Vitamine C serum of crème?
Wat is beter, het vitamineserum of de crème? Zoals altijd kan deze vraag niet over de hele linie worden beantwoord, omdat de doseringsvorm ook afhankelijk is van het toepassingsgebied.
Voordelen van het vitamine C-serum ten opzichte van de crème zijn onder meer:
- hoge concentratie
- groot diepte-effect
- komt gemakkelijk binnen
- Combinatie met crème is mogelijk
Nadelen van de serums zijn:
- hogere prijs
- beperkte houdbaarheid
- geen UV-bescherming
- niet geschikt voor de dagelijkse dagelijkse verzorging
https://www.apotheken-umschau.de/Ernaehrung/Die-groessten-Vitamin-C-Bomben-135635.html
https://www.foodspring.de/vitamin-c
Adverteren / referentielinks (*): De referenties gemarkeerd met een asterisk (*) zijn zogenaamde commissielinks. De pagina modernbalance.net neemt deel aan partnerprogramma's - meer informatie hierover in Afdruk. Als u op zo'n referentielink klikt en via deze link winkelt, ontvangen wij een commissie over uw aankoop. De prijs verandert echter niet voor u.
Ervaringen en klantbeoordelingen (**) Disclaimer: De recensies en ervaringen met de producten kunnen van persoon tot persoon verschillen en zijn niet universeel geldig. Voor een medische diagnose is het raadzaam om naar een arts te gaan.
Let op: Het is mogelijk om tussentijds productspecificaties, prijzen, levertijden en kosten te wijzigen. Daarom wordt in principe alle informatie hierover verstrekt zonder garantie.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | 60 ml. Biologisch hyaluron serum met vitamine C, E...* |
| Naar de winkel * |
| 2 | | Garnier SkinActive Serum tegen pigmentvlekken,...* |
| Naar de winkel * |
| 3 | | BIO Vitamine C Serum Gezicht 100 ml - Vitamine C...* |
| Naar de winkel * |