L'« équilibre travail-vie personnelle » est actuellement hanté par les médias partout, car de plus en plus de personnes aspirent à une vie équilibrée. Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée est généralement considéré comme un facteur de réussite. Mais qu'est-ce que c'est exactement, celui-ci L'équilibre travail-vie et quand un équilibre harmonieux est-il atteint ? Lisez dans cet article comment votre propre qualité de vie peut être améliorée lorsque les phases de tension et de relaxation sont dans un équilibre harmonieux et comment vous pouvez aider à optimiser votre propre équilibre travail-vie.
Qu'est-ce qui se cache derrière la tendance à l'équilibre travail-vie personnelle ?
Le sens est déjà dans le nom : L'équilibre travail-vie. Alors qu'un slogan amusant annonce "manger, dormir, travailler, répéter" (manger, dormir, travailler, répéter), l'équilibre travail-vie consiste à créer suffisamment de liberté en plus des défis professionnels et de ne pas se précipiter constamment d'un rendez-vous à l'autre dans ton temps libre. Mais dans l'autre sens, l'équilibre travail-vie signifie également qu'il doit également y avoir un équilibre pour les temps libres. Il n'est guère surprenant que les personnes ayant trop de temps libre pendant la journée aient souvent des pensées troubles ou dépressives et vivent apathiquement toute la journée. Ici, il y a clairement un manque d'activité significative qui augmente notamment l'estime de soi.
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Toutes les personnes qui travaillent n'arrivent pas à la fin de la journée en sachant « Aujourd'hui, j'ai encore accompli beaucoup de choses ! » S'occuper du ménage et des enfants à la maison, tomber au bord du chemin à long terme. Toute personne qui élève des enfants doit toujours s'assurer qu'ils créent suffisamment d'espace pour leurs propres activités ou pensées. Sinon, un burn-out peut survenir rapidementà laquelle l'environnement réagit généralement par le rejet : "Elle ne fait rien de toute la journée de toute façon !"
« J'en ai fini ! » L'art de ne pas être constamment influencé par les autres
Votre belle-mère râle encore parce que le ménage n'a pas été assez minutieux ? Les enfants se plaignent parce qu'il n'y avait pas de temps pour la piscine extérieure aujourd'hui ? Offrez-vous un peu de temps - au moins mental - dans les moments stressants. Changez de chambre si possible, ou au moins concentrez-vous très fermement sur le fait de ne pas être ennuyé par des commentaires accrocheurs en ce moment. Contre la rhétorique injuste et la diffamation de l'extérieur, cela aide à se rappeler toutes les choses utiles et belles qui ont déjà été faites aujourd'hui, hier ou la semaine dernière. Cependant, le fait de partager ces découvertes avec ses semblables ne peut pas toujours être considéré comme significatif.
Si de belles pensées n'aident pas dans une situation aiguë à se distancer de l'opinion des autres, vous pouvez aider avec des compléments alimentaires calmants ou avec des exercices de relaxation. Avec une utilisation à long terme, ceux-ci aident à développer un pelage épais et à calmer les nerfs. Des études indiquent que z. B. le Extraits d'Ashwagandha peut non seulement aider contre le stress, mais aussi protéger les cellules du cerveau humain des influences extérieures négatives. Plus d'informations sur cet ingrédient actif naturel à base de plantes peuvent être trouvées sur le site Web de Mon flacon récupérer.
Les compléments alimentaires bio peuvent aider à un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée
De nombreux compléments alimentaires naturels, associés à une alimentation équilibrée, apportent toutes les substances vitales nécessaires pour vous permettre de mieux vous concentrer au travail et d'atteindre une pleine performance. De plus, certains compléments alimentaires contiennent des actifs naturels ayant un effet calmant sur l'organisme. et vous aider à vous détendre pendant votre temps libre et aussi vous permettre d'être cinq. Les compléments alimentaires de très bonne qualité et bénéfiques pour la santé ne sont pas si faciles à trouver. Cependant, ceux-ci peuvent stimuler la créativité de manière douce et naturelle sans stresser le corps. Peut-être que certains utilisateurs auront alors une inspiration pétillante sur ce qu'ils aimeraient faire d'autre de leur propre vie, quels désirs et objectifs ils ont peut-être oubliés au cours des années de chômage. Les préparations biologiques peuvent ainsi aider pour rééquilibrer votre propre équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Ceux qui prennent les préparations bénéfiques pour la santé peuvent également compter sur un système immunitaire fort et un équilibre vitaminique équilibré. Si l'équilibre dans l'équilibre hormonal est créé, beaucoup de travail est plus facile, cela arrive par des compléments alimentaires bio à une qualité de vie accrue avec un bien-être amélioré. Surtout pendant la saison froide, il est très important de porter une attention particulière à votre santé. En plus d'une alimentation saine avec un soutien naturel à partir de produits biologiques, l'exercice régulier au grand air devrait également être au programme en hiver lorsqu'il ne pleut pas, qu'il ne pleut pas ou qu'il ne neige pas. Mais une visite stimulante dans un musée peut aussi se concentrer davantage sur vos propres intérêts et ainsi contribuer à un équilibre harmonieux entre vie professionnelle et vie privée.
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