Vaak voelen mensen een zekere innerlijke onvrede en kunnen ze dit meestal niet toewijzen aan een bepaalde reden. Op het werk gaat het goed, de relatie is gepassioneerd en de vrienden staan altijd voor je klaar - maar je voelt nog steeds een diepe rusteloosheid en de oorzaak is onbekend.
Mogelijke oorzaak - gebrek aan serotonine!
Deze situatie staat geenszins op zichzelf en maakt helaas voor veel mensen nog steeds deel uit van het dagelijks leven. De oorzaak van deze onbevredigende stemming kan bijvoorbeeld te wijten zijn aan een Gebrek aan serotonine in het lichaam leugen. Serotonine is een hormoonachtige stof die verschillende orgaanfuncties in het lichaam regelt en staat bekend als het zogenaamde gelukshormoon. Op basis hiervan schrijft de wetenschap deze regelmatige depressieve stemmingen toe aan een tekort aan serotonine en adviseert om dit tekort te compenseren of te corrigeren.
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Serotalin ORIGINELE CAPSULES | Energie, Motivatie &...* |
| Naar de winkel * |
| 2 |  | Kookboek tegen depressie: Met recepten die...* |
| Naar de winkel * |
| 3 |  | Serotonine* |
| Naar de winkel * |
Is dat het geval? het helpt vaak om het serotoninegehalte in het lichaam te verhogen en afwachten hoe het lichaam en de stemming erop reageren. Hier is het natuurlijk verschillend, afhankelijk van de individuele aanleg, hoe snel en in welke mate het effect het gevoelsleven van het individu beïnvloedt. Wat wel zeker is, is dat Verhoog serotonine kan helpen bij ziekten zoals: Grip krijgen op depressie of angststoornissen of zelfs helemaal te vermijden.
Maar wat is serotonine precies?
De wetenschap is het ermee eens dat er een verband bestaat tussen de gevoelens van geluk van mensen en het hormoon serotonine, want hoe meer serotonine onze hersenen hebben, hoe gelukkiger we ons voelen. Vanwege deze verbinding staat het bekend als een boodschapper van geluk.
Om dit gelukshormoon in de eerste plaats te kunnen vrijgeven, moet echter aan bepaalde fysieke en psychologische voorwaarden worden voldaan. Naast een speciaal dieet spelen ook factoren als veel een rol Beweging, daglicht en positieve zintuiglijke ervaringen een grote rol. De kracht van je gedachten kan ook gevoelens van geluk opwekken en het gelukshormoon vrijgeven.
Hoe licht serotonineniveaus kan verhogen
Maar hoe kan licht ons precies helpen om gelukkiger te zijn en serotonine in ons lichaam aan te maken? Het gevoel dat ontstaat als de ochtendzon in ons gezicht schijnt als we wakker worden, is daar een goede indicatie van. Je bent automatisch in een goed humeur en wilt buiten zijn en genieten van de dag.
Een andere manier om serotonine te verhogen en weer gelukkiger te worden, is door voldoende te bewegen. Deze methode van Beweging is een van de meest effectieve opties, omdat fysieke activiteit de aanmaak van serotonine stimuleert en verhoogt. Volgens Standford University zouden met name joggers en zwemmers vooral tevreden mensen moeten zijn door middel van regelmatige duursporten. Maar zelfs kleine, actieve oefeningen zoals push-ups wekken nieuwe geesten. Beweging - in welke vorm dan ook - is gezond voor lichaam en geest.
Bij deze methoden, of het nu meer beweging, positieve gedachten of meer licht is, is het belangrijk om er volledig mee bezig te zijn en jezelf en je lichaam de kans te geven deze 'therapieën' dichter bij je te laten komen. Want alleen als je er klaar voor bent om je eraan over te geven en om zijn kijk op het leven te veranderen Serotonine erhöhen om te kunnen, kan het echt werken. Want of het nu man of vrouw, oud of jong, dik of dun is - iedereen heeft de behoefte en het recht om gelukkig te zijn!
| # | Voorbeeld | Product | ||
|---|---|---|---|---|
| 1 | | Serotalin ORIGINELE CAPSULES | Energie, Motivatie &...* |
| Naar de winkel * |
| 2 | | Kookboek tegen depressie: Met recepten die...* |
| Naar de winkel * |
| 3 | | Serotonine* |
| Naar de winkel * |