L'"equilibrio tra lavoro e vita privata" è attualmente perseguitato dai media ovunque, perché sempre più persone cercano una vita equilibrata. Un buon equilibrio tra lavoro e vita privata è generalmente indicato come un fattore di successo. Ma cos'è esattamente, questo Work-Life Balance e quando si raggiunge un equilibrio armonioso? Leggi in questo articolo come la tua qualità di vita può essere migliorata quando le fasi di tensione e rilassamento sono in equilibrio armonico e come puoi aiutare a ottimizzare il tuo equilibrio tra lavoro e vita privata.
Cosa c'è dietro il termine trend work-life balance?
Il significato è già nel nome: Lavoro, vita, equilibrio. Mentre uno slogan divertente pubblicizza "mangia, dormi, lavora, ripeti" (mangia, dormi, lavora, ripeti), l'equilibrio tra lavoro e vita privata consiste nel creare abbastanza libertà oltre alle sfide professionali e non correre costantemente da un appuntamento all'altro in il tuo tempo libero. D'altra parte, l'equilibrio tra lavoro e vita privata significa anche che ci deve essere un equilibrio anche per il tempo libero. Non sorprende che le persone che hanno troppo tempo libero durante il giorno spesso abbiano pensieri da torbidi a depressivi e vivano svogliatamente durante la giornata. Qui c'è chiaramente una mancanza di attività significative che non da ultimo aumentano la propria autostima.
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Sebbene non tutti i lavoratori vadano la sera sapendo "Oggi ho ottenuto di nuovo molto!", Tuttavia, nella vita professionale emergono continuamente piccole conferme delle proprie capacità e competenze Prendersi cura della famiglia e dei bambini a casa, cadendo da la strada a lungo termine. Chiunque allevi i bambini dovrebbe comunque assicurarsi che creino spazio sufficiente per le proprie attività o pensieri. In caso contrario, può verificarsi rapidamente il burnouta cui l'ambiente di solito reagisce con un rifiuto: "Comunque non fa niente tutto il giorno!"
"L'ho superato!" L'arte di non essere costantemente influenzato da altre persone
Tua suocera brontola di nuovo perché le pulizie non sono state abbastanza accurate? I bambini si lamentano perché oggi non c'era tempo per la piscina all'aperto? Concediti un po' di tempo, almeno mentale, nei momenti di stress. Cambia stanza se possibile, o almeno concentrati molto fermamente sul non essere infastidito da commenti scattanti in questo momento. Contro la retorica ingiusta e la diffamazione dall'esterno aiuta a ricordare tutte le cose utili e belle che sono già state fatte oggi, ieri o la scorsa settimana. Il fatto che tu condivida questa conoscenza con i tuoi simili, tuttavia, non può essere sempre considerato significativo.
Se i bei pensieri non aiutano in una situazione acuta a prendere le distanze dalle opinioni degli altri, puoi aiutare con integratori alimentari calmanti o con esercizi di rilassamento. Con l'uso a lungo termine, aiutano a sviluppare un pelo spesso e calmano i nervi. Gli studi indicano che z. B. il Estratti di Ashwagandha può non solo aiutare contro lo stress, ma anche proteggere le cellule cerebrali umane da influenze esterne negative. Maggiori informazioni su questo principio attivo naturale a base di erbe possono essere trovate sul sito web di Myvial recuperare.
Gli integratori alimentari biologici possono aiutare con un buon equilibrio tra lavoro e vita privata
Molti integratori alimentari naturali, in combinazione con una dieta equilibrata, forniscono tutte le sostanze vitali necessarie che ti consentono di concentrarti meglio sul lavoro e di raggiungere il massimo delle prestazioni. Inoltre, alcuni integratori alimentari contengono principi attivi naturali con effetto calmante sull'organismo e ti aiutano a rilassarti nel tempo libero e ti permettono anche di avere cinque anni. Integratori alimentari di buona qualità e che promuovono la salute non sono così facili da trovare. Tuttavia, questi possono stimolare la creatività in modo dolce e naturale senza stressare il corpo. Forse alcuni utenti avranno quindi l'ispirazione ispiratrice di cos'altro vorrebbero fare della propria vita, quali desideri e obiettivi potrebbero aver dimenticato negli anni di disoccupazione. I preparati biologici possono quindi aiutare per riportare in equilibrio il proprio equilibrio tra lavoro e vita privata.
Chi assume i preparati salutari può contare anche su un forte sistema immunitario e su un equilibrato equilibrio vitaminico. Se si crea l'equilibrio nell'equilibrio ormonale, molto lavoro è più facile, succede attraverso integratori alimentari biologici per una migliore qualità della vita con un miglioramento del benessere. Soprattutto nella stagione fredda è molto importante prestare particolare attenzione alla propria salute. Oltre a una dieta sana con il supporto naturale di prodotti biologici, anche in inverno, quando non piove, non piove o nevica, dovrebbe essere all'ordine del giorno un regolare esercizio all'aria aperta. Ma una visita stimolante a un museo può anche concentrarsi maggiormente sui propri interessi e contribuire così a un armonioso equilibrio tra lavoro e vita privata.
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