Yoga con Melanie • Yoga per corpo, mente e una vita equilibrata! #salutete stesso

Mi chiamo Melanie e sono Ashtanga Yogini. Lo yoga ha cambiato in meglio tutta la mia vita. Ho iniziato a fare yoga all'epoca quando non mi sentivo particolarmente bene fisicamente e mentalmente. Stavo cercando un modo per riuscire ad aiutare me stesso e guarire senza farmaci e assistenza medica, indipendentemente dal nostro sistema sanitario, al quale semplicemente non volevo essere vincolato. Ho letto del fatto che il corpo è sempre in grado di attivare e guarire i suoi poteri di autoguarigione. Funziona meravigliosamente con lo yoga.

Yoga per il corpo

A causa della mia scoliosi, dovevo farlo tre volte a settimana Fisioterapia. Attraverso lo yoga sono riuscito a diventare completamente indolore. Faccio yoga da oltre 12 anni e non me ne sono pentito nemmeno un giorno. Lavoro in un'agenzia pubblicitaria che di solito comporta una vita quotidiana frenetica e stressante. Nello yoga, i legamenti e i muscoli vengono allungati e la tensione viene rilasciata. Con lo yoga possiamo contrastare questi accorciamenti, soprattutto attraverso le attività di seduta, e ricreare molto spazio.

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Anche Schmerzen può essere preso nella zona della schiena e del collo. I miei ananas preferiti sono il corvo, perché sono tantissimi Forza ed equilibrio porta e la candela. In questo esercizio capovolgiamo tutto il nostro corpo, facendo questo per il organismo completo ha un effetto rigenerante.

Yoga per la mente

Attraverso lo yoga possiamo più equilibrato , rilassato diventare. Di Stress e una vita quotidiana frenetica può spesso portare a un carosello di pensieri. Pensieri sul passato, pensieri sul futuro. Strutture di pensiero che potrebbero non sempre farci molto bene. Possiamo fermarlo attraverso lo yoga.

Attraverso le asana ci concentriamo sulla respirazione, i pranayama, e siamo completamente nel qui e ora. Lo yoga non è solo un bene per la flessibilità, ma anche per la mente. Lo yoga ci riporta a noi stessi in mezzo a noi. Dopo ogni lezione di yoga sei di nuovo un po' più con te stesso.

Yoga per la vita

È stato più volte dimostrato che lo yoga fa bene al corpo e alla mente. La cosa bella dello yoga è che puoi trasferire ciò che hai imparato nello yoga nella tua vita quotidiana e nella tua vita, o lo farai automaticamente.

Nello yoga impariamo ad accettare il nostro corpo così com'è. Possiamo adottare questa tesi nella nostra vita e possiamo imparare ad accettare le situazioni nella nostra vita così come sono. Sempre secondo il motto: È quello che è ed è così giusto e buono. Pazienza, consapevolezza, accettazione, lasciarsi andare e soprattutto Amore per se stessi possiamo prendere il sopravvento nelle nostre vite attraverso lo yoga. Un modo meraviglioso per ritrovare te stesso e per accettarti e amarti così come sei.

Lo yoga può essere iniziato a qualsiasi età, non importa quanto si sia agili o, soprattutto, immobili. Ad oggi ci sono ancora molti falsi vantaggi che si hanno con Yoga sì, solo gli OHHHMM soffierebbero in aria e siederebbero esotericamente in cerchio. Ma questo è lontano dalla verità. Forse otterrai tu stesso una foto dello yoga e lo proverai. Spero di essere riuscito a convincerti un po' sui benefici positivi dello yoga e sarei ovviamente molto felice di darti il ​​benvenuto nel mio blog Magazine Yoga & Lifestle. Lì presenterò anche altri grandi argomenti sulla meditazione, uno stile di vita sano e i viaggi di yoga.
Namaste
Melanie