El cuerpo necesita sustancias vitales. para poder hacer frente a las tareas cotidianas. Nuestro cuerpo solo puede funcionar si se le suministran sustancias vitales. En consecuencia, debe ingerir varios nutrientes a través de los alimentos, porque el cuerpo no produce las sustancias vitales por sí mismo.
Aquí presentamos una descripción general de las sustancias vitales y los micronutrientes.
¿Qué son exactamente las sustancias vitales?
El cuerpo necesita sustancias vitales para poder funcionar. Sin embargo, el cuerpo no es capaz de producir estas sustancias vitales por sí mismo. En consecuencia, los humanos necesitamos nuestro alimento corporal o simplemente administrar suplementos dietéticosque contienen estas sustancias vitales.
Sin embargo, las sustancias vitales no sirven al cuerpo como proveedor de energía. Más bien, son responsables de los procesos bioquímicos en nuestro cuerpo. a dr. Kappl recibirás hierbas, micronutrientes y hongos medicinales por el bienestar de tu cuerpo.
Las sustancias vitales pueden ser micronutrientes, por ejemplo. Ciertos procesos metabólicos solo funcionan si absorbemos vitaminas y minerales. Las vitaminas y los nutrientes se encuentran entre los micronutrientes. necesario para el cuerpo son.
Sin embargo, los micronutrientes todavía tienen muchas otras tareas en nuestro cuerpo Además de los micronutrientes, también existen los macronutrientes. Los macronutrientes son grasas, carbohidratos y proteínas.
Para que el cuerpo produzca energía, necesita macronutrientes. Dado que también la falta de sustancias vitales el base para enfermedades graves puede ser, no solo debe prestar atención a la ingesta de macronutrientes, sino también a la ingesta de micronutrientes.
Por eso las sustancias vitales son tan importantes
El cuerpo humano necesita vitales y micronutrientes para funcionar. Si el cuerpo no recibe suficientes sustancias vitales, enfermedades graves desarrollar. Si sufres de carencia de sustancias vitales, esto puede tener un efecto negativo en tu salud. sistema inmunológico afectar.
En caso de deficiencia, los órganos, la piel, la sangre y también el cabello pueden sufrir. Por ello, siempre se debe pensar en una dieta equilibrada y un aporte adecuado de sustancias vitales. Esto solo lo puedes hacer con una dieta balanceada prevenir los síntomas de deficiencia.
¿Te preguntas cómo notas una deficiencia? Según los micronutrientes que le faltan, puede se presentan diferentes sintomas. Si sufres de falta de micronutrientes, puedes experimentar los siguientes síntomas:
- fatiga
- sintiéndose débil
- dolores de cabeza
- vulnerabilidad al estrés
- Haarausfall
- sensibilidad al frio
- debilidad muscular
- Alta susceptibilidad a la infección.
- Schlaflosigkeit
- Piel pálida
Sustancias vitales - Depende de la dosis correcta
Muchas personas no obtienen los micronutrientes que necesitan de su dieta. Rápidamente sufren de falta de sustancias vitales. Si tiene una enfermedad de este tipo, definitivamente debería habla con un medico al respecto.
En los meses fríos, por ejemplo, nuestro sistema inmunológico es muy susceptible a las infecciones. Durante este tiempo, por lo tanto, debe usar más vitaminas y minerales. Las vitaminas A y C, así como los minerales zinc, hierro y cobre son especialmente importante en la estación fría.
¿Sabía que los micronutrientes también ayudan como componentes básicos importantes en la formación de sangre y huesos? Dado que puede suceder rápidamente que su cuerpo tenga una sobredosis de micronutrientes, siempre debe tomarlos prestar atención a la información proporcionada por el fabricante. Si tienes uno dieta equilibrada seguir, es poco probable que le suceda una sobredosis.
en el Dr. Kappl recibirá una serie de suplementos dietéticos. La sobredosis puede ocurrir rápidamente. Así que no puede doler si tú mantener la dosis diaria recomendada.
Sin embargo, hay algunos Grupos de personas como mujeres embarazadas, fumadores o personas bajo medicación, que requieren una dosis diferente. Si pertenece a uno de estos grupos de personas, debe hablar con su médico de antemano. El riesgo de sobredosis aumenta significativamente en estos grupos de personas.
Aunque los micronutrientes son requeridos por todo el cuerpo tiene cada persona tiene diferentes necesidades nutricionales. Las mujeres embarazadas y lactantes tienen una mayor necesidad de ácido fólico. También necesitas más hierro, yodo, vitamina B12 y vitamina E. Los niños y jóvenes, en cambio, necesitan calcio, vitamina D y flúor.
Los fumadores, por otro lado, deben asegurarse de suministrar a sus cuerpos más vitamina C, vitamina E y zinc.
Eres un Cuando eres un atleta competitivo, tu cuerpo necesita más magnesio y calcio..
Todo sobre los micronutrientes
Probablemente haya oído hablar de la mayoría de los micronutrientes antes. Probablemente estés familiarizado con las vitaminas. Normalmente tomamos vitaminas. a través de frutas y verduras en nuestro organismo.
Las vitaminas incluyen, por ejemplo, vitamina A, vitamina C, vitaminas del complejo B, vitamina D, vitamina E y vitamina K. La vitamina D se forma principalmente cuando la piel se expone a la luz solar. solo un muy Se ingiere una pequeña cantidad de vitamina D a través de los alimentos..
Los minerales probablemente también te resulten familiares. Al igual que las vitaminas, los minerales son micronutrientes. Los minerales se encuentran en el cuerpo como oligoelementos y elementos a granel. El cuerpo humano requiere sólo una cantidad muy pequeña de los oligoelementos.
Pero los minerales tienen uno. gran efecto en el cuerpo humano. Los minerales importantes son, por ejemplo, sodio, calcio, magnesio, hierro, yodo y potasio.
Sustancias vitales – Otros componentes nutricionales importantes
Además de los micronutrientes por supuesto, hay otros componentes alimentarios, que son muy importantes para el cuerpo humano. Por ejemplo, los aminoácidos esenciales son muy importantes. Para construir tejido corporal y músculos, el cuerpo necesita aminoácidos esenciales.
Estos son en su mayoría hechos por el propio cuerpo. Sin embargo, hay algunos aminoácidos que son obligatorios. debe ser ingerido a través de la dieta. ¿Sabías que los aminoácidos esenciales también pertenecen a los micronutrientes?
Los ácidos grasos esenciales también son necesarios para construir células. El ácido alfa-linolénico (ácido graso omega-3) y el ácido linoleico (ácido graso omega-6) son esenciales para algunas funciones corporales. Si ha suministrado a su cuerpo estos ácidos grasos esenciales, incluso es capaz de producir más producir ácidos grasos importantes usted mismo.
Conclusión
Las sustancias vitales son muy importantes para mantener todas las funciones del cuerpo humano. Porque las funciones y Las tareas del cuerpo son muy complejas y variadas., es importante que lo prevengas con los micronutrientes adecuados. El cuerpo humano simplemente no puede funcionar sin sustancias vitales.
Después de todo, las sustancias vitales están involucradas en todos los procesos metabólicos. Vital y los micronutrientes son necesarios para numerosas funciones del cuerpo. Ya sea para el metabolismo celular o el sistema inmunitario: Las sustancias vitales nos aportan vitaminasque el cuerpo necesita para vivir.
Pero también la estructura ósea, el sistema cardiovascular, que El sistema nervioso y la formación de sangre se mejoran mediante el suministro de sustancias vitales.. Una piel, cabello y uñas saludables también son producto de una buena salud suministro de sustancias vitales.