A Zink è un oligoelemento estremamente importante per l'uomo e chi ne ha una carenza soffre spesso di spossatezza, stanchezza o problemi cutanei. Tuttavia, purtroppo non è così facile nemmeno determinare una carenza di zinco in quanto tale. Sorge anche la domanda: come si verifica effettivamente una carenza di zinco? La carenza di zinco fa aumentare di peso? In che modo la carenza di zinco influisce sulla psiche? Cosa ha a che fare il selenio con la carenza di zinco? La carenza di zinco provoca dolori muscolari? Esiste un test speciale per la carenza di zinco? Qual è il fabbisogno giornaliero di zinco di un bambino e di un adulto? E, ultimo ma non meno importante: qual è il modo migliore per rimediare a una carenza di zinco?
Zinco: cosa fa nel corpo
L´ Oligoelemento Lo zinco attiva più di 200 proteine nel corpo. È responsabile del funzionamento di enzimi e ormoni come l'insulina, gli ormoni della crescita e quelli sessuali. Anche il corpo umano ha bisogno di zinco per questo Stoffwechsel di carboidrati e grassi. Un aumento di peso dovuto a una carenza di zinco può quindi essere logicamente giustificato.
Anche per quello Crescita cellulare e lo zinco è essenziale per il sistema immunitario. Si ritiene che un preparato di zinco di alta qualità come Cosphera Zinc Tablets*, assunto tempestivamente ai primi segni di raffreddore, possa aiutare efficacemente a prevenire la freddo è meno violento.
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Cause di carenza di zinco: come si verifica?
Dopotutto, lei sospetta OMSche circa la metà di tutte le persone potrebbe consumare troppo poco zinco. La causa della carenza di zinco risiede tra l'altro nella dieta occidentale di oggi. Questo è molto povero di zinco. Non c'è da stupirsi, dal momento che molte persone non cucinano più da sole, mangiano troppa poca frutta e verdura e si concentrano invece sulle cose pratiche prodotti finiti Su cui ripiegare. Inoltre, a causa del suolo impoverito, di solito ci sono molti meno nutrienti nella frutta e nella verdura di oggi rispetto a qualche decennio fa. A questo si aggiunge il problema che molte persone consumano troppi cibi che contengono il Assunzione di zinco freno. Questo include cola, vari tipi di limonata, ma anche ferro, rame e tannini da un'ampia varietà di alimenti. Persino latte , prodotti lattiero-caseari inibiscono l'assorbimento dello zinco a causa del calcio che contiene. Quindi riguarda Carenza di zinco anche nei bambini - almeno ogni tanto.
Alcuni farmaci possono anche influenzare l'assorbimento dello zinco e quindi promuovere o causare una carenza di zinco Causa carenza di zinco Questi includono, ad esempio, lassativi, pillole anticoncezionali, neutralizzatori dell'acido gastrico, agenti ipolipemizzanti o preparati contenenti cortisone. Il risultato: c'è una carenza di zinco.
Quali sono i sintomi della carenza di zinco?
Se c'è una carenza di zinco nel corpo umano, allora importanti processi dell'intero organismo vengono significativamente interrotti. Solo quando c'è un adeguato apporto di zinco è il corpo più resistente e più efficiente. Ciò è particolarmente evidente nella crescita, nella vecchiaia e nelle persone che fanno molto Gli Sport guidare.
I sintomi della carenza di zinco sono vari: carenza di zinco può essere dentro Cerchi scuri mostrano che la carenza di zinco si manifesta nella Haut, a volte anche la carenza di zinco favorisce Muskelschmerzen, Anche uno aumento di peso la carenza di zinco non è rara. Inoltre, le persone colpite spesso soffrono di mancanza di concentrazione, Svogliatezza, fatica , Debolezza. Ciò è dovuto all'influenza dello zinco sul nostro Psiche.
La carenza di zinco si presenta soprattutto a casat attraverso eczema, psoriasi, funghi della pelle, capelli fragili e sottili, unghie fragili e attraverso macchie bianche sulle unghie. Anche i disturbi della guarigione delle ferite e la pelle secca e squamosa possono essere segni di carenza di zinco.
Anche i sintomi ormonali continuano a ripresentarsi in relazione alla carenza di zinco. Ciò porta a una diminuzione della libido, disfunzione erettile o addirittura infertilità se si consuma troppo poco zinco a lungo termine. La carenza di zinco nei bambini può manifestarsi attraverso crescita stentata.
