Non puoi più evitare la parola disintossicazione quando hai a che fare con a sounden Modo di vivere e vuole occuparsi di nutrizione. Sul mercato sono rappresentati numerosi prodotti sotto forma di succhi, oli e altri preparati.
Le promesse dei produttori si intrecciano con affermazioni sulla disintossicazione del proprio corpo. Il organismo semplicemente con un succo depurativo detox o pillole corrispondenti per rimuovere le sostanze nocive.
Una disintossicazione è davvero così semplice e promettente come vogliono farci credere i produttori? Ce n'è forse uno poco costoso Alternative ? Perché i prodotti legati alla disintossicazione non sono molto economici e possono danneggiare il tuo portafoglio.
Che cos'è una cura disintossicante?
Il tipo di applicazione in una tale cura deriva dal Naturopatia. Detox significa letteralmente ritirarsi. Fondamentalmente, il corpo dovrebbe essere liberato dalle tossine durante il trattamento.
È una dieta speciale quella equilibrio acido-base per riportarlo all'equilibrio naturale. Qui il apporto calorico cibi radicalmente ridotti al minimo e speciali completamente omessi.
Una disintossicazione può essere eseguita in diversi modi. Tuttavia, l'obiettivo è per tutte le applicazioni, prodotti e trattamenti la stessa cosa. Gli inquinanti dovrebbero scomparire dal corpo.
Fondamentalmente, in una cura disintossicante vengono presi in considerazione 4 punti chiave. Questi poi formano l'interazione disintossicazione. Una dieta sana è uno dei punti. Ciò significa che durante la dieta dovresti dare un'occhiata più da vicino al cibo.
Alcol, zucchero e anche farina di frumento o grassi animali dovrebbero essere banditi dal menu durante la stagionatura. Un sacco di bevute e alternative sane sono all'ordine del giorno qui.
Il secondo e il terzo angolo sono finalizzati al movimento e alla cura del corpo. cammina all'aria aperta, Yoga o Pilates sono perfetti qui. Il tipo di movimento deve rientrare nel concetto generale di disintossicazione.
Non si tratta di costruire muscoli nel più breve tempo possibile o di praticare sport di resistenza. il Movimento stimola il metabolismo e l'aria fresca fa bene all'organismo.
L'igiene personale non riguarda le cose di tutti i giorni Igiene, ma molto di più sulla gestione consapevole del corpo. Bagni completi, massaggi e tutto ciò che riguarda Relax e il rilassamento dovrebbe essere incluso nella cura.
il Stress quotidiano anche le situazioni spiacevoli sul lavoro non fanno parte del concetto. È meglio bandire completamente tutte le situazioni stressanti che si presentano nella vita di tutti i giorni.
Solo se prendi in considerazione tutti e 4 i pilastri della cura disintossicante, il progetto porterà al successo. Il corpo deve tornare a un certo Saldo vieni e funziona solo se la cura richiede un certo equilibrio.
Disintossicare il corpo: è necessaria una disintossicazione?
Fondamentalmente, il corpo è naturalmente in grado di disintossicarsi. Gli inquinanti sono finiti Apparato digerente eliminato. Tuttavia, la variante detox si basa sul presupposto che ora mangiamo troppi cibi cattivi.
L'intera industria della disintossicazione si basa su questa tesi. Molti dei preparativi non sono assolutamente necessari per una cura disintossicante. Puoi anche disintossicare te stesso e il tuo corpo in altri modi.
Il fegato, l'intestino e la pelle sono tra gli organi che sono un fulcro importante della disintossicazione. Il corpo li usa per trasportare e filtrare eventuali inquinanti fuori dal corpo organismo.
Il fegato gioca il ruolo più importante in questo. Troppo di Alcool, una dieta squilibrata e poco esercizio fisico lo danneggiano. Non solo una cura una tantum è utile qui, ma un cambiamento generale nella dieta e nella vita di tutti i giorni.
Non si tratta di non bere mai più vino o birra o di dover fare sport di resistenza. Dipende da quello giusto Equilibrio a. La dose fa il veleno.
Se mantieni il tuo fegato sano e quindi in forma, il corpo può Schadstoffe uscire da solo e in modo indipendente. Una cura disintossicante può essere promettente all'inizio, ma non dovrebbe essere usata troppo spesso.
Anche l'intestino svolge un ruolo centrale e quindi molto importante nella disintossicazione. Molti Krankheiten e le limitazioni hanno origine qui. Il sistema immunitario e l'organismo beneficiano di un intestino sano.
Inquinanti come piombo, mercurio o cadmio possono essere ingeriti attraverso diversi alimenti. Questi danneggiano il corpo. Con una dieta consapevole e sana porti una certa quantità anche qui Saldo pura.
Ci sono metodi migliori della cura disintossicante?
Una cura è sempre breve e prevedibile Zeitraum. Ciò significa che presti attenzione al problema principale solo per due o tre settimane. Prima che tu te ne accorga, sei tornato alla tua vecchia routine.
Fondamentalmente, una cura disintossicante fa bene al corpo e al cervello se usata correttamente organismo. Tuttavia, è di scarsa utilità se poi ci si ritrova con poco esercizio e una dieta malsana.
Fondamentalmente, dovresti adattare tutta la tua vita a uno stile di vita sano. Perennemente in salute Ernährung e l'esercizio fisico è molto meglio per il corpo che una cura.
Tuttavia, molte persone hanno preoccupazioni e temono una radicale cambiamento Indietro. Ci sono solo alcuni piccoli punti che devono essere interiorizzati. Dopo solo poche settimane, il corpo ha imparato di nuovo a disintossicarsi.
Il primo passo dovrebbe essere Nicotina e astenersi dall'alcol. Naturalmente ogni tanto potrete gustare un bicchiere di vino o una bella birra. È più questione di quantità e frequenza.
Lo zucchero è anche un prodotto che danneggia il nostro corpo in molti modi. È meglio evitarlo consapevolmente qui. Tuttavia, se vuoi mangiare qualcosa di dolce di tanto in tanto, puoi farlo naturalmente sostituti dello zucchero ripiegare su.
Bere è importante. Si consigliano circa 2,5 litri. Succhi e limonata non sono particolarmente salutari e appesantiranno l'organismo più di quanto non aiutino. Tee, acqua o anche un caffè sono le opzioni migliori.
I pasti giornalieri dovrebbero essere cucinati al momento. Utilizzare semplicemente prodotti regionali ed evitare fast food o cibi pronti. Con questi piccoli cambiamenti sei sulla strada migliore per un corpo sano.