Surtout à l'heure actuelle de la pandémie de corona, de nombreux enfants ne font pas assez d'exercice. Bien sûr, cela n'a rien d'étonnant, puisque les courses dans la cour de récréation sont annulées pendant la pause avec les autres enfants, les clubs sportifs sont fermés et l'éducation physique est largement dispensée dans les écoles.
Mais que peuvent faire les enfants à la maison pour que le plafond ne leur tombe pas sur la tête, qu'ils restent en forme et puissent vraiment travailler avec beaucoup de plaisir et de joie ? UNE Panier de basket de basketballkorb-shop.com Par exemple, il peut également fournir beaucoup de joie et d'exercice quotidien à lui seul.
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L'article suivant présente d'autres idées intéressantes pour le programme sportif dans vos quatre murs pour les enfants.
Leçon de sport : Mais numérique !
L'association Alba Berlin a réagi particulièrement rapidement à la situation difficile. Le club de basket-ball propose chaque jour une variété de vidéos d'exercices, auxquelles les enfants de tous âges peuvent participer avec beaucoup de plaisir et de joie, qu'ils soient à la garderie, à l'école primaire ou au lycée.
En plus de la diversité des offres numériques, il existe bien sûr de nombreuses autres options pour que les enfants puissent poursuivre leur envie naturelle de se déplacer à la maison. Avec les jeunes enfants, il est particulièrement important qu'ils puissent utiliser leur propre créativité.
Par exemple, les plus petits s'amuseront à construire eux-mêmes un slalom ou un parcours d'obstacles à partir de matelas, d'oreillers et de meubles. Cependant, les frères et sœurs plus âgés et les parents doivent toujours garder un œil sur ce qui se passe.
Du sport avec toute la famille
Avec un programme sportif quotidien, la journée peut être parfaitement structurée, même à l'époque de Corona. Il est particulièrement bénéfique si vous commencez à faire de l'exercice le matin. Bien sûr, cela ne s'applique pas seulement aux enfants, mais aussi aux parents. Ils bénéficient également de faire de l'exercice régulièrement malgré la situation particulière.
De plus, le plaisir et la motivation de l'activité conjointe sont augmentés. Il est également important de rendre le programme sportif varié - un jour, par exemple, vous pouvez jouer au football ensemble, le lendemain vous dansez ensemble - afin qu'il n'y ait certainement pas d'ennui ou de routine.
Combinez plaisir et jeux
Il y a beaucoup d'enfants qui, par exemple, ne maîtrisent pas encore le roulis vers l'avant ou d'autres gymnastiques simples. C'est un excellent point de départ pour fixer des objectifs. Cela encouragera les enfants à pratiquer pendant qu'ils travaillent vers un objectif défini.
La combinaison du jeu et du sport est également éprouvée. Par exemple, il est possible de combiner des jeux de société classiques avec des mouvements supplémentaires. Dans le jeu classique "Ne vous fâchez pas", par exemple, il est possible de combiner une certaine activité avec un numéro de dé. Si un six est roulé, cela pourrait signifier, par exemple, six jumping jacks.
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