Poiché lo zinco ha un'influenza importante sul nostro sistema immunitario, raffreddori frequenti, un sistema immunitario debole e infezioni della bocca come le afte sono effetti collaterali comuni della carenza di zinco. Inoltre, gli atleti si lamentano spesso di dolori muscolari quando c'è una carenza di zinco.
Esiste un test per la carenza di zinco?
Il medico può indicare una carenza di zinco attraverso a test speciale per la carenza di zinco, che fornisce informazioni su come stanno andando le cose con la fornitura di zinco. Esistono anche test sulla carenza di zinco su Internet che devono semplicemente rispondere ad alcune domande che possono quindi indicare un sospetto di carenza di zinco.
Quando sulla scia di una carenza di zinco Nahrungsergänzungsmittel Con l'uso di Cosphera *, i primi effetti positivi di solito sono già evidenti dopo pochi mesi: la guarigione delle ferite migliora, i capelli crescono più pieni e più sani, la pelle ha un aspetto migliore e le infezioni vengono allontanate meglio. Ciò significa che l'intero sistema immunitario diventa più forte e ne trae beneficio.
Come si può correggere la carenza di zinco?
Se i sintomi sono evidenti, è ovvio rimediare alla carenza di zinco. L'uso di integratori alimentari è meglio coordinato con il medico curante. In primo luogo, probabilmente farà un test sulla carenza di zinco per ottenere i valori esatti. Il preparato di Cosphera*, ad esempio, è consigliato per rimediare a una carenza di zinco. Ogni compressa contiene 25 mg di bisglicinato di zinco ad alta disponibilità. Quindi è ad alto dosaggio Tabletten, disponibili in una pratica confezione annuale da 365 compresse. Il prodotto è fabbricato in Germania ed è privo di ingredienti animali e di qualsiasi ingegneria genetica. Inoltre, non contiene conservanti o additivi.
Sovradosaggio di zinco: possono esserci effetti collaterali?
Sfortunatamente sì. Coloro che assumono integratori di zinco da soli a loro piacimento corrono il rischio di effetti collaterali, tra cui mal di testa, nausea e vomito, che possono arrivare fino a gravi effetti collaterali come avvelenamento o coma.
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Zinco e acne: esiste un collegamento?
La carenza di zinco si manifesta sulla pelle. La carenza di zinco nei bambini e negli adolescenti è spesso riconoscibile da brufoli, pelle impura e Akne. In questo caso, potrebbe avere senso una combinazione di uso interno ed esterno. Ciò significa prendere un integratore alimentare sotto forma di compresse di zinco, con a unguento zinco è combinato per l'applicazione sulla pelle.
La carenza di zinco e la caduta dei capelli spesso vanno di pari passo
Una mancanza di zinco porta spesso alla caduta dei capelli. Sfortunatamente, questo è un dato di fatto e forse un segno che qualcosa non va nell'equilibrio dello zinco. Perdita di capelli a causa della carenza di zinco ma di solito può essere rapidamente recuperato con un'adeguata preparazione di zinco.
Zinco e la psiche
La carenza di zinco colpisce anche la psiche umana. Carenza di zinco e psiche: questo ha l'effetto che spesso può portare a cattivo umore, svogliatezza o persino depressione.
Qual è il fabbisogno giornaliero di zinco?
Le opinioni divergono su questo. Tuttavia, si presume che Fabbisogno giornaliero di zinco negli adulti tra 10 e 30 mg al giorno bugie. Le donne incinte e che allattano, d'altra parte, così come le persone che non mangiano in modo sano, hanno la Fumo o fare molto sport, possibilmente un bisogno leggermente aumentato.
Questa esigenza potrebbe non essere soddisfatta esclusivamente attraverso alimenti contenenti zinco. Chiunque non sia sicuro di consumare abbastanza zinco o di riconoscere i primi sintomi di carenza di zinco dovrebbe parlare con il proprio medico di un integratore alimentare adatto.
Carenza di selenio e zinco
Proprio come lo zinco, il selenio è un importante oligoelemento. Chi soffre di carenza di zinco dovrebbe prestare maggiore attenzione anche al selenio. Ce ne sono di adatti anche qui Nahrungsergänzungsmittelcon i quali può essere assicurata una fornitura adeguata.
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