Het lichaam heeft vitale stoffen nodig om de dagelijkse taken aan te kunnen. Ons lichaam kan alleen functioneren als het wordt voorzien van vitale stoffen. Daarom moet je verschillende voedingsstoffen via de voeding opnemen, omdat het lichaam de vitale stoffen niet zelf aanmaakt.
We geven hier een overzicht van de vitale stoffen en micronutriënten.
Wat zijn vitale stoffen precies?
Het lichaam heeft vitale stoffen nodig om überhaupt te kunnen functioneren. Het lichaam is echter niet in staat om deze vitale stoffen zelf aan te maken. Dienovereenkomstig hebben wij mensen ons lichaamsvoedsel nodig of gewoon voedingssupplementen toedienendie deze vitale stoffen bevatten.
Vitale stoffen dienen het lichaam echter niet als energieleverancier. Ze zijn eerder verantwoordelijk voor de biochemische processen in ons lichaam. Bij dr Kappl u ontvangt kruiden, micronutriënten en medicinale paddenstoelen voor het welzijn van je lichaam.
Vitale stoffen kunnen bijvoorbeeld micronutriënten zijn. Bepaalde stofwisselingsprocessen werken alleen als we vitamines en mineralen opnemen. Vitaminen en voedingsstoffen behoren tot de micronutriënten nodig voor het lichaam is.
Maar micronutriënten hebben nog steeds tal van andere taken in ons lichaam. Naast de micronutriënten zijn er ook de macronutriënten. Macronutriënten zijn vet, koolhydraten en eiwitten.
Om ervoor te zorgen dat het lichaam energie kan produceren, heeft het macronutriënten nodig. Omdat ook een gebrek aan vitale stoffen de basis voor ernstige ziekten kan zijn, moet je niet alleen letten op de inname van macronutriënten, maar ook op de inname van micronutriënten.
Daarom zijn de vitale stoffen zo belangrijk
Het menselijk lichaam heeft vitale en micronutriënten nodig om te kunnen functioneren. Als het lichaam niet van voldoende vitale stoffen wordt voorzien, ernstige ziekte ontwikkelen. Als je last hebt van een tekort aan vitale stoffen, kan dit een negatief effect hebben op je gezondheid immuunsysteem beïnvloeden.
Bij een tekort kunnen de organen, de huid, het bloed en ook het haar eronder lijden. Denk daarom altijd aan een evenwichtige voeding en een passende toevoer van vitale stoffen. Dit kan alleen met een uitgebalanceerd dieet deficiëntiesymptomen voorkomen.
Vraagt u zich af hoe u een tekort opmerkt? Afhankelijk van welke micronutriënten je mist, kun je: verschillende symptomen verschijnen. Als u een tekort aan micronutriënten heeft, kunt u de volgende symptomen krijgen:
- vermoeidheid
- zwak voelen
- hoofdpijn
- stress kwetsbaarheid
- Haarausfall
- gevoeligheid voor kou
- spier zwakte
- Hoge vatbaarheid voor infectie
- Schlaflosigkeit
- Bleke huid
Vitale stoffen - Het hangt af van de juiste dosering
Veel mensen halen de micronutriënten die ze nodig hebben niet uit hun voeding. Ze hebben snel last van een gebrek aan vitale stoffen. Als je zo'n ziekte hebt, moet je zeker praat erover met een dokter.
In de koude maanden is ons immuunsysteem bijvoorbeeld erg vatbaar voor infecties. Gedurende deze tijd moet u daarom meer vitamines en mineralen gebruiken. De vitamines A en C evenals de mineralen zink, ijzer en koper zijn vooral belangrijk in het koude seizoen.
Wist je dat micronutriënten ook helpen als belangrijke bouwstenen bij bloedvorming en botvorming? Aangezien het snel kan gebeuren dat u het lichaam een overdosis geeft met micronutriënten, moet u deze altijd innemen let op de informatie van de fabrikant. Als je er een hebt uitgebalanceerd dieet volgen, is het onwaarschijnlijk dat u een overdosis zal overkomen.
bij dr. Kappl ontvangt u een aantal voedingssupplementen. Overdosering kan snel gebeuren. Dus het kan geen kwaad als je houd je aan de aanbevolen dagelijkse dosis.
