La disintossicazione è attualmente sulla bocca di tutti. ma cosa significa quello esattamente?? Fondamentalmente, una disintossicazione dovrebbe purificare l'intero corpo. Perché disintossicare significa qualcosa come "disintossicare". Ci sono diversi componenti a questo: Disintossicarsi attraverso una pulizia del coloncosa viene fatto di solito da a DSvuotamento del braccio all'inizio della cura detox ha luogo. Seguono giorni in cui si beve solo succo, motivo per cui spesso viene anche chiamata la cura Trattamento disintossicante al succo indicato come. Ma di cosa si tratta esattamente e che effetto ci si può aspettare da una tale cura di purificazione? (1)
Detox: cosa c'è dietro?
A dieta equilibrataCome ormai tutti sanno, è la chiave di volta per uno stile di vita sano e anche per ottimale Salute intestinale. Tuttavia, molte persone non sono realmente consapevoli che è estremamente importante avere una flora intestinale sana. Il corpo umano è normalmente in grado di autopulirsi ed espelle semplicemente sostanze malsane e nocive attraverso l'intestino, i reni e la pelle. Tuttavia, coloro che sostengono la disintossicazione sono dell'opinione che in molti casi il corpo non può più farlo oggi perché è sovraccarico di troppi inquinanti e tossine. Grasso, influenze ambientali, fumo, dieta squilibrata con molti additivi, Zucchero, Grassi - tutto questo significa che il nostro corpo e il nostro intestino stanno tutto fuorché bene, è decisamente sovraccarico e non può più liberarsi delle tossine da solo.
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Questo è esattamente il motivo per cui una cura detox o una dieta detox o una dieta purificante dovrebbero aiutare il corpo in questo. Non solo l'intestino, ma anche la pelle e altri organi dovrebbero trarre beneficio se le tossine vengono regolarmente "smaltate".
Da un punto di vista scientifico, però, non si deve nascondere che le opinioni su questo sono molto divergenti.
Cure purificanti: cos'è una cura con succo detox?
La cura del succo detox è la "vera" cura detox, spesso indicato come una cura del succo di disintossicazione, perché durante questo periodo vengono consumati solo succhi. Inizia con un movimento intestinale. Solo allora seguono 5-7 giorni, durante i quali si bevono solo succhi, acqua e tisane. Il succo può essere sia di frutta che di verdura. Si dice che stimolino sia il metabolismo che la digestione.
Il regime del succo detox è finito? inizia con almeno un giorno di cibi leggeri, allora idealmente dovrebbe avvenire un cambiamento nella dieta. Solo allora l'effetto positivo può essere mantenuto.
Chi intraprende una cura detox può utilmente accompagnarlo con lunghe passeggiate, bagni e yoga. Molti riferiscono di soffrire di mal di testa durante il ciclo di disintossicazione. I motivi possono essere diversi: da un lato il corpo si disintossica, dall'altro l'omissione del caffè è un vero problema per molti. Questo mostra il Sintomi di astinenza dalla caffeina a causa di un leggero mal di testa.
A proposito, invece di fare il regime del succo di disintossicazione per un'intera settimana, puoi anche pianificare un giorno di disintossicazione ogni settimana.
Cosa succede quando il corpo diventa troppo acido?
La teoria che alcuni alimenti siano acidi e altri no è attualmente scientificamente controversa. I sostenitori della disintossicazione credono, tuttavia, che un corpo iperacidico sia responsabile di numerose malattie e disturbi. Coloro che sono eccessivamente acidi non si sentono bene, sono svogliati e di cattivo umore, hanno problemi digestivi e altre restrizioni di salute.
Cura detox: ci sono degli svantaggi?
Si dice che chiunque intraprenda una cura disintossicante deterga il proprio corpo. Puoi anche fare una cura detox diminuire. Tuttavia, l'effetto yo-yo spesso si manifesta in seguito, che può essere contrastato in una certa misura modificando successivamente la dieta. Certamente il consiglio di mangiare meno carne, salsiccia, prodotti già pronti, latticini e zucchero e mangiare invece più prodotti integrali, verdura e frutta non è mai sbagliato. Con un Dieta povera di carboidrati tuttavia, la routine di disintossicazione non deve necessariamente fare nulla. Sebbene i carboidrati siano in gran parte evitati durante la dieta del succo di disintossicazione, i carboidrati sono generalmente consentiti e persino importanti in una dieta alcalina.
Disintossicare il corpo: in cosa consiste la pulizia del colon?
La pulizia del colon non è un'invenzione del mondo occidentale. In molte culture, le persone usano questo metodo per liberare i loro corpi da zavorra e scorie. L'intestino dovrebbe essere completamente pulito in modo che non possa rimanere il minimo residuo al suo interno. Una pulizia intestinale viene solitamente eseguita direttamente prima della cura detox, ma ci sono anche persone che puliscono l'intestino a intervalli regolari. Ci sono diverse possibilità per questo. La pulizia del colon può essere eseguita naturalmente con l'aiuto di bucce di psillio. Contengono molte fibre e si gonfiano nell'intestino. Se vengono poi espulsi, portano con sé i depositi di feci sulle pareti interne dell'intestino. È anche possibile pulire il colon utilizzando agenti lassativi come il sale di Glauber. Un clistere viene spesso utilizzato anche per pulire il colon.