Er zijn er echter een paar Groepen mensen zoals zwangere vrouwen, rokers of mensen die medicijnen gebruiken, die een andere dosering nodig hebben. Als u tot een van deze groepen mensen behoort, dient u vooraf met uw arts te overleggen. Het risico op overdosering is bij deze groepen mensen aanzienlijk verhoogd.
Hoewel elk lichaam micronutriënten nodig heeft, heeft elke persoon heeft verschillende voedingsbehoeften. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben een verhoogde behoefte aan foliumzuur. Ook heb je meer ijzer, jodium, vitamine B12 en vitamine E nodig. Kinderen en jongeren hebben juist calcium, vitamine D en fluoride nodig.
Rokers daarentegen moeten ervoor zorgen dat ze hun lichaam van meer vitamine C, vitamine E en zink voorzien.
Bent u een Als je een competitieve atleet bent, heeft je lichaam meer magnesium en calcium nodig.
Alles over de micronutriënten
Van de meeste micronutriënten heb je vast wel eens gehoord. U bent waarschijnlijk bekend met vitamines. Meestal nemen we vitamines via groenten en fruit in ons organisme.
De vitamines zijn bijvoorbeeld vitamine A, vitamine C, vitamines van het B-complex, vitamine D, vitamine E en vitamine K. Vitamine D wordt voornamelijk gevormd wanneer de huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Gewoon een heel kleine hoeveelheid vitamine D wordt ingenomen via voedsel.
Mineralen komen je vast ook wel bekend voor. Net als vitamines zijn mineralen micronutriënten. Mineralen komen in het lichaam voor als sporenelementen en bulkelementen. Het menselijk lichaam vereist slechts een zeer kleine hoeveelheid van de sporenelementen.
Maar de mineralen hebben er een groot effect op het menselijk lichaam. Belangrijke mineralen zijn bijvoorbeeld natrium, calcium, magnesium, ijzer, jodium en kalium.
Vitale stoffen – Andere belangrijke voedingscomponenten
Naast de micronutriënten er zijn natuurlijk andere voedselcomponenten, die erg belangrijk zijn voor het menselijk lichaam. Zo zijn de essentiële aminozuren erg belangrijk. Om lichaamsweefsel en spieren op te bouwen, heeft het lichaam essentiële aminozuren nodig.
Deze worden meestal door het lichaam zelf gemaakt. Er zijn echter enkele aminozuren die verplicht zijn moet via de voeding worden ingenomen. Wist je dat de essentiële aminozuren ook tot de micronutriënten behoren?
Essentiële vetzuren zijn ook nodig om cellen te bouwen. Alfa-linoleenzuur (omega-3-vetzuur) en linolzuur (omega-6-vetzuur) zijn essentieel voor sommige lichaamsfuncties. Als je je lichaam van deze essentiële vetzuren hebt voorzien, kan het zelfs meer produceren maak zelf belangrijke vetzuren aan.
Conclusie
Vitale stoffen zijn erg belangrijk om alle functies van het menselijk lichaam in stand te houden. Omdat de functies en Taken van het lichaam zijn zeer complex en gevarieerd, is het belangrijk dat je voorkomt met de juiste micronutriënten. Het menselijk lichaam kan eenvoudigweg niet functioneren zonder vitale stoffen.
De vitale stoffen zijn immers betrokken bij alle stofwisselingsprocessen. Vitale en micronutriënten zijn nodig voor tal van functies van het lichaam. Of het nu gaat om de celstofwisseling of het immuunsysteem: Vitale stoffen voorzien ons van vitaminesdat het lichaam nodig heeft om te leven.
Maar ook de botstructuur, het cardiovasculaire systeem, dat Zenuwstelsel en bloedvorming worden verbeterd door toevoer van vitale stoffen. Een gezonde huid, haar en nagels zijn ook een product van een goede gezondheid levering van vitale stoffen.