In cui Pulizia del colon amazzonico è un prodotto speciale che viene preso per pulire l'intestino e poi il Corpo in disintossicazione supporti. È una miscela di potenti erbe della foresta pluviale, che dovrebbero anche rafforzare il sistema immunitario.
La pulizia del colon è controversa nella medicina convenzionale, ma ha un'alta priorità nella medicina naturale. Come sappiamo oggi, l'intestino è responsabile fino all'80% di un sistema immunitario ben funzionante. Nel tempo, i residui di escrementi si accumulano sulla parete intestinale e, in connessione con molto stress e poco esercizio, non vengono scomposti come dovrebbero.
si può Effettua la pulizia del colon a casa senza problemi, tuttavia, è sempre consigliabile parlare in anticipo con un medico.
Tè disintossicante o tè disintossicante e frullati disintossicanti - l'effetto
Detoxtee dovrebbe disintossicare e purificare il corpo ed è ovviamente ideale come bevanda durante una cura detox. Sono disponibili in diversi gusti che puoi acquistare nei negozi o mescolare a casa come preferisci. Importante: il tè detox non deve contenere aromi o additivi artificiali. Ma questo è ovvio: come tè detox, sono adatte varietà come tè verde, tè bianco, tè allo zenzero, tè matcha e varie tisane (ad es. ortica) e tè mate. Il tè nero è purtroppo un tabù quando si tratta di disintossicarsi.
Una tendenza abbastanza nuova sono i cosiddetti Frullati disintossicanti, Si tratta Frullati superfoodche dovrebbero aiutare a disintossicare il corpo e sono costituiti esclusivamente da frutta, verdura, acqua o acqua di cocco e spezie. Agrumi, insalate Epsom, spezie piccanti come peperoncino, alghe ed erbe aromatiche sono particolarmente indicati qui. I frullati detox sono delle vere bombe di sostanze vitali e può essere miscelato da solo a casa con un potente mixer senza problemi.
Dieta detox: gli alimenti per disintossicare
In effetti c'è, di supporto a Dieta disintossicante e anche a Alimenti del regime disintossicanteche sono di base e dovrebbero quindi essere consumati in via preferenziale. Altri alimenti, invece, sono acidi e dovrebbero essere evitati. Gli alimenti disintossicanti includono verdure, frutta, lattuga, patate e tutti i prodotti integrali. Sorprendentemente, il limone non è acido, come si potrebbe supporre, ma anche alcalino. I latticini come yogurt e formaggio, carne, salsiccia, farina bianca, dolci, alcol, nicotina e caffè, invece, sono acidi e vanno quindi omessi del tutto o almeno consumati solo in via eccezionale.
Bagno di purificazione e suoi effetti
Si consiglia spesso di fare un bagno detox come supporto durante la cura detox. Grazie a speciali additivi per il bagno che vengono semplicemente aggiunti all'acqua del bagno, il corpo dovrebbe essere supportato nella disintossicazione. Questo non è solo piacevole, ma anche efficace. Aiuta a ripristinare l'equilibrio acido-base eliminando i prodotti di scarto attraverso la pelle. Questo è supportato dall'uso di un bagno disintossicante.
Il bagno detox è anche chiamato bagno alcalino. Il funzionamento è semplice: l'acqua del bagno detox è estremamente basica con un pH di 8,5. Ciò consente ai materiali di scarto di essere allentati ed estratti dal tessuto connettivo. Un bagno detox dovrebbe durare almeno 30 minuti per ottenere il massimo effetto. Le miscele per un bagno alcalino sono disponibili nelle farmacie, nelle farmacie o su Internet. Nella maggior parte dei casi contiene bicarbonato di sodio e oli essenziali per un odore gradevole.
Conclusione sulla disintossicazione
Detox, spesso chiamato anche disintossicazione, adotta un approccio simile al digiuno terapeutico: il corpo deve essere purificato e disintossicato. Di conseguenza, si dice, si può ottenere una salute migliore e un migliore equilibrio mentale. Poiché oggi le persone sono letteralmente "avvelenate" a causa delle cattive condizioni ambientali e del cibo scadente, si consiglia una cura disintossicante che includa la pulizia del colon a intervalli regolari. In entrambi i casi, tuttavia, ha senso cambiare la dieta per beneficiare dell'effetto a lungo termine.
La scienza non è d'accordo su questo problema. Una cura disintossicante è tutt'altro che pericolosa, ma è consigliabile parlare con il medico prima di iniziare la dieta disintossicante o depurativa e la pulizia del colon.
Swell
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